喝什麼果汁豐胸效果好

　　果汁是非常好的一種飲品，很多人想知道，小編給你具體講解一下吧。

　　獼猴桃檸檬汁

　　原料：2個獼猴桃，50毫升檸檬汁。

　　做法：將獼猴桃洗淨去皮，切小塊，將獼猴桃放在榨汁機當中，加檸檬汁攪拌均勻就可以了。

　　功效：獼猴桃是水果之王，營養豐富，加上熱量很低，是減肥佳品，而且獼猴桃當中有豐富的維生素C，E，K和纖維素對於豐胸效果很明顯哦。

　　草莓牛奶汁

　　原料：草莓90克，牛奶250毫升，蜂蜜適量。

　　做法：首先將草莓洗乾淨，去蒂後對切開。然後將草莓、牛奶、蜂蜜放入榨汁機中，攪拌均勻，倒入杯中即可飲用。也可以作為佐料，加入粥中食用，或加麵包片、饅頭片等。

　　功效：牛奶內含豐富的蛋白質和磷質以及維生素C、D等多種營養成分，尤其與新鮮草莓混合飲用，可加快體內的新陳代謝，使肌膚變得白嫩而細膩，富有彈性。草莓中的草莓酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，有助豐胸，草莓酵素還可分解蛋白質，促進身體對蛋白質的吸收，這樣的搭配會使豐胸效果更佳。

　　山藥蘋果汁

　　材料：山藥粉15克，蘋果1個，鮮奶250毫升。

　　做法：蘋果去皮切一小塊一小塊的，再將山藥粉、蘋果塊與鮮奶一起放入果汁機攪拌即可。可依個人喜好斟酌加糖與白開水。

　　效果：山藥是一種非常理想的減肥豐胸食品，它的塊莖富含多種必需胺基酸、蛋白質及澱粉，能夠給人體提供大量的粘液蛋白。

　　奇異果蜂蜜汁

　　材料：奇異果2個，蜂蜜適量，水150ml。

　　做法：先將奇異果洗淨，再去皮切成小塊，然後將所有準備材料一同放入果汁機中，攪拌一分鐘後，將果汁倒入杯中飲用即可。

　　效果：奇異果有酸甜迷人的口感，營養價值也很高，富含大量維生素C，是美容的好東西。但是更重要的是還能豐胸，在增加胸部彈性的同時，還可以達到很好的美白效果，可以說一舉三得。

　　吃什麼食物能豐胸

　　1、種子、堅果類食物

　　黃豆，花生中含有大量的卵磷脂，杏仁、核桃、芝麻含有豐富的蛋白質，它們都對乳房都有很好的保養功效。

　　2、富含膠質的食物

　　蹄筋、海蔘及豬腳等，含有豐富的膠原蛋白和膠質，能促進胸部二次發育，調節乳房的發育狀況和發育時間，是效果極佳的豐胸食品。

　　3、果仁

　　核桃和松仁富含維生素E和鋅，尤其富含亞麻酸，可以延緩乳房衰老，此外蛋白質、礦物質、B族維生素也很豐富，是美容美髮潤膚的佳品。玉米富含維生素E，也是飲食專家推崇的豐胸食品。

　　4、橄欖油和魚類脂肪

　　初榨橄欖油烹調食物和魚的油或脂肪因的抗氧化效能非常的強，尤其是從海洋魚類如鱈魚，含有豐富的ω-3脂肪酸，提高了你所有的人體細胞的基本醫療活躍性，也是國外豐胸女性經常食用的蛋白質食物，這些食物所含的微量元素非常的豐富。

　　5、海產食品

　　如蝦貝類食物，其中所含的鋅是製造女性荷爾蒙的重要元素，大量地攝取可以很好地調節體內荷爾蒙的分泌，通過體液調節來達到豐胸的目的。

　　6、瓜果類食物

　　具豐胸效果排名第一的是木瓜，因有“以形補形”之說，木瓜補奶便廣為流傳。事實證明木瓜對女性乳房有很好的增大和保養作用，其含有的木瓜醇素具有很好的促進胸部發育的作用，而且木瓜中含有的維生素E，對於豐胸美乳保健也有著重要的意義。其中以青的生木瓜的豐胸效果最好。

　　適合女性喝的果汁

　　美容養顏——奇異果汁

　　奇異果被稱為是水果之王，因為它的高營養分就已經是眾人皆知的!當水果都在爭著說自己是水果之王的時候，奇異果以高鈣、高纖、抗氧化、美顏等功效，早已默默地戴上皇冠啦!

　　美白祛斑——櫻桃汁

　　櫻桃汁能幫助面部面板嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細胞、美化肌膚。

　　延緩衰老——柚子汁

　　柚子汁含有維生素B1。維生素B2。維生素C等多種營養成分。此外，還含有豐富的有機酸、檸檬酸，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。

　　排毒排便——香蕉汁

　　很多女生都知道要香蕉減肥法，那是因為香蕉含有豐富的膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，對身體排毒方面是相當有幫助的。另外香蕉也含有鉀，有助於降低血壓;含色胺酸也能幫助睡眠呢!

　　抗氧化——紅石榴汁

　　已經被證實具有很強的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細胞免於環境中的汙染、UV射線的危害，滋養細胞，減緩肌體的衰老。有研究表明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”。

　　補血抗老——葡萄汁

　　常常聽說葡萄對女生身體很好，那是因為葡萄含有維生素B12、豐富鐵質，對貧血、體虛或營養攝取不足的人很有幫助。葡萄當中還有抗氧化功效，所以也是對抗衰老的一大功臣呢。雖然喝葡萄汁不比直接吃葡萄來得好，但如果能加入番茄變成一杯補血果汁，營養素也會加分喔!