軟式排球常用技術介紹

　　軟式排球運動在中國得到有力的推廣和發展，那麼你知道軟式排球的常用技術是什麼嗎?下面小編給大家介紹關於軟式排球常用技術的相關資料，希望對您有所幫助。

　　下手發球、雙手墊球、單手墊球、雙手傳球、單手傳球、雙手擋球、單手擋、扣球、攔網、腳擊球等。

　　技術特點

　　1.身體重心不宜太低，膝關節稍彎。

　　2.擊球方法多種多樣。

　　3.要有腳擊球意識。

　　4.學會控制擊球力量。

　　5.舉手擊球動作運用較多。

　　6.與硬排技術動作共性較多。

　　起動和移動

　　二傳手應根據對第一傳墊擊球的方向、弧度、速度和落點的準確判斷，迅速及時地起動和移動。

　　選位準確

　　在起動和移動的過程中，應邊判斷來球，邊取好位置。

　　一般要對下列三種情況進行適當處理

　　一是力爭使身體插人球下，並轉向出球方向，穩定重心，將球傳出;

　　二是身體已插入球下，如身體來不及轉向出球方向***或有意作隱蔽傳球***時，亦應力爭穩定重心去傳球;

　　三是既來不及使身體轉向出球方向，又來不及穩定重心去傳球，此時，應在跑動中傳球，所以要特別強調出手穩。

　　視野寬廣

　　二傳要為本隊的進攻創造存利機會，因此，二傳隊員必須有寬廣的視野，才能通觀全場，胸有成竹。

　　並在一剎那作出正確的判斷和行動，而觀察必須適時，過早作用不大，過晚措手不及，影響傳球質量。

　　一般在第一傳出手之後，第二傳觸球之前，邊移動、邊取位、邊觀察比較適宜。

　　心理素質過硬

　　比賽時沉著果斷、機智靈敏，戰術意識強，能準確判斷對方的戰術意圖，瞭解自己每個隊員及對方的特點和特長，善於激勵士氣，鼓舞鬥志，勝不驕，敗不餒，能在激烈的比賽中，團結全隊、不失時機地組織進攻。

　　軟式排球技術要點

　　擊球點

　　是指擊球時，球處於身體的哪個方位。不同的技術是以不同的身體部位為標準。發球以肩為標準，傳球以額為標準，墊球以腹為標準，扣球以頭為標準。擊球點實質上是人與球的關係問題，是保持人與球便於做動作的合理位置和工作距離，便於協呼叫力。若擊球點選擇不好，可導致用力順序不當 ,影響技術動作的舒展性和協調性，同時有可能導致錯誤的動作產生，使動作變形，造成犯規和技術上的失誤。

　　擊球部位

　　是指擊球時，手擊在球體的哪個部分和方位。擊球的部分涉及到擊球執行的軌跡以及高度、弧度、方向和落點。擊球部位不準確或不固定，不但影響手型和正確的發力，而且影響擊球的效果。

　　擊球手型

　　是指擊球時，採用什麼樣的手型去接觸球。手型是影響擊球效果的關鍵，不論哪種手型其作用都是便於控制球性和掌握球性。它是完成技術動作準確、穩健的關鍵環節。

　　擊球用力

　　是指擊球時，應怎樣正確採用的用力方式。軟式排球的擊球動作及其用力均要求全身協調配合用力，但根據其擊球動作特點不同，用力的形式也截然不同，歸納起來有兩種：一是爆發式用力，它能增加擊球的力量和速度，提高攻擊性;二是緩衝式用力。它多在防守和組織進攻時採用。