幹荷葉幹冬瓜皮的減肥效果

　　其實現在很多人士對減肥這件事十分上心，為了得到一個好身材可謂是煞費苦心。有的人上健身房健身，有的上游泳館，等等，其實是很明顯的。下面由小編為大家介紹，希望能幫到你。

　　要想了解，最好是從其減肥功效方面進行分析，其實很多時候幹荷葉幹冬瓜皮往往是不用在一起的，所以要分析這個問題也是要將兩者分開進行分析。

　　幹冬瓜方面

　　幹冬瓜主要是被應用在水腫脹滿，小便不利，暑熱口渴，小便短赤等方面，而且冬瓜在消腫利水這方面的功效是很強的，所以用幹冬瓜泡水作為減肥茶飲你，是很好的減肥選擇。

　　幹荷葉方面

　　促進腸道蠕動，排出毒素：荷葉茶裡含有大量纖維，可以促使大腸蠕動，有助排便從而可以清除毒素。荷葉茶比一般高纖食物更有利便的效果，直接解決了便祕的煩惱，因此隆起的小腹就會慢慢地變得平坦。

　　排水利尿，健康消脂：荷葉茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內;維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂。對於慢性疲勞的壓力一族、少喝多動卻怎麼都瘦不下來的氣滯型肥胖anslim花草茶等萃取於荷葉等，更能起到雙重瘦身效果。同時還有極佳的利水功效，久坐少動的上班族、容易水腫、脾虛、氣虛的MM們，就要多喝荷葉茶了，當體內多餘的脂肪和瀦留電解液被排出，人自然就會變瘦了。

　　富含茶瘦素，提升代謝：茶瘦素是一種天然的食慾與能量平衡調節途徑的蛋白質成分，不新增任何對身體有害的化學成分，不會導致腹瀉和腹痛等副作用。茶瘦素的缺失會抑制新陳代謝，降低能量消耗效率，導致肥胖。而喝荷葉茶能補充人體在腸道消耗的茶瘦素，能提高身體新陳代謝，讓你變成易瘦體質。

　　幹荷葉幹冬瓜皮怎麼吃減肥

　　一般想要利用幹荷葉幹冬瓜皮減肥的話，直接將這兩者泡茶是最好的選擇，只是幹荷葉與幹冬瓜皮不同，幹荷葉經常是和其他食材一起泡製的，對此我們就簡要介紹下。

　　荷葉山楂薏米減肥茶

　　材料：荷葉幹，山楂幹，薏米，陳皮。

　　做法

　　1、將荷葉幹、山楂幹、薏米和陳皮清洗乾淨，陳皮泡軟後颳去白瓤。

　　2、將上述材料放入鍋中，注入4碗水，大火煮開，轉小火煲30分鐘。

　　3、放入冰糖，待冰糖融化後即可關火飲用。

　　桂香荷葉茶

　　材料：荷葉半張、山楂50克、肉桂1支***2克***、冷水1000毫升、冰糖2大匙

　　做法

　　1、將荷葉剪碎，放入水中，放在爐上用小火煮至水開，再放入山楂，煮約5分鐘。

　　2、再加入肉桂及冰糖，再煮3分鐘即可。

　　荷葉蜂蜜水

　　材料：荷葉2錢，花草一包，蜂蜜15cc。

　　做法：把所有材料置入茶壺中，荷葉簡水煮開後衝入茶壺中燜5分鐘至出味即可。

　　山楂荷葉茶

　　材料：荷葉3g，山楂15g，生大黃5g，甘草3g，水2000cc。

　　做法

　　1、將所有青草材料洗淨備用。

　　2、將作法1的材料與水一起放入鍋中，先以大火煮至沸騰後，再轉小火續煮約30分鐘。

　　3、將所有材料過濾後，靜置待涼即可。

　　吃幹荷葉幹冬瓜皮減肥的注意事項

　　吃幹荷葉幹冬瓜皮最需要做的就是在量上的把握，雖然幹荷葉幹冬瓜皮有很好的減肥效果，但是在喝的時候也是需要注意量的把握的，畢竟幹荷葉幹冬瓜皮不是適合大量食用的，最好是在藉助幹荷葉幹冬瓜皮等茶飲減肥時，還注重身體的鍛鍊，那這無疑是最佳的減肥方式了。而胃酸過多、消化性潰瘍和齲齒者，及服用滋補藥品期間一般是建議忌服用荷葉茶的，而且幹荷葉不能單獨飲用。

　　而且從食物特性角度分析，幹荷葉幹冬瓜皮都是偏寒性的，所以並不適合女性過多的使用，因為很有可能會引起宮寒等問題，所以在靠幹荷葉幹冬瓜皮等減肥時，也要格外注意自己的身體狀況。