提高學習的方法

　　有哪些?還在擔心學習成績不能提高?還在憂慮自己的學習成績差?還在苦惱沒有好的學習方法?別擔心了，以下是小編分享給大家的提高學習效率的方法的資料，希望可以幫到你!

　　提高學習效率的方法

　　1、隨身攜帶學習卡片。

　　不積跬步，無以至千里，不積小流，無以成江海。將一些學習內容製成學習卡片隨身攜帶，利用閒碎的時間進行復習，效果顯著。

　　2、“隨手筆記”。

　　所謂“隨手筆記”就是上課時隨機的記。記自己的靈感、記重點、易錯點、他人錯點。“隨手筆記”自己明瞭就可。

　　3、做標記符號。

　　對以下內容我們要標記不同的符號，老師講課時的重點、易錯點，他人的錯點，老師講課時點出的“題眼”，錯誤的題目，不會的題目，經他人提示後會的題目等。做標記符號是使書“變薄”的重要手段，是我們複習時的重要資料。

　　4、錯題集的整理和瀏覽。

　　有的同學怕麻煩不願意整理錯題集，這是個不好的習慣。學習是如何發展的，就是不斷地查詢漏洞，彌補漏洞。錯題集的整理和瀏覽就是查缺補漏的一個手段。

　　5、複習時先“回憶”。

　　“回憶”是高階的複習。複習時先“回憶”，使你儘快進入學習狀態，培養動腦的習慣，並且做到複習時心中有數。

　　6、幫助他人學習。

　　幫助他人學習實際上就是複習的過程，所謂的“教學相長”，在幫助他人學習過程中隨時可以發現自己的不足，可以隨時糾正，也可以在幫助他人的過程中學習他人的長處。幫助他人學習是“深度學習”。

　　7、目標。

　　人活著就得有個目標，目標是人成長的持久動力，是人前進的不枯的源泉。作為一個學生要有：人生目標、現階段目標、學期目標、每日目標。

　　8、整理書包。

　　整理書包就是在梳理學習思路，是無意識中的學習計劃。

　　9、使複習像考試一樣緊張。

　　實驗表明：適度的緊張可以提高效率。我們複習時應該採用“限時複習法”，也就是說每一段複習內容限定適當的時間，儘量要求自己在規定時間內完成。

　　10、“全域性觀念”。

　　所謂的“全域性觀念”，就是在學習過程中一定要掌握這一章、這一階段、這一學期的學習內容。很多同學學習時“糊塗”了，主要原因就是“不識廬山真面目，只緣身在此山中”。我們要“會當凌絕頂，一覽眾山小”。因此，在預習、複試時都要注意“全域性觀念”。

　　學習成績不能提高的原因

　　1.疲勞式學習，不會自我調整。

　　多數人都認為，只要刻苦學習就會有收穫高分，即使在疲勞的時候依然要堅持，可是當大家疲勞的時候，思路會變得不清晰，同時在面對大量的知識，就會感覺乏味，甚至失去興趣。甚至導致上課時注意力不集中，易走神，學過的部分內容易忘記。一些學生由於長時間不注意休息，身體素質急速下降，甚至生病。這樣一來，要想高效的學習，可能性不大。

　　2.重複式學習，不會巧抓重點。

　　等高考結束後，如果有心把自己曾經做過的試卷.作業.資料等拿出來看看，一定會發現重複了大量同樣的內容，甚至是原題，還有一些同學將自己有限的精力和時間放到無限大的題海中，從做題的時間上看，花費了大量的時間;從做題的數量上看，面前的一堆紙張已經說明了問題。那麼現實中能解決了多少屬於自己的問題才是關鍵。

　　3.粗獷式學習，不會靈活運用。

　　現在的高考，很少回去考查那些需要學生死記硬背的知識點，而是大部分集中在理解和運用上，如果知識不能體系化，僅僅靠死記硬背的話，即便你能對考點倒背如流，考試分數可能依舊不理想。特別是一些文科的考生，很多人覺得背書是根本出路，某某科如何背，可想而知，有這樣想法的學生在接下來備考中遇到的困難有多大。

　　4.被動式學習，不會安排規劃。

　　很多同學都是被動的跟著學校複習的節奏走，自己遇到的問題沒有得到重視，更沒有得到解決，那你怎麼能做到不斷的完善和進步呢?高考競爭強度可想而知，誰能把自己遇到的問題最大限度的解決，誰就能脫穎而出。

　　5.自閉式學習，不會運用資源。

　　作為高中生，要合理的運用資源，可供選擇的資源有老師、資料、同學等等。現實中，你遇到的難題，也許對別人來說，不是什麼難題，但是很多人由於性格的因素，覺得一切靠自己，需要別人幫助卻不好意思表達出來。

　　6.焦慮式學習，不會調整心態。

　　很多學生由於自己學習效率不高，尤其是到了高三害怕看到“高考倒計時”牌，因為在很大程度上，被時間追著跑，而不是自己合理的應用時間，還有的學生由於對學習認識方面的存在不足，覺得難題.瘸腿科目就很難補上了，隨著時間離高考越來越近，變得很糾結，糾結這個詞以前解釋過——用一半的時間懷疑自己，用一半的時間來寬容自己，結果整天把自己弄得不快樂，什麼問題都沒有解決。當然影響學習備考效率的心態因素很多，需要及時調整。

　　提高學習改進記憶的科學方法

　　消除知識幻象

　　如果你和我們絕大多數人一樣，你可能在大多數時間裡，一直遵循傳統的學習方式，我當然也是如此。我絕大部分孩童時代的教育主要強調背誦和記憶。即使我在麻省理工學院上學期間，在每次考試之前，我也會倍加用功 - 反覆閱讀學習資料、課堂筆記、各類習題集，而且儘量達到自我感覺完全熟悉為止。但是無論我準備得有多充分，這些學習內容，特別是計算機專業之外的課程內容，總是會在考試結束的若干天之後，對我來說再一次變得陌生。

　　我對此非常無奈，感覺所有努力都是白白浪費時間。

　　甚至那些專業課程內容也是如此。我通過參與很多活動收穫的大量知識和資訊，無需很長時間，我就會忘得一乾二淨。我閱讀一本二十四小時學習 Ruby on Rails 的書，我參加線上課程學習 iOS 開發，我出席週末研討會或者技術交流會，幾乎每一次，我都會在幾天之內將這些通過填鴨方式學到的知識完全忘掉。

　　這項研究成果向我們揭示了其中的內在奧祕。填鴨式學習法 - 根據不同語境，我們也稱之為“大規模練習***massed practice***” - 從長期來看，是一種無效學習方式。我們獲得的知識只是臨時存放在我們的短期記憶中，它們永遠不會轉化為長期記憶。當我們被動地複習回顧學習材料時，我們僅僅創造了一種知識幻象 - 快速提升知識熟悉和熟練程度，但是我們會以同樣速度將它們遺忘。

　　但是有一種學習技巧，可以幫助你改進這種狀況。我們絕大多數人或許對此並不瞭解。一般情況下，我們稱之為“自主尋回學習法***active retrieval***”。

　　自主尋回學習法的巨大能量

　　在 Make It Stick 一書中，作者彼得·布朗、 亨利·羅伊迪傑 & 馬克·麥克丹尼爾解釋了這樣一個原理：你在學習一個東西上花費的精力越大，你學習的效果越好，而且，相應記憶也會越持久。當你需要絞盡腦汁回憶這些知識和資訊時，你實際上是在你的長期記憶之上重構知識，在這一點上，與從短期記憶直接獲取資訊是完全不同的。我們很多人認為測驗或考試只是一種評估我們學習進度的工具，實際上，相關研究已經證明，測驗或者考試，也是一種自主尋回學習方式，它們是極其有效的學習工具。

　　當你學習的時候，如果你能有意識讓你的大腦忘記一些東西，你可能會在學習上得到更多。因為只有這樣，你才有主動加固和重新組織你大腦中的知識的可能和機會，而不是一味地依賴短期記憶。這就是為什麼填鴨式學習模式，在花費了這麼多時間，收穫瞭如此多資訊之後，對於長期記憶沒有任何幫助。填鴨式學習模式在感覺上效率可能更高，但是實際效果並不是這樣。

　　其他一些研究同樣支援這樣的論點。在一項1978年的研究中，一組通過事前填鴨模式準備考試的被試人員，在隨後舉辦的考試中都取得了很好的成績，但是考試結束之後，他們很快忘記了曾經學過的50%的內容。另一組人員，採用自主尋回學習方法，僅僅忘記了13%的學習內容。在另一項2005年的研究中，那些事先閱讀一篇文章，再進行考試的學生，在考試結束一週多的時間裡，知識的保留率超過那些沒有進行考試的學生百分之五十。考試這種強制模式下的自主尋回學習方式，大幅度地降低了學習者的遺忘比率。

　　如何應用這項研究使你的學習更加有效

　　我們應該怎樣學習才更為有效呢?在這裡的關鍵點是，充分認識被動學習或者回顧複習學習材料是一種無效的學習方式，我們需要積極主動地利用我們的大腦。以下是一些有用的學習策略，我們可以利用它們幫助我們開展自主尋回模式的學習活動，從而讓這些知識和資訊最終變成我們的長期記憶：

　　•通過閱讀學習時，一定要安排週期性的停頓以此反思你所閱讀的內容。如果你的學習目標是為了記憶你所閱讀的東西，你需要將這樣的學習方式轉換為主動模式。簡單地說，就是你需要在每一章節給你自己安排一次測驗，而且還要反思你所學習的內容。如果你的學習目的只是出於好奇，你當然可以像海綿一樣，儘可能自由地吸收知識。但是除非你花費一定時間用於主動重新獲取，否則絕大多數的資訊將無法保留下來。

　　•安排時間用於反思和記錄你所學到的東西。寫作會強制你從你的長期記憶中重新獲取重要的細節，並且會將這些細節轉變成文字。寫部落格 - 分享知識給他人 - 將會讓此類活動更加深入，當你以這樣的方式寫作和分享你所理解的內容時，就是對此類活動的強化。這也許沒什麼奇怪的，我自己在過去兩年的寫作經歷就幫助我提煉和強化了許多我在過去工作中積累的工程經驗和技巧。

　　•找到主動應用知識和技能的途徑。如果你是一名工程師，正在學習一種新的程式設計框架、程式設計庫，或者新程式語言，編寫程式碼就比單純地閱讀技術文件更為有效。記得要將學到的東西應用到自己選擇的專案中。如果你參加一門線上資料科學的專業課程或者研討會，一定要找到適當的資料集合，將其用於你新學到的新技能之中，這樣的話，你就不會輕易忘記它們了。如果你正在學習一門外語，計劃一次海外之旅，或者出席一場語言交流會，對你來說，都是非常必要的強化和實踐機會。

　　•在尋求幫助之前，先要自行解決問題。相比那些來自外部的建議和幫助，我們學習和記憶我們自己生成的辦法和思路更為有效。這一點被稱之為“生成性效應”。所以，自行解決問題與其它方式相比，對你形成的影響可能更大更長久。但是也要注意一點，自主解決問題的時間不宜過長 - 知道什麼時候尋求幫助同樣也是一門重要的學習技巧。

　　•解釋和教授他人。如果你最近正在學習一種新的思維方式或者新程式設計框架，分享你之所學給你的同事或夥伴。如果你想出了一個新的設計，把你的想法解釋給你的同學或同事聽聽。這樣做會要求你主動重新獲取和格式化你的想法，為了幫助別人更好地理解你對問題的處理方式。經常出現的情景是，你的解釋往往會暴露你在一些理解上存在的邏輯或知識漏洞。

　　•不要對自己太刻薄，每次學習內容不宜過多。深陷多個專案和過多內容意味著，你無法在任何一項上取得有效進展。填鴨式學習模式經常會出現一種現象，你根本沒有時間和精力消化這些知識。把你的學習劃分為不同等級和層次，按部就班地學習它們。

　　你在學習一個東西上花費的時間和精力越多，你所收穫的知識和技能的保留率就會越高。訣竅就在於，找到正確的平衡點。過少的努力，知識就會快速遺忘。過多的努力，你將觸及投入遞減效應，因為你的精力和時間畢竟有限。

　　如果你能掌握自主尋回學習技巧和策略，你就會自如地運用這個工具，並且知道應該如何取捨。