擺拳和勾拳的區別有哪些

　　擺拳和勾拳各有各的不同，他們兩者有著不同的區別。以下是小編為大家整理的擺拳和勾拳的區別，希望你們喜歡。

　　勾拳的主要介紹

　　勾拳，是一種弧線擊打的拳法，而且是作為近距離攻擊的拳法，勾拳的基本技術一般分作四種。平勾拳、上勾拳、側勾拳和斜上勾拳。這四種勾拳的擊打、發力方法、步法和重心都基本相同，只是擊打方向和目標部位不同而已。基本資訊勾拳，是一種弧線由下向上擊打的拳法，而且是作為近距離攻擊的拳法，它比起直拳、擺拳等放長遠擊的拳法在動作結構和擊打技術上要複雜得多，打擊威力並不亞於後手直拳和擺拳。不過，在現代散打擂臺的比賽中，不怎麼重視勾拳，其原因有二：一是勾拳動作及技術沒有直拳和擺拳易於掌握;二是勾拳作為近距離擊打技術，現代散打注重的是貼身就快摔，在很大程度上沒有勾拳的發揮餘地。這種現象應該是短暫的，是一個過渡階段。近幾年與國外技擊的交流接觸，會逐漸改善和重視起勾拳的威力來的。

　　具體介紹

　　走下拳臺後，於街頭巷尾抗暴時，被歹徒逼至死角，而你已無法發揮直拳擺拳，甚而是沒有你使用快摔的空間時，勾拳，就是王牌武器。前世界重量級拳王喬·弗雷澤的勾拳威力曾讓拳王阿里心悸，一般的拳手無法承受抵擋得住。所以，訓練搏擊術的人，至少要練好三種步法、三種拳法、三種腿法，這都是最基本而又最常用、最能練出絕技的幾種攻擊技術。

　　基本技術

　　勾拳的基本技術一般分作四種。平勾拳、上勾拳、側勾拳和斜上勾拳。這四種勾拳的擊打、發力方法、步法和重心都基本相同，只是擊打方向和目標部位不同而已。

　　平勾拳

　　平勾拳是橫向性的勾擊，擊打目標以對方的頭部側面、太陽穴及頜關節，中盤以肝臟、胰臟和腹等處。左實戰姿勢站立，上體微右旋腰，右肩向右拉的瞬間，右腳蹬跟，轉髖送力的同時，左旋體擰身右拳向前橫勾出，肘部始終保持略大於90度的角，左拳護於頜下，然後，向右擰身，左拳向前橫勾出，右手收護頜下。平勾拳發力以上身為縱軸。拳頭平直打出去時，上峰伴隨拳頭擊打方向轉動10度左右，以上身轉動和身體重力增加拳頭擊打份量，如連著左平勾拳，則上身隨著拳頭向右轉動15度左右。左右平勾拳一般都是連擊的，或與側上勾拳組合擊打。不論打左平勾拳或右平勾拳，或是其它勾拳的組合擊打，上身向左右轉動時，頭部要保持不動。雙目監視對手的舉動，身體重心和腳步要保持穩定，這樣拳頭打出去才有份量。平勾時肘尖向下，不要抬肘聳肩。與擺拳的區別在於，橫平勾拳需要屈肘在近距離擰腰抽擊，而擺拳是將手伸出，突然含胸收腹產生力量擺擊。

　　上勾拳

　　上勾拳擊打方向目標是拳由下向上擊打對方的胸心部或正面下巴處。發力方法基本同平勾拳，與平勾拳所不同的地方是上勾拳手臂彎曲度成銳角***小於直角***。按左側實戰姿勢開始，前腳支撐腿展髖，腳後跟向外旋轉，抬身同時將身體重心轉移到後腳上，後腳支撐腿展髖抬身的同時，後腳跟向外旋輾，拳由下向上擊打。開始時，拳心由朝上轉向外，當擊中目標前瞬間，拳心猛然旋轉成拳心向內。上身轉動幅度稍大於平勾拳，繼打右手***即後手勾拳***上勾拳。上身向左轉動15度左右，後腳支撐腿隨著身體向左轉動到15度最後階段。後腳跟向外旋轉，後腳支撐腿同展髖抬起上身，右勾拳向前打出。

　　側勾拳

　　側勾拳是橫向擊打的拳法，所擊目標是從對方頭部側面擊打其腮面下頦部。按左側實戰姿勢開始，右手拳背朝上，拳心內扣，肘部要略高於前臂，上身向左側方轉動15度左右時，右側勾拳向前打出。拳至身體垂直線時立即制動，垂肘屈臂收回，緊隨前腳跟向外旋轉同時展髖，把身體重心轉移到右腳上，上體右轉15度左右的同時，左手側勾拳向前打出。在打出側勾拳的同時，身體重心要穩定，腳步要站穩，拳才有打擊力量。如在打出側勾拳時，腳步在移動和身體重心浮空，拳頭就得不到下肢的支撐反作用力，凡是這樣打出的側勾拳不但打擊力量不大，而且身體重心容易失控。

　　斜上勾拳

　　斜上勾拳的主要擊打目標為敵方的腹肋，為閃身出擊性的打法，但又是相當近身貼打的拳法，按左側實戰姿勢開始，左腳朝左側方擺一步的同時，左肘向後下收，至腳步一踏穩，左拳成拳心向上朝正前方勾擊出，高與腹平。接著，右肘後下收，重心落於右腳，左拳上收攔臂於胸前的同時，右拳朝前勾出。

　　動作要領

　　左勾拳動作要領：在格鬥勢的基礎上，上體稍向左下轉，左腿微屈，中心稍下沉，左臂彎曲約90度，隨即左腳掌蹬地，挺身向右轉體，帶動左拳由下向前上方***前方***勾擊，勾擊高度約與下頜***腹，肋***同高，著力點在拳面;右手護頜，目視攻擊方向。擊出後，迅速將拳收回，成格鬥勢。右勾拳動作要領：同左勾拳，方向相反。要求：轉體帶拳勾擊迅猛，發力短促。

　　擺拳的主要介紹

　　擺拳是從左向右或者從右向左循弧線打出的擊拳方式：一般用於稍近距離“作戰”，一般擊打目標為頭部左右腮。 擺拳是手臂彎曲，舉平，右手擺左邊，左手擺右邊，打的是敵人的臉的兩邊，也就是左右腮的地方。 以右擺拳為例：格鬥式站立，後腳蹬地，猛轉腰髖，帶動右臂擺出，拳心向下，弧度不可過大，影響速度。拳走弧線，出拳方位隱蔽、時間短，可以側面進攻。也通過滑步和身體的配合從側面攻擊對手。簡介擺拳是從左向右或者從右向左循弧線打出的擊拳方式：一般用於稍近距離“作戰”，一般擊打目標為頭部左右腮。 擺拳是手臂彎曲，舉平，右手擺左邊，左手擺右邊，打的是敵人的臉的兩邊，也就是左右腮的地方。 以右擺拳為例：格鬥式站立,後腳蹬地，猛轉腰髖，帶動右臂擺出，拳心向下，弧度不可過大，影響速度。出擺拳的時候拳心應該向下***橫拳***，橫拳更符合力學!一般是躲過直拳攻擊後回擊使用。如果只是試探對方可使用左豎拳誘使對方出拳***故意漏破綻***[1] 。擺拳在實戰格鬥中應用於近距離攻擊，通常是配合刺拳後的，幾乎上沒有起初攻擊就是用擺拳的，在連續的刺拳使敵人招架不住時伺機一記猛勁擺拳，那就是致命的攻擊了。可以將敵人完全制服。可見擺拳的威力。但是，要發揮擺拳的所有威力，必須動作要標準，否則就會使攻擊力打了很大的折扣了。

　　拳法弱點

　　雖然有能夠突然出拳進攻得分及破壞對手進攻和防守的作用，但不能或很難連續出拳，且由於預備動作較大，容易被對手識破，同時也不能有效控制對手的進攻和節奏，因此作用相當於大炮。一旦雙方在中近距離時，擺拳就無從施展，而前手刺拳或直拳依然能夠很好地發揮作用。

　　拳法分類

　　大擺拳

　　是以拳心為受力面，握拳方法是在虎口拳的基礎上，姆指向上移，指尖頂住食指第二關節，也可以被食指扣住，這主要是使受力面平整，達到保護姆指的目的!大擺拳以威力大、受力面積廣、攻擊距離遠等深受廣大散打練習者的喜愛!動作要領：從預備式開始。在直拳的基礎上肘部下墜，臂微彎，拳心向右，拳面與鼻同高，與面部距離約為30㎝左右，出拳時需蹬地擰腰，橫向擊出，力達拳心。***後手拳與前手拳相同***。

　　小擺拳

　　是以拳面為受力面，小擺拳的攻擊距離比較進，速度快、靈活凶猛，是近身擊倒對手最好武器。動作要領：從預備式開始。墜肘、彎臂，拳心向右，拳面與面部距離為25㎝左右。出拳時類似於平勾拳。隨著蹬地擰腰的同時手臂迅速向內旋轉，力達拳面，擊中目標後按原路返回。***後手拳同上***

　　左擺拳

　　左擺拳動作要領：在格鬥勢的基礎上，上體稍向左轉，隨即身體向右轉髖轉體，左膝內扣，左腳跟提起外擺，同時，左臂上抬與肩平，左肘彎曲約130度，拳心向下稍向外，拳面向右，拳由左側劃弧線向右擺擊，拳不超過身體中線，上體轉身不超過90度，著力點在拳面，右拳護頜，目視攻擊方向。擊出後，將拳收回，成格鬥勢。擺拳是從側面襲擊對手的有力拳法。由於從側面擊打，身體向相反方向移動，起到分散對手注意力的作用。但擺拳走的路線較長，容易被對手發現，而且因力量大，一旦擊空容易失去平衡。擺拳速度比直拳慢，一般不作開始的引拳。

　　右擺拳

　　右擺拳動作要領：在格鬥勢的基礎上，身體向左轉髖轉體，其餘動作同左擺拳方向相反。

　　勾拳的實際運用方法

　　勾拳是近距離擊打的拳法，在中國的散打運動中多以快摔法掩蓋了勾拳威力。中國武術講究遠打、近拿、貼身摔，在一些擂臺規則的限制下，近拿和貼身摔成了同類面目而實施，打法除拳的直襬性遠擊外，稍近時就摔了。一時之間勾拳、肘、膝等短打技法運用不出來，即使運用出來了，也不怎麼靈活，這是時代局勢造成的。自從與國外技擊連續的交流競爭中，特別是受到泰國拳肘膝所創之後，才時有改觀。撇開擂臺競技，我們把話引到街頭抗暴上來，勾拳擊打的重量和威力就不亞於直襬和摔了。至此，這裡論到實戰用法，多以街頭抗暴打法為主，擂臺競技次之的方法來論述了。

　　勾打耳門法

　　雙方對峙時，當對方左墊步起右低踹腿擊向我左膝關節部時，我速提左膝避過;對方見右踹落空，而順勢落步擁身左直拳擊打我面部而來，我方不避不閃，前落步左拳臂下壓其左臂，並向左外劃格的瞬間，右腳掌蹬力，右手平勾拳朝對方左耳門擊打。

　　在與敵對搏之初始，對方首發動作以虛招為多，雖為虛招，但我方也不得不防，因虛可變實;所以，我方一般在防守時所採取的動作，都必須為下步的防守或反擊留下機會，如果消極性的防守，會遭敵狂追猛打。敵方的第一次落空，是在情理之中，我方不要盲目採取反擊，待其第二次攻擊一出，立即連防帶反擊，平勾拳痛擊敵耳門;平勾拳擊耳門只要擊中，就會立即平息戰爭，不要你作任何的添補動作了。

　　勾拳擊面部法

　　雙方對峙時，當對方左墊步縱身，右踹腿擊向我胸部而來;我方見其勢猛，迅速左胯步閃身避過，對方踹腿落空向前落步的同時，我方右腳上進步，以右大腿剛好貼住敵右大腿外側，隨著上步之際，左手撈抱敵背，右手成斜上勾拳擊向敵面部，使敵前擁之慣性與我勾拳貫力相互猛撞，致敵暈僕。

　　我方在避敵攻擊凶猛鋒芒的閃步時，要看敵方所出拳腿而選擇側閃的方位，切不可盲目亂躲亂閃。此式中是敵出右腿攻擊，我方選擇的方位即向左側閃，這樣才能暫時避過對方的第二次攻擊。假如不這樣，一旦向右閃，敵方的右腿是虛招時，即會落步用左勾、擺拳或左鞭腿擊我，而且是我方送上去捱打!我左側閃，即使敵落步，要想用左拳左腿時，必須要轉身後才能發揮。這時敵在落步之間，我已發動了反擊了，敵尚未轉過身來，我斜上勾拳已重重地打在其鼻樑上了。

　　勾拳擊下頜法

　　雙方對峙時，當對方前滑步進身用右直拳擊打向我面部而來時，我速向左側閃身避開對方的右拳。同時左手拍推敵右肘部之際，我方右手斜上勾拳從對方大臂下穿過，由下向上擊打其下巴。

　　這種擊打敵下巴的方法動作比較複雜，技巧性要求高，而且要膽大心細，要有不入虎穴， 焉得虎子的冒險精神，才能擊打成功。對手打出左直拳時，我方右腳即象右側上一小步，向左轉體40至50度，閃躲開直拳，並用右手防住其肘關節，以防其屈肘擊打，這時用左斜上勾拳從其大臂下穿過由下向上擊打該下頜，方可一舉奏效。左右的用法要領是一樣的，該提醒一句的是，實際臨陣對搏靠在平時刻苦訓練中得到的條件本能反應，方能臨危不亂，見勢化敵。

　　勾拳擊打後腦法

　　雙方對峙時，當對方前滑右腳一步的瞬間，左腳朝我襠前跨進一步，左直拳直奔我面部擊打而來。我方見勢猛，迅速右腳朝右側跨一步閃身，左腳朝右腳內側收，直身而立，在避過其左直拳之際，左手推其左肘外側;在一推之下，右腳前移步，左轉體旋身，右手側勾拳擊向對方後腦部，將其打僕。

　　使用勾拳擊打敵後腦的方法，多以貼抱之際，或閃身到敵身側、後方時，利用平勾拳、側勾拳才能完成。與敵對貼抱時的勾拳發揮是困獸猶鬥之舉，一般情況最好不要與敵纏抱，纏抱為不明智之舉。最好是"不與力敵"的上乘武學策略，側取殲敵，以小力換大力。這裡講述的就是"閃其勢、懈其力而輕取之"之法。敵前衝之勢過猛，突然一下是收不住的。看過西班牙的鬥牛嗎?這裡就是取其引逗之意。只要能將這一閃的動作做到位，勾擊敵後腦就是舉手可得了，如敵出右直拳時，我方閃的方位即朝左，方法要領是一樣的。

　　勾拳擊打胸腹法

　　雙方對峙時，當對方猛地左墊步進身接近我方的同時，右擺拳打向我方頭部;我方迅速退左腳一步，下沉身蹲立避過其拳。在對方拳頭剛過我方頭頂上空，尚未收回之際，我方右腳蹬力，右上勾拳擊向敵小腹，緊隨左上勾拳擊打敵胸口，以連環而快速的左右勾拳打倒敵方。

　　防守敵的擺拳應特別注意不能後退，只可下閃，因為後退時在拉長與敵距離時，對方擺拳落空後的出擊就是鞭腿或踹腿，這樣我方就會只有招架之功，而無還手之力了。但下閃也要掌握好一定的時機，一旦避過其拳即發動反擊，不然敵方是一手擺拳，一手用上勾拳時，我方就會捱上重擊了!我方在反擊時，一上手就連續勾出四至五拳，一氣呵成地打倒對方。

　　勾拳擊打兩肋法

　　雙方對峙時，當對方前滑步用右直拳朝我方面部擊打而來時，我方不退反進，左腳前上一步的同時，左手前伸格於對方右臂內側，向前撈抱對方頸部，緊隨擁身，左臂環抱內收，使上胸與敵胸緊貼;同時，右手用斜上勾拳猛擊對方左肋，用連續性的一陣猛擊打折其肋骨。

　　這種招術的用法必須是膽大心細，技術動作相當嫻熟才行，左手前伸一接觸敵頸的同時，就要將身體貼攏，不然的話，對方一施摔法，我方就會反受其害了。在一貼近敵身時，不是一味地貼攏就完事，而且要在貼身的慣性作用下，右腳蹬力右斜上勾拳就發出，其動作之間要毫無一絲的間斷停頓，勾拳時要連續出擊。這種方法在我方被敵抱時也可採用。

　　勾拳擊打襠部法

　　雙方對峙時，當對方前滑步用左直拳朝我方面部擊打而來時，我速抬左臂上架，假如對方用左小臂用力下壓我左小臂，有相持之勢的同時，移左步用右臂撈抱我後頸形成鎖頸術將我方控制住。性命悠關之際，我方本能地用左手抱扒其後腰，並向左轉頭使面對其腹肋，以前額為力點緊緊抵住的同時，右手斜上勾拳擊打其襠部，致命其疼痛難忍鬆手，我方得以解脫。

　　這一招的講述是屬於被困的解脫之法，大凡用了鎖頸術，一般都難以解脫的。所以，我方一但遇上這種險情時，首先就是要保住呼吸暢通，不能讓敵將咽喉壓住，並儘量將身體下沉，一隻手要牢牢抓住其腰部，粘住其身體不脫，這樣才能使對方不注意防護襠部，而且還會將襠部空露出，這時的勾拳擊打就比較容易了。

　　以上所述的勾拳擊打法，只不過是對一些較為典型部位的舉例而已。習練者通過這七個部位所需用什麼形式的勾拳擊打法後，通過反覆訓練實踐，方能得到正確的技法本領。招式是固定死的，而用法是靈活變通的。隨時的生死時搏場景，是沒有同一種形式重現的，這就要求習者，不要死搬上述的動作去應敵，而是見敵之所出動作招法，靈活應付。這種本能，是在平時的模擬訓練中得來的。

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