開車防疲勞的方法有哪些

General 更新 2024年11月21日

  春季正是打瞌睡的“黃金時機”,尤其是司機,長時間開車,很容易就會疲勞駕駛了,那樣的危害可是極其的大的,那麼應該怎麼提神醒腦呢?以下是小編為你整理的開車防疲勞的方法,希望能幫到你。

  開車防疲勞的方法

  1、鹼性食物

  疲勞是由環境偏酸造成的,多食鹼性食品能中和酸性環境,降低血液肌肉的酸度,增加耐受力,消除疲勞。

  2、咖啡因食物

  咖啡能增加呼吸頻率和深度,促進腎上腺分泌,興奮神經系統,增強抗疲能力。

  3、肉類食物

  因為肉類和豆類、蘆筍子等含有天門冬氨酸的東西,也是可以促進新陳代謝,幫助我們起到去除乳酸,緩解疲勞,和促使體力恢復的效果。

  4、高蛋白食物

  熱量消耗過大,使人疲勞,及時補充熱量,豆腐、牛奶、豬牛羊肉、魚類等可消除疲勞。

  5、維生素食品

  缺乏維生素B1常使人感到乏力,因此多吃富含維生素B1的食物可以消除疲勞,如動物內臟、肉類、蘑菇、酵母、青蒜等。

  新手上路注意事項

  注意事項一:開車時別猶猶豫豫

  新手上路常常很謹慎,可是謹慎過了頭也不好,比如有些新手要變道的時候一直猶猶豫豫,感覺找不到時機,這種情況更容易對其他車輛造成困擾。建議新手在行駛過程中,如果感覺沒有完全的把握能夠變道,就老實待著別變,如果一定要變,就把前後左右車輛的狀況都看清楚,然後一氣呵成完成變道。在川流不息的車流裡,有時候也很需要果斷。

  注意事項二:“多長几個眼睛”

  常說開車上路要眼觀六路,對於新手,我們不追求快追求的是穩,多長几個眼睛注意交通情況,對平緩自己緊張的心情很關鍵。所以平時開車的時候,新手上路開車除了保持緊盯前方,也要把眼光稍微移出一些,用餘光觀察後視鏡、路面和車輛前上方,讓你的中心視野能掃視到上下、左右、前後各方向,一方面看清楚路面標誌線和路面障礙,另一方面看清楚旁邊車輛。

  注意事項三:最好規劃好路線

  新手上路開車難免對路況不是很熟悉,為了萬無一失,可以事先用地圖軟體規劃好一條相對暢通,容易駕駛的路線,並儘量選擇寬闊的大路,按照事先規劃好的這一路線走,這樣可以讓自己心裡更有底。當然,你也可以在腦海裡多模擬可能出現的狀況,比如如果前方突然冒出一個行人時第一步該做什麼第二步該做什麼,讓自己有更多心理準備。

  注意事項四:記得打轉向燈

  新手上路時難免有些緊張,但切記在變道時要打轉向燈,並且要注意看後視鏡,確保後方沒有車輛時才變道。有些新手常常忘了打轉向燈就變道,這很容易跟其他變道的車輛相撞。而變完道之後,記得把轉向燈回位。

  注意事項五:上路前記得複習下功課

  所謂複習一下功課就是說,新手開車上路前記得把車輛各主要部分的功能摸個透,避免有時候因為剛上路心慌慌,錯把剎車當油門,擋位又弄錯等等。所謂車輛各主要部分無非也就是剎車、油門、離合器***手動擋才有***、擋位、儀表指示等。儀表指示最主要就是機油燈和水溫燈。其他的一些開關標誌,比如左右轉向燈、雨刷、內外迴圈之類的功能鍵也得牢記。

  熟悉了各功能鍵之後,更要調好後視鏡和座椅幅度,這些都是為了讓開車的視野更清晰。特別是後視鏡,雖然現在很多車輛配備了倒車影像和盲區檢測系統,但是後視鏡對於判斷車距至關重要。

  注意事項六:記得將錯就錯不要慌張

  新手上路有時候如看錯路牌,走錯路,這時候千萬不要慌張亂了手腳,要將錯就錯一直走下去,等待下一個路口找機會掉頭才是正道。如果慌慌張張緊急停車或掉頭,後果不堪設想。

  注意事項七:轉彎時記得減速慢行

  汽車高速轉彎的駕控效能決定於懸掛、輪胎、車輛重心位置等因素,一般轎車都按照人們常規駕駛狀況和有關法規的規定來設計,不是用來漂移的,所以新手們在轉彎時還是老老實實減速慢行吧,轉彎的時候,如果開得太快會判斷錯方向,到時候就可能擦到路邊欄杆。

  注意事項八:記得拉手剎

  新手們容易忘記的還有一個步驟,就是停車後拉手剎。拉起手剎是為了防止溜車,特別是在上下坡時,如果不拉手剎車輛有時候會滑溜下去,撞到後面的車輛。所以停車時有兩個步驟需要新手們形成下意識的動作,一個是掛空擋一個是拉手剎。另外,起步後一定要把手剎放到底。
 

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