治療肝膽溼熱的食療方***2***

　　肝膽溼熱的症狀

　　1、很多人是受到溼熱之氣或者脾臟虛水而產生，或長期過食甘肥厚味生溼助熱，影響肝膽功能所致。

　　2、主要是以溼熱為主，比如肋疼或脹痛、眼睛黃、尿黃、身體黃、發熱。口苦、噁心、嘔吐、腹脹、便祕、舌尖紅、舌苔黃。

　　3、另外女性肝膽溼熱有的會出現白帶黃、臭、外陰瘙癢等症狀。而男性肝膽溼熱會出現陰囊溼疹、睪丸腫脹熱痛。

　　4、長期飲食不當或者情緒較差，乙肝、丙肝、酒精肝也是出現肝膽溼熱症狀的原因之一。

　　5、肝膽溼熱證為溼熱內蘊肝膽功能失常所致的病證，常因感受溼熱之邪或脾虛水溼內生，日久化熱，或長期過食甘肥厚味生溼助熱，影響肝膽功能所致，那麼肝膽溼熱的原因是什麼?下面看一下詳細介紹，

　　6、肝膽溼熱患者可出現腹脹厭食，口苦泛惡，小便短赤或黃，身目發黃，舌紅苔黃膩，脈弦數等症狀。

　　會產生溼熱體質的原因

　　1.先天性

　　有些人先天就是溼熱型體質，這可能與其父母的體質有關。

　　2.嗜菸酒，經常熬夜

　　熬夜傷肝膽，會非常影響肝膽之氣的升發，容易生溼熱。

　　3.滋補不當

　　吃很多的燕窩、冬蟲夏草類的補品，這類物品會加重溼熱體質。同時你的飲食還應避開辛辣刺激食物。

　　4.長期情緒壓抑，借酒消愁

　　長期的情緒壓抑也會形成溼熱體質，尤其是情緒壓抑之後又借酒消愁，這是非常常見的一種現象。

　　5.肝炎病毒的攜帶

　　肝膽是薄弱環節，肝膽疏洩不好，很多發現肝經膽府的症狀。

　　溼熱的調理原則為飲食要清淡，別喝酒，多吃青菜尤其是有苦味的蔬菜，生活要有規律，勞逸結合，注意調理情致。

　　肝膽溼熱食療方法

　　肝膽溼熱患者除用藥物治療外，應清淡飲食，儘量少吃肥甘油膩，可配清熱利溼食療輔助治療：

　　1.黃花菜飲：黃花菜***幹品***15克。製法是將黃花菜洗淨加水適量煎湯，代茶飲。有清熱利尿，退黃疸功效。適用於慢性肝炎、肝膽溼熱，急性黃疸型肝炎。

　　2.五汁飲：梨、荸薺***馬蹄***、藕、鮮蘆根各100克，麥冬50克。製法：上述五味洗淨去皮後，使用器械或容器，粉碎絞汁飲用。有清熱解毒，生津止瀉功效，適用於慢性肝膽溼熱型。

　　3.板藍根菊飲：板藍根30克，菊花晶2匙。板藍根加水煎湯，加入菊花晶飲用，每日1次。有清熱疏風，明目解毒功效。適用於慢性肝炎、肝膽溼熱。

　　肝膽溼熱六大調理法則

　　1、精神調養

　　溼熱體質的人情緒長於陰虛者相近。性情較急躁，外向好動活潑，常心煩易怒。截至七情過極，舒緩情志，心態穩定。

　　2、飲食調養

　　應多食用具有清熱利溼的食物，如薏苡仁、蓮子、茯苓、紫菜、紅小豆、綠豆、扁豆、鴨肉、鯽魚、冬瓜。

　　葫蘆、苦瓜、黃瓜、系掛、芹菜、白菜、空心菜、捲心菜、蓮藕等。禁忌辛辣燥烈，大熱大補的食物和飲品。

　　3、起居調理

　　溼熱體質以溼熱內蘊為主特徵，平常要養成良好的生活習慣。不要長期熬夜，或者過度疲勞。

　　要保持二便通暢，防止溼熱鬱聚。注意個人衛生，預防面板病變。居室環境宜通風情節，清爽舒服。改正不良嗜好，如戒菸限制酒。

　　4、運動鍛鍊

　　溼熱體質是以清濁內蘊、陽氣偏盛為主要特徵的體質狀態，適合做大強度、大運動量的鍛鍊，如中長跑、游泳、爬山、各種球類、武術等。

　　可以消耗體內多餘的熱量，排洩多餘的水分，達到清熱除溼的目的。可以將力量聯絡和中長跑結合進行鍛鍊。

　　5、藥物保健

　　溼熱體質從臨床辨證分型來看，又可分為溼重於熱，熱重於溼和溼熱並重。溼重的化溼為主，常用藥如滑石、生甘草、杏仁、薏苡仁、白寇仁、茅根等。

　　熱重以清熱為主，可選用金銀花、蒲公英、野菊花。紫地丁、黃岑、黃連、葛根等。

　　6、經絡治療

　　溼熱體質的人時不時可以做一些拔罐刮痧，改善小便發黃，煩躁不安。

　　因為煩躁不安導致失眠，全身的肌肉痠痛，尤其是頸肩部的肌肉特別痠疼的時候。

　　改善溼熱體質的最好方法就是刮痧和拔罐，刮完痧再拔罐，渾身舒服的不得了。像去掉一個大包袱一樣，很舒服。