怎樣能全身美白

　　一般的外用美白保養只能解決區域性面板表皮層，無法到達真皮層，?

　　 防晒是首要任務

　　如果不進行防晒，想變得更白是很難的，平時不管有沒有太陽光，都要防止紫外線會肌膚產生的傷害，還要儘量避免烈日當空時出門，即使是冬天少見太陽光，也要注意防紫外線，一般擦防晒霜就可以了，但是要記住，擦完防晒霜後三個小時就要進行補擦一次。

　　 清潔肌膚做好前續工作

　　對肌膚進行清潔也是非常重要的一道程式，每天都要認真洗臉，這樣做既可以徹底的清潔肌膚還可以調理肌膚，可以促進一些美白產品的吸收，達到更好的美白效果。

　　 多吃對面板影響有好的食

　　多吃對面板影響有好的食物，如可多吃豐富維生素C的蔬果，如番茄、檸檬、芭樂、柳丁、山楂、新鮮綠葉蔬菜類等。熱是促進黑色素形成的最重要因素，所以感光能力強的食物，如香菜、紅蘿蔔、芹菜等儘量少吃。 如經常食用含微量元素多的食物，如貝殼類，也會使面板容易變黑。所以在飲食的選擇上應根據需要加以調配。

　　 注意休息和睡眠

　　注意休息和睡眠，這個對面板色也有很大的影響，長期睡眠不足，眼圈就會變黑，這是人人皆知的事實。休息不好，睡眠不足，不僅影響健康，而且使面板血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、面板變成灰黑色。所以，注意適當的休息和充足的睡眠是必要的。

　　 保持好的心情

　　保持好的心情，情緒對人體的影響是巨大的，精神煥發，人體免疫功能大大提高，對各種不得因素在強大的抵抗能力。當心情不好，憂愁、悲哀時身體免疫功能就降低，抵抗各種不利因素的能力很差，容易發生各種疾病，面板新陳代謝，血液迴圈等各種功能均降低，面板變灰黑、乾燥、皺紋增加，呈現衰老跡象。因此，保持愉快心情、樂觀情緒極為重要的。有了健康的身體，不怕沒有好的面板;只有健康的身體，才能有真正的亮麗。

　　 雞蛋牛奶蜂蜜緊膚美白體膜

　　材料：奶粉50g、雞蛋5只、蜂蜜50ml

　　詳細做法：五隻雞蛋打成蛋液，放在碗內備用;在蛋液中加入五十克的麵粉和五十毫升的蜂蜜，將三者均勻地混合均勻即可。

　　使用方法：清潔好身體面板後，將這款蛋奶蜜體膜均勻地在全身塗抹。塗抹的過程中配合按摩效果更佳哦。用指腹和掌心對肌膚進行揉搓和按壓，促進面板的新陳代謝，幫助排清身體的毒素。按摩好之後，建議雙手對身體進行輕輕的拍打，就像是在臉部使用化妝水後的拍打那樣，促進肌膚更加好地將水分和養分吸收。大概半小時後就可以用溫水沖洗乾淨了。最後塗上潤膚乳滋潤一下面板即可

　　作用：這款體膜具有溫和膚質，促進面板新生細胞生長的作用。配合按摩，能夠讓肌膚吸收當中的營養成分，讓面板變得滋潤有彈性，讓你恢復嫩白美肌哦。

　　 牛奶珍珠粉橄欖油體膜

　　材料：牛奶、珍珠粉、橄欖油或香油、麵粉、檸檬、保鮮膜

　　詳細做法：容器裡倒入牛奶，將珍珠粉加入牛奶中攪拌至溶解，然後再將橄欖油、麵粉以及整一個的檸檬汁放入到珍珠牛奶中，攪拌均勻，質地控制在不太乾和不太稀的狀態就可以了。

　　使用方法：於已經清潔好的身體上均勻塗抹即可，可以全身使用也可以區域性使用。特別是外出後較黑的肌膚上敷上這樣一層體膜，然後用保鮮膜包好，等待20分鐘後沖洗乾淨，然後補上適量的美白潤膚乳就可以了。臉部也同樣適用哦。

　　作用：能夠逐步美白肌膚，橄欖油成分起到滋潤面板作用，牛奶和珍珠在美白肌膚方面有著較好的療效。連續幾天使用，集中美白，效果更佳。

　　 自制檸檬蛋清體膜

　　材料：雞蛋、檸檬

　　詳細做法：此款體膜其實是從面膜演變過來的。因此在用量方面可以根據需要調整至全身的份量。將蛋清和蛋黃分離，只取蛋清部分;在蛋清中加入適量的檸檬汁;充分攪拌均勻後將它塗抹在身體上需要變白的地方。等待十到十五分鐘體膜乾透後就可以用水沖洗乾淨了。最後塗上一層潤膚乳鎖住養分和水分即可。

　　注意事項：此款體膜雖然具有美白的作用，但由於檸檬是感光的食物，因此在使用完此款面膜後應該注意避免光照，否則美白效果就前功盡廢了。

　　 西紅柿綠豆美白體膜

　　材料：西紅柿、綠豆、珍珠粉　　詳細做法：將西紅柿洗乾淨後去皮搗碎，將果肉和果汁混合在一起備用，然後將新鮮的綠豆磨成細細的粉末狀。在西紅柿糊中加入綠豆粉，攪拌均勻，然後再放入約四分之一湯勺的珍珠粉混合均勻就可以了。

　　使用方法：清潔好面板後，先用溫熱的毛巾敷一下需要塗抹面膜的地方，目的是讓肌膚毛孔張開，幫助營養成分更好地吸收。趁著毛孔開啟的時候，我們將這款自制美白體膜塗抹在身體上，最好是可以厚厚地塗抹上一層，然後用保鮮膜包裹著，等待二十分鐘。20分鐘後就可以將保鮮膜取下，洗個痛快的熱水澡了。洗好後擦乾水分，塗上潤膚乳就可以了。

　　作用：西紅柿含有豐富的水分和維生素，在美白肌膚的同時幫助你補充缺失的水分;而珍珠粉在嫩白面板方面也是挺不錯的。