小滿時節溼疹高發溼散熱的方法
小滿時節溼氣重,是溼疹的高發期,要注意祛溼散熱,吃些中醫可祛溼散熱。下面是小編為大家整理的中藥祛溼散熱的方法,供大家參考!
溼疹高發的小滿
小滿過後,天氣逐漸炎熱起來,雨水開始增多,預示著悶熱、潮溼的夏季即將來臨。此時,大自然中陽氣已經相當充實,也處於一個“小滿”的狀態。
有句話叫“暑多挾溼”,也就是說暑熱之氣最易與溼邪一起侵犯人體。其實這個時候,溼邪往往已經打入人體內部潛伏起來。
等到大暑時節,溼邪主氣的時候,暑、溼就會內外呼應,使人們陷入溼氣的困擾,從而引發很多問題,比如風溼病、腳氣、痤瘡、婦科炎症、水腫、肥胖等。
小滿時節應“未病先防”
由於天氣悶熱潮溼,為面板病發作提供了條件。因此,我們最好做到在未病之前,做好各種預防工作,以防止疾病的發生。
在飲食上更應以清淡為主,同時注意衣物材質的選擇,儘量穿一些透氣性好、能吸汗的衣襪,以避免溼氣鬱積。
此外,滿節氣正值五月下旬,氣溫明顯增高,若貪涼臥睡必將引發溼性面板病等疾病。所以,注意適時新增衣服,尤其是晚上睡覺時,要注意保暖,避免著涼受風而患感冒。
中藥祛溼散熱的方法
除了飲食起居的注意,還有哪些方法可有效預防初夏疾病呢?如果已經在初夏患上溼疹、瘙癢又該如何?養生醫師建議,中藥是很好的抑菌良方,可幫助我們未病先預。
由於天氣悶熱潮溼,5月是面板病高發時期。中藥附子是祛溼良劑,同時,附子還能治療脾洩冷痢,非常適用於小滿時節。
除此之外,苦蔘能夠抗過敏源、面板瘙癢,是清熱殺蟲的良藥。
小滿節氣養生食療方
一、荸薺冰糖藕羹:
配料:荸薺250克,藕150克,冰糖適量。
做法:荸薺洗淨去皮,藕洗淨切小塊。沙鍋加水適量,將荸薺、藕同入鍋內文火煮燉20分鐘時,加入如冰糖再燉10分鐘,起鍋即可食用。
功效:清熱利溼,健脾開胃,止瀉固精。
二、冬瓜草魚煲:
配料:冬瓜500克,草魚250克,食鹽、味精、植物油適量。
做法:冬瓜去皮,洗淨切三角塊,草魚剖淨,留尾洗淨待用。先用油將草魚***帶尾***煎至金黃色,取沙鍋一個,其內放入清水適量,把魚、冬瓜一同放入沙鍋內,先武火燒開後,改用文火燉至2小時左右,湯見白色,加入食鹽、味精調味即可食用。
功效:平肝、祛風、利溼、除熱。
三、芹菜拌豆腐:
配料:芹菜150克,豆腐1塊,食鹽、味精、香油個少許。
做法:芹菜切成小段,豆腐切成小方丁,均用開水焯一下,撈出後用涼開水冷卻,控淨水待用。將芹菜和豆腐攪拌,加入食鹽、味精、香油拌攪勻即成。
功效:平肝清熱、利溼解毒。
特點:清涼適口,夏令佳菜。
四、青椒炒鴨塊:
配料:青椒150克,鴨脯肉200克,雞蛋1個,黃酒、鹽、幹澱粉、鮮湯、味精、水澱粉、植物油各適量。
做法:鴨脯肉劈成2寸長、6分寬的薄片,用清水洗淨後淋幹;將雞蛋取清和幹澱粉、鹽攪勻與鴨片一起拌勻上漿;青椒去籽、去蒂洗淨後切片。鍋燒熱後加油燒至 四成熱,將鴨片下鍋,用勺劃散,炒至八成熟時,放入青椒,待鴨片炒熟倒入漏勺淋油。鍋內留少許油,加入鹽、酒、鮮湯、燒至***後,再將鴨片、青椒倒入,用 水澱粉勾芡,翻炒幾下裝盤即成。
功效:溫中健脾,利水消腫。
小滿溼氣重怎麼辦推薦祛溼養生粥