淺論教師心理健康的論文

　　在教育改革的今天，教師心理健康尤為重要，只有心理健康的教師，才能培養出心理健康的學生。下面是小編給大家推薦的，希望大家喜歡!

　　篇一

　　《略論教師心理健康》

　　【摘要】在教育改革的今天，教師心理健康尤為重要，只有心理健康的教師，才能培養出心理健康的學生。教師要增強自我心理健康意識，學會寬容，善待自己，提高挫折承受力，提升自我，增強自信心，悅納自我，陶冶情操，促進心理健康。

　　【關鍵詞】教師 心理 健康

　　【中圖分類號】 G443 【文獻標識碼】 A 【文章編號】 1006-5962***2012***11***b***-0211-01

　　教師是人類靈魂的工程師，做的塑造人類的工作。隨著素質教育的不斷推進和深入，心理健康教育作為新形勢下德育的重要內容和有效途徑，在全面提高教育質量中愈發顯示出了強大的優勢，是一種有效的教育形式。要使學生心理健康，應先要使教師心理健康，因此，教師首先應成為心理健康、人格健全的智者。只有心理健康的教師，才能培養出心理健康的學生。

　　1 教師的心理健康問題與職業特點的關係

　　教師的職業特點要求他們以榜樣的姿態，以標準化、典範的形象出現在學生面前，必須時刻注意自己的言行舉止。

　　教師要引導學生積極奮進，就需要自己永葆激情。教師這種職業要求不斷創新，可教師的工作具有重複性的特點，有時一篇課文，一個課題要講好幾遍，一本書要教好幾年，這樣多次重複就容易使教師產生單調、枯燥、厭煩、鬱悶的心理，進而對自己的工作缺乏信心。當教師自己失去了激情時，要想激發學生的興趣和熱情就會感到力不從心，只能是紙上談兵。

　　教師的工作像蠟燭一樣，照亮了別人，燃燒了自己，他們夜以繼日的忙碌著，但學生的成長也不是一蹴而就、立竿見影的，隨著社會的發展，人民群眾對教師的要求也越來越大，教師改革和發展的形勢使傳統的教育教學面臨著強大的挑戰。這樣教師在短期內不僅難以見到教育工作的成就，體驗到成功感，而且會懷疑自己在教育工作崗位上的發展和能力，甚至在學校，家長、社會面前，產生一種強大的壓力，出現煩悶和壓抑感。

　　2 教師心理健康的維護和調節

　　2.1 增強自我心理保健意識，善待自己，幫助自己

　　教師要有自我保健意識，認識到心理健康的重要性，而且時刻牢記心理健康要靠自己來維護，只有自己才能幫助自己，一切外在的幫助都是間接的，都只能靠個人的自我調整才能起作用，心理醫生能做的也只是指導我們自己幫助自己。因此，我們要善待自己，關心自己，幫助自己，維護心理健康。

　　2.2 正確認識自己，對待自己

　　人們的心理問題與自我觀念有很大關係，教師要學會正確認識自己和評價自己，有自知之明，瞭解自己的長處和短處，接受現實，揚長避短，不要給自己提出不現實的目標。既不能自負，也不能自卑;既不因他人的評價而影響自己的情緒，改變自己的人生觀，世界觀和處世原則，沒有必要為取悅他人而過分自責和違心行事。對待別人不要太苛求，更不能企圖控制別人，還要摒棄中國“文人相輕”的不良傳統，做到謙虛謹慎，不妄自尊大。

　　2.3 控制自己的情緒，學會寬容

　　教師應將大部分精力放在做好工作上，突出生活的主題，從學生的點滴進步中體驗成功。一般而言，不良的情緒波動往往與學生中出現的問題有關，並根源於一些不合理的信念。教師要控制自己的情緒，結合工作實際，按教育規律辦事。對待未成年人應該允許犯錯誤，要循循善誘，不可操之過急。對於學生出現的一些不合自己主觀意願的現象要給予理解，以寬容的態度，採用適當的方法幫助他們進步，而不應動輒抱怨，喝斥，指責，甚至體罰辱罵。

　　2.4 豐富業餘生活，緩解心理，提高挫折承受力

　　研究表明，具有良好人際關係和社會交往的個人心理健康水平更高，挫折承受力和社會適應能力更強。面臨各種挫折時，不同教師產生的心理壓力也不盡相同，有的教師在教育中受挫，便將自己與學生對立起來，採取絕對的強硬手段，企圖以壓力制服學生;甚至受挫後感到無能為力，對工作採取冷漠態度，無動於衷，順其自然，或難以自制，導致行為失常。因此，教師要不斷豐富自己的業餘生活，多參加體育，文娛活動，陶治自己的情操，同時要提高自己的人際交往能力，廣交朋友，打破封閉在學校範圍內的生活方式，廣泛接觸社會，參與社會活動，建立廣泛社會關係。勇敢地面對現實，積極應對，敢於承擔，不斷提高自己的挫折承受力。

　　2.5 提升自我，增強自信心

　　心理健康的維護策略和調節技巧不勝數舉，遇到煩心事你也許可以信手拈來一個良方為自己的健康服務。但治標不治本，如果一個人一事無成，事業、家庭和身體健康全面處低谷，做任何事都沒有自信，不管你運用多麼高深的技巧都無濟於事。作為教師，自我價值的實現對心理健康更有著至關重要的意義。著名教育家蘇霍姆林斯基認為：“如果你想讓教師的勞動能夠給教師帶來一些樂趣，使天天的上課不至於變成一種單調乏味的義務，你就應當引導每位教師走上從事研究的這條幸福的道路上來。”作為教師既要學習心理健康的調節術，更要不斷提升自我，學會規劃教師專業成長的職業生涯，終其一生的每一個階段都要尋我自身發展的生長點，因為成長才能帶來真誠的自信，擁有自信的人才能擁有本源的樂觀。所以增強自信心，提升自我是心理健康的保鮮劑。

　　3 學校應時常關心教師的心理健康

　　學校領導應當適應現代教育觀念，充分認識教師心理健康的重要意義，並採取有效措施進行調節：一要加強校園文化建設，組織文體娛樂活動，豐富教師的文化生活，放鬆教師的心情。二要培養教師多方面的生活情趣，如音樂、繪畫、舞蹈、練習書法，發展特長等。三要定期辦講座，指導教師掌握心理健康的理論知識;開展談心交流活動，擴充套件教師的生活空間，關注教師的人生幸福。主要幫助教師掌握心理調適方法。如調節情緒狀態，悅納自我，陶冶情操，消除緊張感，從容對待挫折和失敗，消除心理不適等，促進教師的心理健康。

　　總之，教育者先受教育。教師必須首先自己心理健康，才能為人師表。教師應以自身的人格魅力感染學生，培養學生健全的人格，發展學生的個性品質，讓學生身理和心理都健康。