肩周炎按摩治療的方法

　　肩周炎，活動受限，影響上臂外展、上舉、內旋等功能，三角肌萎縮，X片檢查可示有肩部骨質疏鬆。下面是小編推薦給大家的肩周炎按摩治療方法，供大家參考。

　　肩周炎按摩治療方法

　　1.按摩肩井穴

　　取坐位，用左手拇指腹按住右肩的肩井穴***位於肩上，前直乳中，當大椎與肩峰端連線的中點，即乳頭正上方與肩線交接處***，上下左右揉動1分鐘;然後再用右手同樣按摩左肩井穴。每日按摩2～3次。

　　2.按摩手三裡穴

　　用左手拇指腹按住右手三裡穴***位於前臂，手肘彎曲處向前3指幅***，上下左右揉動1分鐘;然後再用右手同樣按摩左手三裡穴。每日按摩2～3次。

　　3.按摩印堂穴

　　用食指或拇指按住印堂穴***位於面部，兩眉頭連線中點***，上下左右揉動1分鐘。每日按摩2～3次。

　　肩周炎中醫治療

　　1.初期中藥治療

　　①中成藥治療：可選用木瓜丸、小活絡丹、國公酒治療。

　　②湯藥可選用經驗方：柴胡10克，當歸10克，白芍10克，陳皮10克，清半夏10克，羌活10克，桔梗10克，白芥子10克，黑附片10克，秦艽10克，茯苓10克。以白酒作引，水煎服，每日2次，飯後服用。

　　2.後期中藥治療

　　①中成藥治療：可選用大活絡丹、舒經活絡丸、五加皮酒治療。

　　②湯藥可選用經驗方：當歸30克，丹蔘30克，桂枝15克，透骨草30克，羌活18克，生地黃30克，香附10克，草烏9克，忍冬藤40克，桑枝20克。水煎服用，每日2次。

　　小動作輕鬆治好肩周炎

　　一、拍打肩膀

　　先用右手掌以中速稍用力拍打左肩，左手拍打後背，接著用左手以同法拍打右肩，右手拍打後背，共拍打50次。

　　二、抻拉肩部

　　先用左手以中等速度稍用力向左抻拉肩膀，然後右手以同法向右側抻拉肩膀，左右交替進行，共抻拉36次。

　　三、單臂或雙臂搖動

　　先做單搖臂，右手叉腰，左臂向前向後分別各搖18次，接著換右臂前後分別各搖18次。最後做雙搖臂動作，雙手合在一起雙臂置於胸前，左右分開伸直，向前向後各搖18次。