初學網球的技能及其需要注意問題
General 更新 2024年11月12日
網球初學者由於動作不熟練可能會出現一些身體比協調的情況，那麼初學者應多注意一下事項。下面是小編為大家收集的初學網球的技能，歡迎大家閱讀：
初學網球的技能一、發球
關於發球，我相信是大家初學階段最難學的一個環節。我也是，我直到現在發球也不是很好。但我認為，發球最重要的是要拋好球。有的人不是拋高了就是拋低了，其實，每個人都有最適合自己的拋球高度，最適合自己的擊球點，這和身高是沒關係的。
當然，高個子發球天生就有優勢，因為他點高。一般來說，有一個標準的拋球高度，你把球拍垂直舉高，比你垂直舉球拍的高度高一點的就是你的標準拋球高度了，只要它落下到你舉著的球拍的接近田心的部位，就可以擊球了。拋球一般要往球場裡拋一點。拋球時另一隻發球的手要成90度的往後張開，然後曲腿，跳躍，擊球。曲腿時也要腳尖著地，才好飛出去。
擊球時手臂伸直擊出球。擊球時還要壓手腕。下落時，拋球的那隻手可以做出環繞著腹部的動作。這樣不會影響自己下一拍，也不會被球拍打到自己。如果實在還不會的話，就去練習練習足球裡面的拋球吧，網球的發球動作和足球裡的拋球動作是一樣的。
初學網球的技能二，高壓球
高壓球也是網球裡一個看似簡單，實則不好掌握的一項技術。我看見資料上是這樣說的。你打高壓球時，不拿拍的那隻手要指著球，讓球下落時可以豎直的抓著那隻球，就是讓球豎直的落在你手上。拿拍的那隻手像發球一樣，90度向後張開，等球落到你的擊球點時拿拍的球就伸直地壓下去。記著，擊球時手要伸直。還要向外壓手腕，這樣可以使擊球時力量大些。如果是近網高壓球，角度要開啟。
如果是接近底線的高壓球，則要打深，就是也打到對方底線的位置去。這樣對自己最有利。還有一點非常重要的就是，面對高空中飛來的高球時，千萬別正對著球仰著往後退，一定要用交叉步指著球往後退。高壓球其實最重要不是力量，是角度。
初學網球的技能三，網前截擊
上網無疑是網球中一項非常重要的技術。對於我們初學者來說，也不是很好掌握，因為它容易讓人進入誤區。首先，當對方球回得淺時，你就可以用切削球把球削回對方底線去，儘量深點，角度開點。對方的球回到你這邊場地發球線附近就可以切回去隨球上網了，誤區來了，很多人截擊時都是彎著腰去夠球，去截擊，這是錯誤的，截擊時應該曲腿，但腰要挺直，而且要腳尖著地，步伐是用腳尖摩擦地面，就像跳繩一樣。橫向移動時可以跨步，交叉布去夠
初學網球的技能四，擊球，步伐
步伐其實大家都會，但還是很多人去用小碎步，這會讓大家很耗體力的，跟球也慢。大家都喜歡威廉姐妹打球吧，其實她們就是用開放式步伐，可以讓自己少跑幾步，說白了就是要交叉地去移動，啟動。步伐可以邁大點。剛練交叉步時很不習慣，馬上又回變回小碎步去，但只要你多去提醒自己，多跑會就熟悉了。擊球大家其實也都會，我要說的也就是開放式擊球了。正拍吧，主要是要把手往後伸展開。
一般伸直就展開了。右腿先踏出一步。展開後擊球時身體臉部要紋絲不動，利用轉體這一下用腰部發動力量，用大臂帶動小臂，形成球拍像鞭子抽擊球一樣。擊完球時球可以在擊球的位置停留一下，這樣可以保持對球的判斷，做到心中有數。莫里克就是這樣的。一般在底線不是最好的進攻時機，但小威總是在底線就發力。這正是她的風格。但她的正手動作非常標準，規範。就是臉紋絲不動地盯著球。這種習慣很好。反拍也是要伸直***半開放式***往後開啟在擊球。也是用轉體的腰腹發力。我因為喜歡小威打球，所以反拍都用她的開放式擊球，手臂是彎曲的，主要靠小臂發力。總之，擊球就看個人感覺了。
初學網球的技能五，其它
其它其實也沒什麼，就是打球時，不管球在哪裡，你都要眼睛盯著球來打。這樣才可以保持注意力，並提前預判球並做出反應。
還有初學者如果實在沒什麼辦法贏對方的話，你就放那種到對方肩高的上旋球，在對方肩位置的高球對方會很難受，而且不好進攻。再有就是球拍了，初學者千萬別買那種很小的攻擊型拍子，那是專業選手用的，專業選手有時候都找不準田心。初學者就買那種拍面大點的攻防拍，女的還可以大一號，那就全是防守了。
初學網球的技能及其需要注意問題