開車防疲勞的方法有哪些

　　春季正是打瞌睡的“黃金時機”，尤其是司機，長時間開車,很容易就會疲勞駕駛了，那樣的危害可是極其的大的，那麼應該怎麼提神醒腦呢?以下是小編為你整理的開車防疲勞的方法，希望能幫到你。

　　開車防疲勞的方法

　　1、鹼性食物

　　疲勞是由環境偏酸造成的，多食鹼性食品能中和酸性環境，降低血液肌肉的酸度，增加耐受力，消除疲勞。

　　2、咖啡因食物

　　咖啡能增加呼吸頻率和深度，促進腎上腺分泌，興奮神經系統，增強抗疲能力。

　　3、肉類食物

　　因為肉類和豆類、蘆筍子等含有天門冬氨酸的東西，也是可以促進新陳代謝，幫助我們起到去除乳酸，緩解疲勞，和促使體力恢復的效果。

　　4、高蛋白食物

　　熱量消耗過大，使人疲勞，及時補充熱量，豆腐、牛奶、豬牛羊肉、魚類等可消除疲勞。

　　5、維生素食品

　　缺乏維生素B1常使人感到乏力，因此多吃富含維生素B1的食物可以消除疲勞，如動物內臟、肉類、蘑菇、酵母、青蒜等。

　　新手上路注意事項

　　注意事項一：開車時別猶猶豫豫

　　新手上路常常很謹慎，可是謹慎過了頭也不好，比如有些新手要變道的時候一直猶猶豫豫，感覺找不到時機，這種情況更容易對其他車輛造成困擾。建議新手在行駛過程中，如果感覺沒有完全的把握能夠變道，就老實待著別變，如果一定要變，就把前後左右車輛的狀況都看清楚，然後一氣呵成完成變道。在川流不息的車流裡，有時候也很需要果斷。

　　注意事項二：“多長几個眼睛”

　　常說開車上路要眼觀六路，對於新手，我們不追求快追求的是穩，多長几個眼睛注意交通情況，對平緩自己緊張的心情很關鍵。所以平時開車的時候，新手上路開車除了保持緊盯前方，也要把眼光稍微移出一些，用餘光觀察後視鏡、路面和車輛前上方，讓你的中心視野能掃視到上下、左右、前後各方向，一方面看清楚路面標誌線和路面障礙，另一方面看清楚旁邊車輛。

　　注意事項三：最好規劃好路線

　　新手上路開車難免對路況不是很熟悉，為了萬無一失，可以事先用地圖軟體規劃好一條相對暢通，容易駕駛的路線，並儘量選擇寬闊的大路，按照事先規劃好的這一路線走，這樣可以讓自己心裡更有底。當然，你也可以在腦海裡多模擬可能出現的狀況，比如如果前方突然冒出一個行人時第一步該做什麼第二步該做什麼，讓自己有更多心理準備。

　　注意事項四：記得打轉向燈

　　新手上路時難免有些緊張，但切記在變道時要打轉向燈，並且要注意看後視鏡，確保後方沒有車輛時才變道。有些新手常常忘了打轉向燈就變道，這很容易跟其他變道的車輛相撞。而變完道之後，記得把轉向燈回位。

　　注意事項五：上路前記得複習下功課

　　所謂複習一下功課就是說，新手開車上路前記得把車輛各主要部分的功能摸個透，避免有時候因為剛上路心慌慌，錯把剎車當油門，擋位又弄錯等等。所謂車輛各主要部分無非也就是剎車、油門、離合器***手動擋才有***、擋位、儀表指示等。儀表指示最主要就是機油燈和水溫燈。其他的一些開關標誌，比如左右轉向燈、雨刷、內外迴圈之類的功能鍵也得牢記。

　　熟悉了各功能鍵之後，更要調好後視鏡和座椅幅度，這些都是為了讓開車的視野更清晰。特別是後視鏡，雖然現在很多車輛配備了倒車影像和盲區檢測系統，但是後視鏡對於判斷車距至關重要。

　　注意事項六：記得將錯就錯不要慌張

　　新手上路有時候如看錯路牌，走錯路，這時候千萬不要慌張亂了手腳，要將錯就錯一直走下去，等待下一個路口找機會掉頭才是正道。如果慌慌張張緊急停車或掉頭，後果不堪設想。

　　注意事項七：轉彎時記得減速慢行

　　汽車高速轉彎的駕控效能決定於懸掛、輪胎、車輛重心位置等因素，一般轎車都按照人們常規駕駛狀況和有關法規的規定來設計，不是用來漂移的，所以新手們在轉彎時還是老老實實減速慢行吧，轉彎的時候，如果開得太快會判斷錯方向，到時候就可能擦到路邊欄杆。

　　注意事項八：記得拉手剎

　　新手們容易忘記的還有一個步驟，就是停車後拉手剎。拉起手剎是為了防止溜車，特別是在上下坡時，如果不拉手剎車輛有時候會滑溜下去，撞到後面的車輛。所以停車時有兩個步驟需要新手們形成下意識的動作，一個是掛空擋一個是拉手剎。另外，起步後一定要把手剎放到底。