排球傳球教學視訊

　　排球傳球既可用雙手也可用單手，又可跳起傳，有看過相關的教學視訊嗎?下面小編給大家分享，謝謝閱覽。

　　排球傳球要領

　　傳球是在胸部及以上部位用雙手***或單手***藉助蹬地、伸臂動作，通過手腕手指的彈擊力量來完成的擊球技術動作。傳球主要作用是把接起的球傳給其餘隊員進攻或直接進攻。一個隊的進攻能力能否充分發揮，在很大程度上取決於該隊的傳球水平。為了爭奪網上優勢，使進攻戰術快速多變，二傳手更起著核心作用。

　　正面傳球

　　用稍蹲姿勢，上體稍挺起，仰頭看球，兩手自然抬起，屈肘，放鬆置於額前。

　　當來球接近額前時，開始蹬地、伸膝、伸臂，手指微張從臉前向前上方迎出。全身各部位動作應協調一致。

　　手觸球時，十指應自然張開使兩手成半球狀，手腕稍後仰，以拇指內側、食指全部、中指的二、三指節觸球的後下部，無名指和小指在球兩側輔助控制球的方向。兩拇指相對近“一”字形。

　　背向傳球

　　上體比正面傳球時稍後仰雙手自然抬起置於臉前。

　　抬上臂、挺胸、上體後屈。

　　在頭上方，比正面傳球略偏後。

　　與正面傳球相同，但觸球時手腕要稍後仰，掌心向上，拇指託在球下，擊球的下部。

　　用力方法：利用蹬腿、展體、抬臂、伸肘和手指手腕的彈力，把球向後上方傳出。

　　側向傳球

　　擊球點偏向傳球方向一側，有利於達到向側向傳球。

　　上體和手臂向傳球方向伸展，異側手臂的動作幅度、用力距離和動作速度要大於同側手臂，有利於向側向發力，並保持良好的手型向側向傳球。

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