美容養顏喝什麼飲品好

　　每個女性都想要變成美女，先天不足就要後天來努力，那麼，想要呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　有助於美容養顏的飲品

　　有助於美容養顏的飲品 草莓檸檬柳橙汁

　　所需配料：檸檬2片，草莓80克，柳橙145克，蜂蜜1小勺，冰水200毫升。

　　製作方法：

　　1、將檸檬片中的籽去掉，再用壓榨器榨汁，用杯子裝好汁液備用。

　　2、將草莓去蒂並用水洗乾淨，之後將其切成塊狀備用。

　　3、將柳橙剝開，去皮取果肉，之後將果肉撕成小瓣備用。

　　4、將已經處理好的檸檬、草莓、柳橙、蜂蜜和冰水全都倒入果汁機或是榨汁機中，按下開關將所有材料攪打均勻即可飲用。

　　功效：草莓是滋補水果之一，常吃補血益氣。而柳橙中含有不少的果膠、檸檬酸等，這些營養成分能夠幫助人體延緩肌膚老化，增強肌膚細胞活力，保持靚麗容顏。因此常喝草莓檸檬柳橙汁，能夠美顏又瘦身。

　　有助於美容養顏的飲品 龍眼蓮藕木瓜汁

　　所需配料：龍眼20克，蓮藕40克，木瓜100克，檸檬1個，蜂蜜和冰水各適量。

　　製作方法：

　　1、將龍眼的果核去掉，留下果肉撕成片狀。

　　2、將蓮藕洗乾淨，之後將其外皮颳去，切成塊狀。***最好是切得小塊些，到時候榨汁的時候能夠更均勻。***

　　3、將木瓜的外皮和籽去掉，之後將其也切成小塊備用。

　　4、將以上弄好了的龍眼、蓮藕、木瓜統統放進果汁機中，同時加入1小勺的蜂蜜以及大約250毫升的冰水，按下開關等待攪拌結束就可以飲用了。

　　功效：大家都知道龍眼是個寶貝，不僅能滋補身體，還能美容養顏。蓮藕則有益血生肌的效果。木瓜也是抗衰老的好食材之一，這三種食材都有養顏的功效，因此常喝龍眼蓮藕木瓜汁，有助美容抗衰老。

　　以上介紹了兩款養顏飲品，不僅僅味道甜美，而且材料也是平常容易在生活中找到的，做法也特別簡單。對於愛美的女人們來說，這可是不可多得的飲品，經常飲用有助女人們延緩衰老，擁有令人羨慕的好肌膚。

　　有助於女人美容養顏護膚的食譜

　　1﹑七錦糯米粥

　　糯米500克，桂圓乾30克，紅糖120克，冬瓜糖60克，黑白芝麻各15克，大棗30克，銀耳30克。將桂圓去殼，紅棗洗淨去核，銀耳發透去雜質，糯米淘淨放入鍋內，加入大棗、桂圓肉、銀耳、冬瓜糖，加水適量，用旺火煮至六成熟，下芝麻、紅糖，再煮爛成粥，分頓食用。具有溫中健脾、雙補氣血、健身益壽之功效，適用於血虛引起的頭髮早白、面色蒼白、四肢無力、頭昏眼花等症。

　　2﹑羊乳紅棗粥

　　羊乳300毫升，紅棗15個，粳米250克，生晒參、冰糖各30克。先將粳米、生晒參***切片***、紅棗***去核***放入鍋內，加水適量，用旺火煮30分鐘，倒入羊乳再煮片刻成粥，分頓食用。具有益氣健中、溫潤補虛之功效，適用於氣短乏力、面黃肌瘦、四肢無力、口淡、便祕等症。

　　3﹑天冬黑豆粥

　　天冬、黑豆、黑芝麻各30克，糯米60克，冰糖適量。將天冬、黑豆、黑芝麻及糯米洗乾淨，放入沙鍋，加水適量，同煮成粥。待粥將熟時，加入冰糖，再煮1～2沸即可。每日早晚溫熱服食，7日為1療程。此方益肝補腎、滋陰養血、固齒烏髮、延年益壽。適用於發白枯落、面色早枯、神經衰弱以及便祕等症。

　　4﹑桂圓歸棗粥

　　桂圓肉30克，全當歸20克，紅棗30克，糯米250克，紅糖60克。先將當歸放入鍋內，加水適量，用中火煮沸後，去渣取藥汁待用。淘淨糯米放入鍋內，加藥汁、桂圓肉、紅棗***去核***、清水適量，用旺火煮爛後放紅糖，再煮片刻即成粥，分頓食用。具有雙補氣血、滋潤肌膚的功效，適用於氣血虧虛、心失所養所致失眠心悸、面色蒼白、身體瘦弱、倦怠乏力等症。

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