寶寶經常喝酸奶好不好

　　酸奶營養價值高，所以很多媽媽經常給寶寶喝喝酸奶，那麼寶寶經常喝酸奶到底好不好呢?下面由小編為大家整理的資料，希望大家喜歡!

　　由於酸奶不但保留了牛奶的原有成分和所有優點，而且還揚長避短、添加了人體所需要的有益菌，所以說，酸奶已經成為更加適合於各年齡段的營養保健品。您的孩子完全可以吃，但是，每次不要吃得太多，任何事情都有一個度的問題，適可而止。

　　酸奶是好處

　　1、酸奶營養素、能量密度均較高，含有營養素多達20餘種，特別是一杯酸奶***150毫升***可以提供嬰幼兒30%的能量和鈣質以及10%左右的蛋白質。也就是說，如果孩子***1-3歲***每天喝150毫升酸奶，就等於滿足了他全天生長髮育需要的1/3的能量和鈣質。酸奶和人奶很相似，容易消化，特別適合於消化系統不成熟的嬰幼兒。

　　2、酸奶能促進腦發育。酸奶中含半乳糖，半乳糖是構成腦、神經系統中腦苷脂類的成分，與嬰兒出生後腦的迅速成長有密切關係。兩歲之前是腦發育的關鍵時期，此時保證充足的能量和半乳糖供應，對促進嬰幼兒生長髮育有良好作用。

　　3、酸奶能預防腹瀉。腹瀉是嬰幼兒時期最常見的疾病。酸奶中含充足的乳酸菌，並且有適宜的酸度，常飲酸奶可以有效抑制有害菌的產生，提高免疫能力。因而能夠預防腹瀉或縮短慢性腹瀉持續的時間，減少急性腹瀉的發病率。有學者認為，每天飲用0.5-0.75千克的酸奶，可以治療腹瀉。酸奶治療腹瀉要比抗生素更好，因為飲用酸奶可以減少抗生素耐藥性的發生。酸奶能提高抗生素對致病菌的敏感性，因此非常有益於嬰幼兒的健康。

　　酸奶的最佳儲存方法

　　1、室溫存放酸奶不要超過2小時，如果室溫超過32攝氏度，應限制在1小時內。

　　2、自制酸奶應在凝固2小時內放入冰箱儲存。

　　3、不能凝固的自制酸奶應丟棄，因為這種酸奶不會產生有益乳酸，而且還會讓有害細菌生長。

　　4、酸奶放在冷藏箱儲存，保質期約為10-21天。如果酸奶變得很稀，有酸味，或有黑或綠色黴菌，應整個扔掉。