大暑時節養生
大暑時節,溼熱交加,飲食最好以清淡營養為主。下面小編給大家介紹的方法,希望對你有用!
要點
1。精神調養
大暑時節,天氣酷熱,人們易出現心煩意亂,急躁焦慮,無精打采,精神不集中等情形,有人稱之為“精神中暑”。因此,要做好精神調養,謹 守“靜心養生”的原則。所謂“心靜自然涼”,避免遇事急躁,避免生氣惱怒,可多想輕鬆愉快的人或事,也可多參加釣魚、繪畫、書法等活動,可以達到***神志、調養心氣的作
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