吃什麼食物能促進排卵懷孕

　　很多想要備孕的女性都算好排卵期進行受孕，可是有些女性明明有排卵卻還是懷上不孩子，這是怎麼回事呢?女性們吃什麼有利於排卵呢?想要了解更多的話，請往下看。

　　吃什麼食物有助排卵

　　1、黑豆

　　黑豆等豆製品都對促排卵有一定的效果，因為大豆中含有大量大豆異黃酮，是無副作用的植物雌激素，補充雌激素效果很好，而且含有植物蛋白，纖維素等營養成份，可以長期吃。

　　2、富含蛋白質和維生素的食品

　　新鮮的蔬菜水果無論在什麼情況下食用對身體都有一定好處，尤其排卵出現障礙的女性更應多吃。

　　3、動物內臟

　　動物內臟中的膽固醇比較高，有一定的腎上腺皮質激素和性激素，對增強性功能有一定作用，適當食用能幫助女性排卵。

　　4、水魚湯

　　水魚湯的功效是促卵泡發育。對一些卵泡發育不好的朋友也會有很大幫助。無任何毒副作用。可以行氣通滯、活血化淤的功效，治療排卵不暢的症狀。

　　5、含鋅豐富的食物

　　除豆類食品含鋅量比較高之外，蘿蔔、白菜等也是含鋅較豐富的;肉類含鋅也比較多，如牛肉、豬肉等;含鋅最豐富的就是海鮮食品了，如牡蠣。多吃這些有利於排卵。

　　6、穀類食物

　　在日常生活中應該多吃些穀類食物，這些食物中都含有大量的植物雌激素，可促進女性排卵。除了穀類食物之外，還有像豆類、茴香、葵花子、洋蔥等，這些食物中同樣含有豐富的雌激素，因此經常有不排卵情況的女性朋友應該多吃這些食物。

　　有排卵為什麼不懷孕

　　1、輸卵管因素

　　女性不懷孕跟輸卵管是有一定關係的。因為如果輸卵管堵塞的話，就會導致精子與卵子無法相遇，因此而導致女性無法懷孕。

　　2、卵巢因素

　　卵巢因素引起的不懷孕佔15%～25%，如先天性無卵巢或幼稚型卵巢卵巢功能早衰、多囊卵巢、某些卵巢腫瘤等都可影響卵巢激素分泌及排卵。

　　3、中樞性的影響

　　丘腦下部垂體、卵巢間內分泌平衡失調，垂體腫瘤或瘢痕都可以引起卵巢功能失調而致不孕;精神因素如精神緊或過度焦慮可對丘腦下部――腦垂體――卵巢軸產生影響抑制排卵。

　　4、外陰陰道因素

　　如無處女膜陰道橫隔、先天性無陰道等先天畸形，能妨礙夫妻生活;陰道炎症時大量白細胞能吞精子，降低精子活動力，縮短其生存時間而影響受孕。

　　5、全身性疾病

　　全身性疾患如重度營養不良或飲食中缺乏某些重要的營養因素，都可影響卵巢功能而致不孕;慢性疾病、代謝病如甲狀腺功能低下或亢進糖尿病、腎上腺功能紊亂等也能導致不孕。

　　6、子宮因素

　　子宮因素所致的不孕約佔不孕症的10%～15%正常子宮前傾前屈、子宮頸口向後，夫妻生活後子宮頸口浸泡在精液中有利於受孕。如子宮後傾後屈，使子宮頸口向前向上可影響受孕;由於卵巢孕酮分泌不足，使子宮內膜分泌反應不良;子宮發育不全以及子宮內膜炎症如結核性子宮內膜炎，粘膜下子宮肌瘤等都可影響孕卵著床。

　　7、子宮頸因素

　　女性有排卵不懷孕也有可能是子宮頸疾病因素所致。它是不孕症較為重要的原因，約佔不孕症的10%～20%。由於慢性宮頸炎或雌激素水平低落，子宮頸粘液可變粘稠或含有大量白細胞，不利於精子的活動和通過，可影響受孕。此外，子宮頸息肉或子宮頸肌瘤能堵塞子宮頸管，影響精子的通過子宮頸口狹窄也可能是不孕的原因。

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