益氣補血養生茶的配方

　　都說氣血是女人的寶,但是很多女性都會有血虛的症狀,就算吃藥也無法得到改善。那麼日常喝什麼益氣補血呢，接下來，小編就和大家分享女性益氣補血養生茶有哪些，希望對各位有幫助!

　　女性

　　1、荔枝紅棗羹配料：桂圓肉15克，紅棗15枚，紅糖適量。

　　製法：將木鬥洗淨用冷水浸發一衣，加水文火炳煮半小時，加入洗淨的桂圓肉、紅棗炯至稠爛.加入紅糖溶化即可。

　　功效：補益氣血，養血安神。

　　應用：適用於倦怠無力、驚悸怔件、失眠健忘，或痔瘡出血、缺鐵性貧血等。佐餐。

　　2、桂圓紅茶配料：桂圓6枚，紅茶lo克，紅糖適量。

　　製法：把桂圓、紅茶分別整理乾淨，同放鍋中，加水適量，旺火燒開，加入紅據文火煮20分針，過濾取汁即可。

　　功效：補益氣血，溫暖腸胃。

　　應用：適用於驚悸怔仲、失眠健忘、貧血、虛寒腹痛、體虛怕冷等。待茶頻飲。

　　3、芝麻紅棗茶配料：黑芝麻10克，紅冬5枚，冰糖適量。

　　製法：把紅卑洗淨，與整理乾淨的黑芝麻、冰糖一起放入杯中，衝入水加蓋燜10分鐘即可。

　　功效：補血明目，潤腸通使。

　　應用：適用於倦怠無力、失眠、便祕等。待茶頻飲。

　　4、山楂決明子茶配料：山楂10克，決明子10克，冰糖適量。

　　製法：把山楂、決明子分別去雜洗淨同放鍋中，加入冰糖文火煮凹分鐘，過濾取汁即可。

　　功效：消食通便，活血明目。

　　應用：適用於腸燥便祕，或高血壓、高血脂、肥胖症等。代茶頻飲。

　　5、甘烏甘草茶配料：何首烏10克，甘草6克，紅糖適量。

　　製法：把首烏、甘草分別去雜洗淨同放鍋中，加水適量，旺火燒開，加入紅糖文火煮30分鐘，過濾取汁即可。

　　功效：潤肺止咳，樸益精血。

　　應用：適用於氣短乏力、咳嗽氣喘，代茶頻飲。

　　6、葡萄紅棗茶配料：紅葡萄lo克，紅棗6枚，紅茶適量。

　　製法：把紅葡萄、紅棗分別去雜洗淨，與紅茶同放銷中久煎煮10分鐘。

　　功效：益氣補血，滋陰養血。

　　應用：適用於氣短乏力、咳嗽氣喘、頭暈眼花、鬚髮早白、食少便涪等。代茶頻飲。

　　7、木耳紅棗膏配料：黑木耳10克，紅冬50克，白糖適量。

　　製法：將黑木耳泡發洗淨烘乾，粉碎成細末將紅棗洗淨，煮爛去皮核，與黑木鬥粉、白糖共煮成茶即可。

　　功效：益氣補血，滋陰養血。

　　應用：適用於倦怠無力、體虛怕冷等，代茶頻飲。

　　8、當歸紅茶配料：當歸10克，紅茶8克，冰糖10克。

　　製法：把當歸去雜洗淨，放入鍋中加水適量，旺火燒開，加入紅茶文火煮30分針，過濾取汁，加入水糧溶化即可。

　　功效：補血養血，溫暖腸胃。

　　應用：適用於月經不調、經閉、痛經、或體虛怕冷、腸燥便祕等。待茶頻飲。

　　益氣補血的養生食品

　　補氣食品：

　　1、地下蘋果——土豆***入脾胃腸三經：和胃、健脾、通便***

　　2、神仙之食——山藥***天氣通於肺，地氣納於腎，山藥通天地之氣，且不熱不燥，性極平和，特別適合氣虛者食用***

　　3、植物皇后——香菇***又名“素中之肉”***

　　4、溫補之聖——小米***滋陰壯陽、和中益胃、除熱解毒***

　　5、第二麵包——紅薯***補中和血，暖胃生津、益氣通便***

　　6、保健仙品——蜂蜜***補脾胃、利肺氣、通腸道***

　　7、溫冬之谷——糯米。糯米被稱之為“補脾胃、益肺氣之谷”，補氣暖胃，成為人們冬天最喜歡的食品，對脾胃和肺虛寒者很合適，民間都有做臘八粥的習俗。但糯米黏性比較大，脾胃運化起來有困難，因此，不宜一次食用過多，吃法上煮成稀薄的粥食，不僅好消化，而且還能更好地滋養胃氣。

　　補血食品：

　　1、補血天使——黑芝麻***入肝、腎、肺脾經，補血明目、生津通乳、益肝養髮***

　　2、百果之冠——紅棗***養胃健脾、補血安神、潤肺生津、調和營衛、通關開竅，助十二經絡。要想身體好，一天三個棗***

　　3、補血靈根——蓮藕***生吃清熱涼血、止血散淤;熟吃健脾胃、養心生血***

　　4、土中人蔘——胡蘿蔔***補血養肝、健脾化滯、補中下氣，是補血和改善腎虛的上好食物，尤其能改善肝血虧虛引起的視力下降、夜盲症等***

　　5、南國人蔘——桂圓肉***入心經和脾經，對氣血不足、心血虧虛、心悸失眠都有療效***

　　6、腎臟之谷——黑豆***入心、脾、腎三經，補腎滋陰、補血明目、防老抗衰、增強精力，可以助腎生髓化血，也可以增強脾胃的運化功能***

　　7、含鐵冠軍——黑木耳***養陰補血、潤肺明目，對於冠心病和心腦血管病患者非常有好處***

　　8、肝脾之友——紅糖***益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤。老年人在吃糖時應多選擇紅糖***