學習交誼舞的體會

　　學跳交誼舞，是在學習一種技能，同時也就在涉獵一門藝術，並不是隨意的消遣。下面小編來告訴你一些吧。

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　　百尺高樓平地起，學舞先從基礎學習。學跳交誼舞的基礎是什麼呢?第一重要的是姿態，其次是節奏，然後是舞步。三個方面是學舞的基礎。這三者練好了才算是有好的基礎。具備好的基礎，才可以向更高的水平進步。有了好的姿態，節奏又踩得準確，哪怕你只是跳基本舞步，在舞群裡也會很奪目，因為你在舞動的人流中成為了一個規範的舞者。

　　以姿態為例。男士在和女士完成閉式握姿準備起步的那一刻起，就要把自己的姿態擺好，此刻要通過挺胸收腹伸展肢體儘量把身體拉高到極限，還要通過展臂感覺自己身體很寬。也許你的身材並不高大，但這時自我一定要有高大挺拔的感覺。女士同樣也要把身體拉高，此外還要通過腰椎和頸椎的適度彎曲感覺到身體成兩條弧線，一條是由胸腰到頭部向後仰的弧線，一條是由胸腰到頭部向左傾的弧線。有了上述男女雙方的握持姿態，你是不是體會到了男士的紳士風度和女士的柔美風姿?答案當然是肯定的。有朋友或許會說“我跳舞是來消遣的，象你這樣要求不是太累人了嗎?”不錯，擺姿勢是有點累人，可是要跳出交誼舞蹈的風韻魅力來，要展現其特有的美感，你不受點累還真不行呢。君不見善舞者連平時的身姿步態都是漂亮的，就是因為其良好的舞蹈基礎潛移默化到了日常生活中的緣故。

　　學習交誼舞和其他學習一樣，入門的路子就要正，如果從一開始就隨便跳，不講究姿態，節奏，那麼很不幸，你不論怎麼跳都談不上進步，向別人學習也只能依葫蘆畫瓢，即使會了再多的花樣，套路，都是沒有意義的。

　　說句大白話，學舞的過程其實有點枯燥，也許有時候反覆練習一個姿態一個舞步一個動作很沒意思，但是其實在反反覆覆的練習中水平不知不覺就提高了。已經開始學舞的朋友，在遇到困難的時候，請不要輕言放棄。隨著音樂起舞的感受真的非常美妙。暫時的困惑，不斷地尋覓，會使你更加領會交誼舞蹈的魅力。

　　濃厚的興趣，堅韌的毅力，正確的方法。學舞的朋友，你具備了嗎?

　　是謂：

　　身正腰直氣軒昂，鬆弛穩定第一樁，和合交融渾一體，主從有序方為上。

　　腳正直，力內聚，勿外開，滾動移。進退須分唾趾序，橫移掌趾內側起。

　　膝宜鬆，常相依;胯宜穩，常提起;腰腹相接通訊息，平衡穩定靠自己。

　　移動意在先，腳如水行船。重心常與單腳合，雙腳並重呆如鵝。

　　腳到重心到，舞藝高一招;最忌下盤獨自行，重心滯留臭難聞。

　　側身勿用肩，重在腰軸旋。同側移動肩引導、融入側身力奇巧。

　　傾斜變化多，旋轉姿娥娜;縱軸偏移莫用肩，旋轉方向是要點。

　　擺盪出飄逸，鞦韆作類比。切莫起勢加俯衝，完美全靠支撐功。

　　升降功夫在踝趾，膝蓋放鬆居其次;軀幹動作靠“上挺”，開啟“間隔”是要領。

　　傾斜擺盪加側身，融入升降渾難分。諸般技巧腰為帥、無帥之師兵必敗。

　　動如脫兔，靜若臥虎，飄似輕煙，穩如泰山。剛柔相濟一線穿，其線如雲剪不斷。

　　與其求形而相似，不如求神而自立。