夏季養生菜大全

　　相信大家肯定都知道養生對於我們的重要作用吧，養生不但可以提高我們的生命質量而且也可以讓我們長壽，此外養生還可以讓我們變得更美和更加的自信，所以大家一定要根據個人的實際情況學習一些簡單的養生方法。飲食養生是目前最流行的一種養生方式了，下面是小編為大家整理的夏季養生菜的做法，希望對大家有幫助。

　　夏季養生菜：韓式冷麵

　　1、食材：辣白菜，黃瓜，滷雞蛋，芝麻，蒜，蔥，香菜。

　　2、雞蛋煮熟，黃瓜切絲，蒜拍碎，香蔥、香草切末。

　　3、涼開水倒入碗中，白糖、鹽、白醋、生抽，香蔥、香菜 、蒜末、芝麻油攪勻。***我做了2人份的***

　　4、把切好的黃瓜絲放入碗中浸泡，把碗放進冰箱冷藏室1小時以上。

　　5、冷麵用冷水泡軟，粘在一起的地方用手撕開，清洗乾淨，瀝乾水分。***我買的乾冷面所以泡的時間會久一點***

　　6、煮半鍋開水，將冷麵下入沸水中煮2分鐘左右至熟後撈出，用冷水沖涼，放入漏勺瀝去水。

　　7、可以多換幾遍冷水清洗，口感好一些。***看到這隻大手了沒，先森看我動作太慢，他急著吃，這不自己動手洗了***

　　8、把冷麵放入碗中，雞蛋對半切開擺上，再擺上黃瓜絲和辣白菜、撒上香蔥香菜末，撒上芝麻即可。***喜歡的可以在加入蒜蓉辣醬或者辣椒油又是別樣的味道***

　　夏季養生菜：冰鎮綠豆百合湯

　　1、綠豆浸水裡泡開;

　　2、百合洗淨，掰成一片一片的;

　　3、水放入鍋中燒開，放入冰糖燒化;

　　4、再放入綠豆和百合煮15分鐘即可;

　　在上面的文章裡面我們介紹了養生對於我們人體的重要性，我們建議廣大的讀者朋友們一定要學習一些簡單的養生方法，上文為我們詳細介紹了，希望上文介紹的內容能給大家帶來幫助。