測心理健康的測試題答案

　　你認為你心理健康嗎?心理健康有什麼有趣的測試呢?下面由小編為大家介紹心理健康測試題，希望能幫到你。

　　心理健康測試題

　　回答下面70個問題時，對自己過去和現在的情況，符合提問內容的在括號中記2分，有點兒符合的記1分，不符合的記0分，不清楚的也記0分。回答時不必過細考慮，要儘快回答。

　　1.如果周圍有喧嚷聲，不能馬上睡著。

　　2.常常怒氣陡生。

　　3.夢中所見與平時所想的不謀而合。

　　4.習慣於與陌生人談笑自如。

　　5.經常精神萎靡。

　　6.常常希望好好改變一下生活環境。

　　7.不破除以前的規矩。

　　8.稍稍等人一會兒就急得不得了。

　　9.常常感到頭有緊箍感。

　　10.看書時對周圍很小的聲音也會注意到。

　　11.不大會有哀傷的心情。

　　12.常常思考將來的事情並感到不安。

　　13.一整天孤獨一人時常常心煩意亂。

　　14.自以為從不對人說謊。

　　15.常常有一著慌便完全失敗的情形。

　　16.經常擔心別人對自己的看法。

　　17.經常以為自己的行動受別人支配。

　　18.做以自己為主的事情，常常非常活躍，全無倦意。

　　19.常常擔心發生地震和火災。

　　20.希望過與別人不同的生活。

　　21.自以為從不怨恨他人。

　　22.失敗後，總是長時間地保持頹喪的心情。

　　23.過度興奮時常常會突然神志昏迷。

　　24.即使最近發生了什麼事故，也往往毫不在乎。

　　25.常常為一點小事而十分激動。

　　26.很多時候天氣雖好卻心情不佳。

　　27.工作時，常常想起什麼便突然外出。

　　28.不希望別人經常提起自己。

　　29.常常對別人的微辭耿耿於懷。

　　30.常常因為心情不好感到身體的某個部位疼痛。

　　31.常常會突然忘卻以前的打算。

　　32.儘管睡眠不足或者連續工作都毫不在乎。

　　33.生活沒有活力，意志消沉。

　　34.工作認真，有時卻有荒謬的想法。

　　35.自認為從沒有浪費時間。

　　36.與人約定事情常常猶豫不決。

　　37.看什麼都不順眼時常常感到頭痛。

　　38.常常聽見他人聽不見的聲音。

　　39.常常毫無緣由地快活。

　　40.一緊張就直冒汗。

　　41.比過去更厭惡今天，常常希望最好出些變故。

　　42.自以為經常對人說真話。

　　43.往往漠視小事而無所長進。

　　44.緊張時臉部肌肉常常會抽動。

　　45.有時認為周圍的人與自己截然不同。

　　46.常常會粗心大意地忘記約會。

　　47.愛好沉思默想。

　　48.一聽到有人說起仁義道德的話，就怒氣衝衝。

　　49.自以為從沒有被父母責罵過。

　　50.一著急後總是擔心時間，頻頻看錶。

　　51.儘管不是毛病，常常感到心臟和胸口發悶。

　　52.不喜歡與他人一起遊玩。

　　53.常常興奮得睡不著覺，總想幹些什麼。

　　54.儘管是微小的失敗，卻總是歸咎於自己的過失。

　　55.常常想做別人不願意做的事情。

　　56.習慣於親切和藹地與別人相處。

　　57.必須在別人面前做事時，心就會激烈地跳動起來。

　　58.心情常常隨當時的氣氛變化很大。

　　59.即使是自己發生了重大事情，也不會喪失理智。

　　60.往往因為極小的愉悅而非常感動。

　　61.心有所慮時常常情緒消沉。

　　62.認為社會腐敗，不管怎麼努力也不會幸福。

　　63.自認為從沒有與人吵過架。

　　64.失敗一次後再做事情時非常擔心。

　　65.常常有堵住嗓子眼的感覺。

　　66.常常視父母兄弟如路人一般。

　　67.常常與初次相見的人愉快交談。

　　68.念念不忘過去的失敗。

　　69.常常因為事情進展不如自己想象的那樣而怒氣衝衝。

　　70.自認為從沒有生過病。

　　答案及自我評價

　　計分表

　　問題號碼型別號碼

　　1、8、15、22、29、33、50、57、64 1

　　2、9、16、23、30、37、44、51、58、65 2

　　3、10、17、24、31、38、45、52、59、66 3

　　4、11、18、25、32、39、46、53、60、67 4

　　5、12、19、26、33、40、47、54、61、68 5

　　6、13、20、27、34、41、48、55、62、69 6

　　7、14、21、28、35、42、49、56、63、70 7

　　評語：

　　1.焦躁神經症2.歇斯底里3.精神分裂症4.躁鬱症5.抑鬱症6.神經質7.虛構症

　　心理症狀指數18~32 33~47 48~61 62~76 77~90

　　計分

　　1按照"心理健康自我鑑定評分表"，根據"型別號碼"，把每種型別的分數按照表中所列的題號橫向相加起來，分別填入合計欄中。例如，"型別1"各題的得分分別是：1題2分，8題1分，15題0分，22題0分，29題1分，36題2分，43題1分，50題2分，57題0分，64題1分，則：2+1+0+0+1+2+1+2+0+1=10分，這個10分就填在第一型別的合計欄裡。其他各種型別也同樣橫向相加計分，然後填入相應的合計欄。

　　2標準分：1 23 45 0-4 5-8 9-12 13-16 17-20

　　3心理症狀指數的計算：把第1項到第6項的症狀型別標準分相加再乘3的積即為指數。計算時，除去第7項虛構症。例如：焦躁神經症標準分為2，歇斯底里標準分為3，精神分裂症標準分為2，躁鬱症標準分為4，抑鬱症標準分為2，神經質標準分為2，合計為15，再乘以3等於45，此即為心理症狀指數45。對照評語欄為"稍低"。一般說來，心理症狀指數61以下無重大問題。

　　評價

　　心理症狀指數18~32的人，精神健康，沒有什麼不良徵兆。

　　對照評語欄：低

　　心理症狀指數33~47的人精神健康，但要檢查一下某一症狀型別的得分是否過高，如果這一症狀型別的標準分高於3時，就要再一次地自我檢查一下某一心理方面的健康狀況，找出病因再對症治療。對照評語欄：稍低

　　心理症狀指數48~61的人精神的健康狀況一般，說不上健康。要徹底調整自己的健康狀況，使心理症狀指數達到47以下。特別要積極找出標準分4以上的症狀型別的病因，及時治療。對照評語欄：一般

　　心理症狀指數62~76的人，已有些心理疾病的徵兆，最好去請專科醫生診斷，進行縝密的分析，在做自我評價時，自我檢查一下哪一項症狀最嚴重，以便決定和實行治療的辦法，要仔細分析症狀嚴重的原因，並努力解除這個原因。對照評語欄：一般

　　心理症狀指數77~90的人已經患有某種程度的心理疾病，一定要接受專科醫生的診斷，安心治療。儘管自己沒什麼卻被旁人視為乖僻古怪，實際上也不必多麼憂心忡忡，心理上的異常大都是自己造成的，所以，首先要接受心理健康的診斷。不管怎樣，重要的是早期發現，早期治療，真正能夠恢復你健康的就是你自己