孩子各個年齡段學游泳的方式是什麼

　　游泳鍛鍊首先可以預防感冒，由於冷水的刺激，長期進行遊泳鍛鍊能增強體質抵禦寒冷，提高適應環境的能力，可以增強人的體質。孩子也可以學習游泳促進成長哦。下面是小編分享的孩子各個年齡段學游泳的方式，一起來看看吧。

　　孩子各個年齡段學游泳的方式

　　1歲內在水中玩耍

　　父母不妨帶6個月到1歲的寶寶到兒童泳池內玩耍，可以一邊唱歌一邊做遊戲，讓寶寶感受樂趣，適應浮在水中的感受。

　　在戲水的過程中，父母要時刻用胳膊護住孩子;不要讓孩子鑽到水面以下。給孩子穿上游泳時專門的尿布，以防在泳池內大小便。此外，還要做好應急準備，在周圍放置救生圈、急救箱以及行動電話等。

　　2-3歲可以學憋氣

　　當孩子兩三歲了，父母可以在泳池中教孩子一些遊戲，從而讓孩子學習如何揮臂、蹬腿，還可以教孩子如何在水中憋氣，這樣當他把頭探入水下時就不容易被嗆著。一些孩子不喜歡把臉浸溼，媽媽可以在洗澡時讓他嘗試著把頭放在噴頭下淋水，以便逐步習慣。雖然孩子大了，但是帶孩子去泳池千萬不可放鬆警惕。只要孩子一下水，就得時刻關注他的一舉一動。

　　4-5歲正規學游泳

　　這個年齡階段，父母可以為孩子報名參加正式的游泳培訓班。不過有可能平時喜歡玩水的孩子，到了正規學習時反而害怕下水了。這時父母絕對不要強迫他，而應等他做好準備後再下水。

　　此時，父母或教練可以在安全距離內，時刻注意孩子的情況。要讓孩子知道深水區和淺水區的標誌;孩子除了要學習游泳技能外，還應該教會他相關的安全常識。

　　6歲以上開始學泳技

　　6歲以上的孩子，可以開始學習各種游泳姿勢和技能，如潛入泳池的低部撿回玩具，或是如何跳入水中自行浮出水面，通過變換各種游泳姿勢遊得更遠。不要以為孩子大了就放鬆監護，因為即使水性很好的人也有可能溺水。同時要告訴孩子，跳水時一定要有大人在場，而且要在較深的水池處進行。如果去海濱浴場游泳，父母更要警覺，因為這類開放的水面和游泳池的情況是不同的，即使孩子會游泳，也要十分小心地加以保護。

　　孩子游泳的安全須知

　　1.不要離開家長的視線

　　我們都還小，對安全少有概念。即使學會了游泳，我們還是要在家長的陪同下，在家長的視線範圍內游泳。這樣，家長才能在察覺到情況不妙時立即採取行動。

　　2.不到江河湖海和水庫游泳

　　儘量不到江、河、湖、海及水庫裡游泳，每年都有因單獨在這些地方游泳而被淹死的悲劇發生。這些地方的水看似平靜，可是由於水下暗藏漩渦，一入水中便有可能被漩渦捲走。如果要去這些地方，也務必要有家長相伴，並帶上浮漂等安全裝備。游泳技術不佳和體力不充沛者，不要涉水至深處。在地理環境不清楚的地方游泳更要小心，如果水下有障礙物的話，撞上硬的東西或被水下之物纏住就會出現危險。

　　3.不要用鼻子吸氣

　　游泳時用鼻子吸氣，最容易引起嗆水。如果嗆了水，首先要張大嘴，做深呼吸，哪怕喝上幾口水，也一定要張大嘴，而不能用鼻子喘氣。小朋友往往對喝水有恐懼感。其實，對於初學者來說，寧可多喝幾口水，也不能嗆一口水，世界游泳冠軍有時難免在池中也喝口水。

　　4.不要在游泳池四周打鬧

　　游泳池的四周大多是馬賽克地面，游泳的人在上面來回走動，留下了許多水，因此地面很滑。小朋友們好動，常在上面跑著追逐打鬧，一旦摔倒，就會出現危險。

　　5.切勿倒著身子跳水

　　有的同學喜歡在池邊倒著身子跳水，認為很刺激，但殊不知這裡面卻隱藏著險情。倒著身子跳水，身體稍微一斜，下嘴巴很容易碰到池邊磕破下巴。

　　6.防止腿抽筋

　　初學游泳，心存恐慌，加上水涼，泡在水裡時間一長，就有可能腿抽筋。這個時候不要太過緊張，要立即停止游泳，仰面浮在水面上。有效地防止抽筋的方法之一是在游泳前做好準備工作，準備活動包括頭、頸、雙肩、雙臂、腰腿、手、腳的關節都要活動開。有時家長還可以先在小朋友的四肢潑點水，以逐漸適應水溫，然後再下水游泳。還可以預先喝點淡鹽水。

　　孩子學習游泳的意義

　　一、游泳給孩子一個健康美麗的身體

　　游泳運動可以讓青少年兒童身體各部位得到全面、協調的鍛鍊和發育塑造優美體型，增強身體協調性。身體在水中呈水平狀態，四肢關節和脊柱在運動中不會受到來自地面的反作用力的衝擊。這樣不僅不易損傷，而且有利於骨骼系統的靈活性和柔韌性，更好地促進骨骼的生長髮育，糾正不良姿勢。

　　二、游泳可以培養開朗、陽光的性格

　　游泳有減低心理壓力的作用，人們在游泳中能夠感到徹底的放鬆。同時，在和隊友，教練，還有甚至統一泳館的陌生夥伴朋友交流中，可以培養人的社交能力和開朗性格。學會交朋友、學會走進生活。

　　三、游泳可以培養堅韌的意志力和克服困難的勇氣

　　從每一次對泳姿的調整中學會嚴謹、學會追求完美，在每一次教練吹響的哨聲中學會全力以赴，在每一次比賽中咬緊牙關衝刺直到觸壁中理解什麼叫全力以赴。游泳運動員的訓練就是目標訓練，目的就是要突破現有的時間，最終達到目標。幾年訓練下來，再回頭看，嬌生慣養、害怕吃苦的特點早已在泳池中蒸發掉了。

　　四、游泳培養一種精神的享受、生活的品味

　　游泳時需要沉到水中去體會微妙的水感，在安靜的水中調整細微的動作，傾聽水中的音樂，發現陸上感受不到的微觀又巨集大的世界。孩子從小學習游泳可以培養一種高雅的品味和生活方式，鍛鍊一種沉穩紳士的氣質。