防脫髮最好的方法

　　脫髮不僅有損我們的個人形象，而且形響心情，打擊自信心。下面小編帶你瞭解，希望對你有幫助!

　　1、脂溢性脫髮:常常出現在中青年身上,表現為頭皮上有較厚的油性分泌,頭髮光亮,稀疏而細,或者頭髮乾燥,頭屑多,無光澤,稀疏纖細。

　　解決辦法:應注意飲食清淡,少食刺激性食物,多吃水果、青菜或內服維生素B6、B2等。

　　2、病理性脫髮:主要由於病毒、細菌、高熱對毛母細胞有損傷,抑制了毛母細胞正常分裂,使毛囊處於休克狀態而導致脫髮,如急性傳染病、長期服用某種藥物等。

　　解決方法:多休息,身體康復或停藥後頭發會重新長出。

　　3、化學性脫髮:有害化學物質對頭皮組織、毛囊細胞的損害導致脫髮。

　　解決辦法:不使用刺激性強的染髮劑、燙髮劑及劣質洗髮用品。

　　4、物理性脫髮:空氣汙染物堵塞毛囊、有害輻射等原因導致的脫髮。

　　解決辦法:不要使用易產生靜電的尼龍梳子和尼龍頭刷,在空氣粉塵汙染嚴重的環境戴防護帽並及時洗頭。

　　5、營養性脫髮:消化吸收機能障礙造成營養不良導致脫髮。

　　解決方法:加強營養,多吃蔬果、海帶、桑葚、核桃仁。

　　6、肥胖性脫髮:大量的飽和脂肪酸在體內代謝後產生廢物,堵塞毛囊導致脫髮。

　　解決方法:少吃油膩重的食物,加強體育鍛煉。

　　7、遺傳性脫髮:脫髮也是有遺傳性的,一般男性呈顯性遺傳,女性呈隱性遺傳。

　　頭髮養護的目的在於維護頭髮的健康,同時可以制止頭皮屑或掉髮等現象發生。

　　脫髮的原因

　　1、按照中醫理論,頭髮與肝腎有密切關係,腎藏精肝主血,其華在發,肝腎虛則精血不足,毛囊得不到充足的營養,一種情況是合成黑色素能力減弱,出現白髮,那麼還有一種情況就是毛囊萎縮或者壞死,造成脫髮。反之,肝腎強健,上榮於頭,則毛髮濃密烏黑。

　　2、正常情況下,人體頭髮毛乳頭內有豐富的血管,為毛乳頭、毛球部提供充足的營養,從而頭髮生長激素順利合成。各種不良刺激***激素水平影響,神經性刺激影響等***造成供應毛髮營養的血管發生痙攣,使毛乳頭、毛球部的營養運轉功能發生障礙。

　　3、當營養合成在毛乳頭、毛球部的形成發生障礙,或雖然形成但因某種因素,具有細胞能量作用的ATP物質的製造會因此而受阻。

　　4、當作為熱量源的ATP無法產生出來,因此無法進行毛髮的蛋白合成,毛母細胞失去活力,毛髮髓質、皮質部分的營養減少,開始角質化,毛囊開始萎縮或者壞死,頭髮大量進入休止期,頭髮就會大量脫落。

　　5、脫髮主要分為兩種生理性和脂溢性的;誘因主要有遺傳和非遺傳兩種,也就說父母有脫髮情況的往往傳給子女的可能性會較大,也存在著隔代遺傳的可能性。非遺傳是指受情緒環境等影響,但主要的反應點無一不指向了皮脂腺體和頭皮的肌肉層。

　　6、皮脂腺體受體內雄性激素影響而出現增生肥在的症狀包裹住髮根,髮根無法提供足夠的營養給發乾,發乾會出現營養的斷流而脫髮。還有洗髮的頻率由於受出油的影響而加大,反而更會加快皮脂腺體的肥大。

　　7、生理性的脫髮往往是由於頭皮組織肌肉層的萎縮而變薄,使得微絲血管網路血流量減少變慢,隨著年齡的增長會越發的明顯。

　　8、有的年輕人所出現的脫髮往往是早期生理退化型的,主要是由於頭皮血液迴圈異樣所致。如長期面對電腦,使頭部處在高度緊張的亢奮狀態,而出現了血流量減緩,而出現暫時性的脫髮。

　　預防脫髮方法

　　1、磁療

　　用這磁療梳梳理頭髮,經過百會、太陽、玉枕、風池等重要穴位,可以疏通血脈,使氣血流暢,從而改善頭部毛囊下末梢的血液迴圈,促進頭皮細胞新陳代謝,促使頭皮細胞恢復正常的成熟過程,改善頭皮微環境,減少皮脂旺盛的分泌,有效減少病理性頭皮屑的產生,如能長期堅持,還可以延緩衰老。

　　2、補充營養

　　多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素A、B、C、D 以及含蛋白質較多的食品,如含有豐富蛋白質的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉。以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類。富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝。都對保護頭髮、延緩老化有好處,保持大便通暢則有利於頭髮的正常生長。

　　還要注意補充頭髮生長最需要的維生素B6、B12、葉酸等,多吃全穀類、動物肝臟、蔬菜和豆類,保證飲食平衡。

　　3、生活調理

　　合理飲食,做到葷素搭配,營養健全。如果你的頭髮出油比較多最好減少肉類的攝入,用100%純天然植物成分的洗髮露,這樣才對頭皮無刺激無傷害,是保養頭髮的首選;要保證睡眠充足。

　　4、心理調節

　　保持良好的心態,對脫髮認識要客觀,戒驕戒躁,因為心理壓力是引起脫髮的一個重要原因。

　　尤其是更年期或產期的婦女,由於生理原因,可能會出現大量階段性脫髮情況,更需要保持良好的心情,調節自己的情緒,才能讓“安全”度過脫髮期。