喝什麼美容養顏補氣血

　　女人氣血不足是一種普遍的現象，氣血不足容易讓女人的抵抗力低下，其實喝茶有助於補氣血哦。那麼，呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　可以美容養顏補氣血的茶

　　可以美容養顏補氣血的茶一、當歸紅茶

　　材料：當歸10g，紅茶8g，冰糖10g。

　　做法：

　　1、當歸去除雜質洗淨，放入鍋中，加入適量的水，用大火燒開。

　　2、加入紅茶，轉文火煮30分鐘，濾渣取汁，加入冰糖待其溶化即可飲用。

　　功效：補血養血，溫暖腸胃，潤腸通便。

　　可以美容養顏補氣血的茶二、生薑黃芪紅棗茶

　　材料：黃芪4錢，紅棗2顆，生薑、紅糖各適量。

　　做法：生薑洗淨切片，和黃芪、紅棗一同放入1000ml的沸水中，用小火煮8分鐘，最後根據個人口味加入紅糖即可。

　　功效：紅糖和紅棗都具有補血益氣的作用，加入生薑之後，效果更加顯著。

　　可以美容養顏補氣血的茶三、玫瑰桂圓肉茶

　　材料：玫瑰果3克，桂圓8顆，洛神花2克，幹玫瑰花2克，白冬瓜糖10克，水300毫升。

　　做法：

　　1、先將桂圓清洗、瀝乾，備用。

　　2、然後在鍋里加水煮沸，再放玫瑰果，玫瑰花，洛神花進去蓋蓋，煮3~5分鐘;最後加入白冬瓜糖、桂圓拌勻即可。

　　功效：玫瑰花及洛神花加起就是活血美容茶，而桂圓及白冬瓜糖則調味及養氣功效。

　　可以美容養顏補氣血的茶四、參棗茶

　　材料：紅棗5顆，西洋參1錢。

　　做法：

　　1、將紅棗放入350克沸水中小火煮3分鐘。

　　2、參片放入杯中，注入紅棗水，蓋上蓋子燜10分鐘。

　　3、或者將所有的材料放入保溫杯中，衝入350克沸水燜20分鐘。

　　功效：此款茶飲能補助氣分，並能補益血分。

　　有助於女人養顏補氣血的湯

　　1、銀耳紅棗湯

　　銀耳被成為“窮人的燕窩”，因為燕窩雖然很滋補，但是卻價格高昂，不是每個人都能吃得起的。而銀耳不管是顏色、口感，還是功效，都與燕窩十分相似，而且價格便宜。燕窩太補容易上火，而銀耳則是涼補、潤燥的藥材。用桂圓肉、枸杞、紅棗、銀耳熬湯，補氣血效果相當不錯。

　　2、黑糯米補血粥

　　黑糯米、桂圓和紅棗都是補血的藥材，如果再加上營養價值很高的山藥，補氣血的功效就尤為顯著。但是桂圓雖然可以補氣血、促進血液迴圈，但是卻不容易消化，所以每次放七八個就行了。這款粥，如果是寒胃的朋友喝，可以下兩片紅參。

　　3、當歸紅棗排骨湯

　　排骨一根，枸杞，紅棗12枚，當歸4片。排焯水，洗淨血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當歸，蔥，薑片，大火燒開，再小火燉至排骨蘇爛，鹽，雞精調味即可。以上幾種食材配在一起燉煮，就能收到滋陰潤燥，養顏護膚的輔助作用。

　　4、當歸羊脊湯

　　將購買的新鮮羊脊骨，和胡蘿蔔、芹菜、洋蔥一起燉湯。燉好之後，將裡面的蔬菜撈出來。如果怕熬出來的羊脊湯太過油膩，那就要定時地將浮在湯上面的油脂撇掉。在湯快要熬好的時候，適當放入一些當歸。就能起到補氣的作用。

　　5、羊肉鵪鶉湯

　　鵪鶉1只，羊肉200克，小麥仁50克，生薑、料酒、食鹽各適量。鵪鶉去毛及腸雜洗淨，羊肉切小塊。加水煮沸，打去浮沫，加人小麥仁、生薑、料酒、食鹽，文火燉至肉熟爛即可。羊肉鵪鶉湯補氣補血，滋陰壯陽。適用於年老或病後體虛，血虛頭暈，身體瘦弱，面色萎黃，體困神疲等氣血兩虧之症。

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