籃球規則之三秒違例

　　在NBA籃球比賽中總共有兩種三秒違例，一種叫做進攻三秒違例，另外一種叫做防守三秒違例，我們可以簡單的瞭解一下這兩種三秒違例的規則，下面跟隨小編一起來看看，歡迎閱讀。

　　防守三秒：防守三秒是指防守隊員站在三秒區內在起附近1米處左右沒有進攻隊員，其又在三秒區內停留的時間超過三秒的話就被視為防守三秒如果兩次三秒違例的話還要進行一罰一執的處罰。 ***僅存在於NBA聯賽中***

　　進攻三秒：指進攻隊員在無球或有進攻動作或意圖的情況下在三秒區停留時間超過三秒的話被視為進攻三秒，並進行交換球權的處罰!***FIBA和NBA所共有***

　　“三秒鐘”規則

　　一、某隊控制球時，該隊隊員在對方的限制區內停留不得超過持續的3秒鐘。

　　二、限制區的各線都屬於限制區的一部分，隊員觸及任何一線都算位於限制區內。

　　三、3秒鐘的限制在所有擲界外球情況下均有效。它的計算要從擲界外球隊員在界外可處理球***球進入比賽狀態***的一剎那開始。

　　四、3秒鐘的限制不適用於： 1、當投籃的球正在空中。 2、搶籃板球時。 3、死球進。

　　五、隊員在限制區內停留接近3秒鐘時，可默許他運球投籃。 違反本條規則是違例。

　　*** 註解：球隊沒有控制球就沒有這條規則的違例。 被嚴密防守的隊員 被嚴密防守***在正常的一步之內***的持球隊員要在5秒鐘內傳、投、滾或運球。 違反本條規則是違例。***

　　籃球規則之帶球撞人

　　籃球比賽中的一種犯規動作，是持球隊員推動或移動到防守隊員軀幹上的身體接觸，當接觸的瞬間防守隊員已經提前站位，則進攻隊員構成帶球撞人。

　　如何判斷帶球撞人與阻擋犯規?

　　帶球撞人與阻擋犯規，是籃球比賽中臨場裁判員經常帶球撞人帶球撞人碰到的問題，是裁判員臨場判斷和處理犯規問題的一個難點。如果不能準確地掌握判斷帶球擔人與阻擋犯規的尺度，把帶球增人犯規吹判成阻擋犯規，或者把阻擋犯規吹判成帶球掩人犯規，容易引起教練員和運動員的不滿。如果這種反判出現在比賽的關鍵時刻，直接影響球隊的勝負時，還可能因此而導致球場***。

　　帶球擔人與阻擋犯規，是持球隊員與防守持球隊員在進攻和防守時，由於採取了不合理的位置、不正確的身體姿勢、不正當的起動方法和非法的動作而造成錯誤的身體接觸而產生的侵人犯規。要準確的判斷帶球增人與阻擋犯規，首先要明確規則對持球從員進攻時和防守持球隊員在防守時的技術要求。

　　規則對持球隊員進攻時的技術要求是：持球隊員必須預計到對方的防守，每當防守隊員出現在他的面前並佔據了合理的防守位置時，他必須隨時控制好自己的身體，要麼立即停步。要麼立即改變移動方向，以避免與防守者發生身體接觸。否則，此時一旦發生了身體接觸並造成了侵人犯規，則由持球隊員負責。

　　規則對防守持球隊員在防守時的技術要求是：防守隊員必須佔有合法的防守位置。這個合法的防守位置是指：當防守隊員面對對手。雙腳以正常的跨立姿勢著地，兩腳之間的距離一般與自己的肩同寬或者稍寬於肩，不得采用分腳過寬的跨立姿勢著地。此外，合法的防守位置垂直延伸到他的上面空間，他可將手伸於頭上，但兩臂必須垂直。因此，合法的防守位置可視為一個長方形的垂直平面。地面上短邊的寬度由隊員的兩腳所限定，兩個長邊由腳著地點垂直向上伸延，在空中的另一短邊位於隊員跳起所能達到的高度上。根據垂直面這一原則，如果在進攻隊員垂直面上空發生了身體接觸並造成了侵人犯規，由防守隊員負責，反之，如果在防守隊員垂直面上空發生了身體接觸並造成了侵人犯規，則由進攻隊員負責。各自垂直面上空，隨著隊員的移動而移動，各自垂直面上空都不得被對方侵佔，除非是沒有發生身體接觸，或發生了身體接觸而未構成侵人犯規。如果防守隊員防守時採用不正確的防守位置，或不正確的防守姿勢，企國用行、肩、臀和腿，阻止持球隊員從自己身邊運球突破而發生了非法的身體接觸，就是阻擋犯規。當持球隊員持球突破時，防守隊員如果不是向後或向兩側後撤步，如果不是首先站好位置，並且接觸不是發生在軀幹部位而是迎著持球隊員上步，主動與持球隊員造成非法的身體接觸，也是防守隊員阻擋犯規。如果持球隊員，不顧防守隊員已站好的合法防守位置，強行運球從防守隊員面前通過時，用肩、行衝撞了防守隊員，就是持球隊負擔人犯規。若運球隊員用僅動作，使其戶或頭部超過防守隊員時，防守隊員在調整其防守位置時，不得與進攻隊員發生非法的身體接觸，否則就是防守隊員阻擋犯規。如果運球隊員用臀部頂撞已站好的防守位置的隊員，或者運球隊員運球到籃下向前、向後、向左、向右傾斜起跳投籃，或者跳起投籃後衝撞了合法防守位置的隊員，或者運球突分後衝撞了防守隊員，這種違犯了垂直原則的起跳方法與防守隊員發生了非法的身體接觸，都應判持球隊員撞人犯規。

　　籃球規則之籃板

　　籃板標準

　　兩場籃板要用適宜的透明材料製成，它們是整塊的，具有與0.03米***3釐米***厚的硬木籃板相同的堅硬度。它們也可用0.03米***3釐米***厚、漆成白色的硬木板製成。籃板的尺寸是：橫寬1.80米，豎高1.05米，下沿距地面 2.90米。國際籃聯的適當部門，如地區委員會對地區或洲的比賽，或國家聯合會對所有國內的比賽，也有權批准橫寬1.80米，豎高 1.20米，下沿距地面2.75米的籃板尺寸。

　　籃板標準：

　　1、籃板的前面要平整，並且：

　　***1***所有的線條畫法如下：

　　a、如果籃板是透明的，用白色;

　　b、若不透明，用黑色;

　　c、寬度為0.05米***5釐米***

　　***2***籃板邊洞要按上述***1***款用線條勾畫出。

　　***3***在每塊籃板的籃圈後面要按如下要求畫出長方形：

　　a、外沿尺寸為：橫寬0.59米***59釐米***，豎高0.45米***45釐米 ***

　　b、長方形底邊的上沿要與圈頂水平面齊平。

　　2、籃板要按如下要求牢固地安置：

　　***1***安置在籃球場的兩端，與地面垂直，與端線平行;

　　***2***它們的中心要垂直地落在球場上，距離端線內沿中點1. 20米的地方;

　　***3***籃板的支柱要距離端線外沿至少2米，為了使比賽隊員看得清楚，其顏色要鮮明，並與端線後面的背景有明顯的區別。

　　3、兩塊籃板上的包紮物要符合如下要求：

　　***1***對籃板的底部和邊沿，包紮物要覆蓋其底面和側面，側面包紮物距籃板底部最低為0.35米***35釐米***;

　　***2***籃板底洞包紮物的最小厚度為0.05米***5釐米***;

　　***3***籃板前、後面距底部最低0.02米***2釐米***處要覆蓋，包紮物的最小厚度為0.02米***2釐米***。