秋天養生知識有哪些
General 更新 2024年12月26日
每個人都希望自己能有一個健康的身體，所以現在越來越多的人去關注養生。那麼，在我們的生活之中有哪些養生常識呢?接下來就跟著小編一起去看看秋季養生小常識吧!
秋季養生小常識
1、適度飲水
在“飲食的金字塔”中，水處於最底層。也就是說，水是人體最基本所需，也是最重要的營養元素之一。秋季天氣乾燥，易使人產生燥氣。而秋燥最愛攻擊肺，所以當燥氣上升時，咳嗽、哮喘腹瀉、面板乾燥等疾病首當其衝。此時，人體需要更多的水來維持機體的正常運轉
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