排球託手動作主要技術要領介紹

　　排球運動員二傳手也稱“託手”，排球運動比賽隊員的職責分工。下面是由小編分享的排球託手動作要領介紹，希望對你有用。

　　排球託手動作要領介紹

　　二傳手簡介

　　二傳手也稱“託手”，指接對方來球后專門擔任第二次傳球組織進攻的隊員。是場上組織進攻、實施戰術的組織者。二傳的作用不僅要把球既穩又準地調整起來，便於本方隊員扣球;而且應根據臨場情況靈活巧妙地運用各種隱蔽動作，以迷惑對方，造成對方攔網上的錯覺和失誤。

　　指接對方來球后專門擔任第二次傳球組織進攻的隊員。是場上組織進攻、實施戰術的組織者。要求除有嫻熟的二傳技術外，還善於隨機應變，團結隊友，發揮全體隊員的特點以及組織本隊的進攻力量。應意志堅強、頭腦冷靜、視野寬廣和具有很強的戰術意識以及資徹作戰意圖的決心。通常每隊配備一至二名二傳手。

　　排球託手動作要領

　　起動和移動

　　二傳手應根據對第一傳墊擊球的方向、弧度、速度和落點的準確判斷，迅速及時地起動和移動。

　　選位準確

　　在起動和移動的過程中，應邊判斷來球，邊取好位置。一般要對下列三種情況進行適當處理：一是力爭使身體插入球下，並轉向出球方向，穩定重心，將球傳出;二是身體已插入球下，如身體來不及轉向出球方向***或有意作隱蔽傳球***時，亦應力爭穩定重心去傳球;三是既來不及使身體轉向出球方向，又來不及穩定重心去傳球，此時，應在跑動中傳球，所以要特別強調出手穩。

　　二傳手素質要求

　　視野寬廣

　　二傳要為本隊的進攻創造存利機會，因此，二傳隊員必須有寬廣的視野，才能通觀全場，胸有成竹，並在一剎那作出正確的判斷和行動，而觀察必須適時，過早作用不大，過晚措手不及，影響傳球質量。一般在第一傳出手之後，第二傳觸球之前，邊移動、邊取位、邊觀察比較適宜。

　　心理素質過硬

　　比賽時沉著果斷、機智靈敏，戰術意識強，能準確判斷對方的戰術意圖，瞭解自己每個隊員及對方的特點和特長，善於激勵士氣，鼓舞鬥志，勝不驕，敗不餒，能在激烈的比賽中，團結全隊、不失時機地組織進攻。

　　二傳手對不到位的困難球的正確處理

　　①第一傳較低 應力爭插入球下，採取全間或倒地的動作。傳球時，有時擊球部位也可在胸或腹部，主要利用手腕和手指向後翻動的彈擊力量將球傳出***大拇指積極向上上挑球***，這種球只能向前傳，不便作背傳。

　　②第一傳高而逼近球網二傳手應及時跳起作跳傳球，擊球部位約在額上，靠近網的一隻手用力應稍大，以免使球傳過球網。

　　③第一傳離網較近***即調整二傳***二傳手應迅速回撤取位，力爭在移動中轉體，使身體向著出球的方向。傳球時，要多利用身體的協調力和兩臂的伴送動作，並預測好出球的位置和距離，使出球的方向與扣球手的助跑路線在網前形成恰當的交叉點。

　　④第一傳平快而衝向球網 二傳手應迅速取位，截住球路，傳球時，靠近球網的一隻手要稍加大用力，以免二傳過網或傳球落網;同時注意腳步站穩，並使重心穩定，避免觸網或過線犯規。

　　二傳手技能培養

　　在 排球技術中，最難的就是二傳技能，因為二傳技術的掌握和運用要比攻手複雜、精確得多。由於 排球運動是一項集體作戰且又對抗性激烈的專案，在競技場上隊員的分工和職責有所不同，因而隊員所具備的技能也不相同，全面的基本技術和精湛的二傳技巧是二傳必備的基本功。

　　1、好的二傳手不光能傳出戰術球、還要具備二次進攻、轉移進攻、快速吊球、移動靈活、身手敏捷、反應快的基本能力。能運用自我掩護的 假動作，傳球時真真假假，虛虛實實，增加戰術的迷惑性，讓對方摸不著頭腦。

　　2、要求二傳手在任何情況下，都要注意力高度集中，一剎那作出正確的判斷和行動。協調全隊的技戰術，使全隊進可攻，退可守，攻有章法，守而不亂，做到技術動作的運用更具實戰性、合理性和實效性，以靈活解決臨場出現的各種問題。

　　3、二傳手還應有敢於探索，刻苦鑽研的精神。現代體育正向綜合性科學發展，僅僅靠身體素質和技戰術的訓練來提高排球競技水平是不夠的，還需要運動員重視科學文化知識的學習，提高自己的理解能力和應變能力。只有這樣才能跟上當今排球運動的發展趨勢。

　　二傳需要敏銳的觀察能力。衡量一個優秀的二傳手除了看他傳球能否到位以外，更重要的是看他的傳球能否有效地避開對方的攔網。如果二傳的傳球讓攻手總是面對二到三人攔網，對攻手來說突破的難度很大。所以，好的二傳手就能敏銳地觀察對方隊員的攔網意圖。排球比賽中所有的戰術就是為了避開對方的攔網，如果二傳分配的球能避開對方的攔網那麼這個球就算是分配成功了。有些二傳手要麼只看球不看人，要麼只看人不看球，要麼只看本方隊員跑動而不能用“ 餘光”觀察對方攔網人的特點來揚長避短，不能全面的觀察本方攻手的臨場發揮，根據一傳情況選擇戰術打法，而是憑著事先想好的戰術來組織進攻，這必然使全隊陷入困境。因此，培養二傳善於用眼睛的餘光判斷對手攔網的動向並因此作出合理的分配是十分重要的，這就需要在平時的訓練中加強二傳用餘光去觀察事物的能力培養。養成善於用餘光側面觀察和判斷對手的能力。

　　很多時候，看起來毫不起眼的一個動作變化，卻能改變一場比賽的勝負。這就要求每一個二傳手始終保持高度的注意力和責任心，始終具有清醒的頭腦和敏銳的判斷力，能夠對賽場上出現的每一個變化，迅速作出準確的反應和決斷。

　　排球的主要動作要領

　　1.墊球的準備姿勢

　　比賽中應根據不同情況採用相應的準備姿勢。初學墊球時，由於是墊擊一般的輕球，故可採取一般準備姿勢。上體稍前傾，兩腳開立，兩腳間的距離稍寬於肩，兩臂微屈置於腹前，兩肘稍內收，兩眼注視來球。

　　2.擊球手型、擊球點和擊球部位

　　墊擊手型

　　目前常用的方法有兩種 ：

　　疊指法 兩手手指上下相疊，兩拇指對齊平行相靠壓在上面一手的中指第二指節上，掌根緊靠，兩臂伸直相夾。注意手掌部分不能相疊。

　　包拳法 兩手抱拳互握，兩拇指平行放於上面，兩掌根和兩小臂外旋緊靠，手腕下壓，使前臂形成一個墊擊平面。

　　擊球點、擊球部位：

　　正面雙手墊球的擊球點，一般應儘量保持在腹前約一臂距離的位置。用腕上10釐米左右的兩小臂撓骨內側所構成平面擊球

　　3.墊球的動作要領

　　插 及時移動取位，降低重心，兩臂前伸插至球下，使兩前臂的墊擊面對準來球，並初步取好手臂的角度。

　　夾 兩手掌根緊靠，手臂夾緊，手腕下壓，用平整而穩定的擊球面去迎擊球。

　　提 由下肢蹬地，提肩、頂肘、壓腕的動作去迎擊來球，身體重心要隨球前移，兩臂在全身協調動作的配合下伴送球。

　　排球運動的主要特點

　　廣泛的群眾性

　　排球場地裝置簡單，比賽規則容易掌握。既可在球場上比賽和訓練，亦可以在一般空地上活動，運動量可大可小，適合於不同年齡、不同性別、不同體質、不同訓練程度的人。

　　技術的全面性

　　規則規定，每個隊員都要進行位置輪轉，既要到前排扣球與攔網，又要輪到後排防守與接應。要求每個隊員必須全面地掌握各項技術，能在各個位置上比賽。

　　高度的技巧性

　　規則規定，比賽中球不能落地，不得持球、連擊。擊球時間的短暫，擊球空間的多變，決定了排球的高度技巧性。

　　激烈的對抗性

　　排球比賽中，雙方的攻防轉換始終是在激烈的對抗中進行。高水平比賽中，對抗的焦點在網上的扣攔上。在一場比賽中，奪取一分往往需要經過六、七個回合的交鋒。水平越高的比賽，對抗爭奪也越激烈。

　　技術的兩重性

　　排球是多種技術都可以得分，也能失分的專案，這種情況在決勝局比賽中更加突出，所以說每項技術都具有攻防的兩重性，因此，要求技術既要有攻擊性，又要有準確性。

　　嚴密的集體性

　　排球比賽是集體比賽專案，除發球外，都是在集體配合中進行的。沒有嚴密的集體配合，再好的個人技術也難以發揮，更無法發揮戰術的作用。水平越高的隊，集體配合就越嚴密。