寶寶通便食譜

　　寶寶便祕怎麼辦?在飲食上該在怎麼調理?下面小編給你整理了，一起來了解吧!

　　一、熱結便祕

　　大便乾結難解，口乾，口臭，臉紅，腹脹痛，小便黃短，舌紅，苔黃幹，脈滑數。

　　治法：清熱潤腸

　　1、蜂蜜甘蔗汁：蜂蜜、甘蔗汁各半杯拌勻，每日早晚空腹飲。

　　2、香蕉煮冰糖：香蕉2條，冰糖適量，加水煮湯食。

　　3、馬蹄海蜇湯：馬蹄60克，海蜇50克。煎水飲用。

　　4、菠菜湯：菠菜150克，麻油適量，將菠菜煮熟，加鹽調味，用麻油拌食。

　　5、沙葛汁：沙葛去皮，搗爛絞汁，蜂蜜適量。用涼開水沖服。

　　二、血虛便祕

　　大便祕結難解，面色萎黃無華，口乾不欲飲，脣舌淡，脈細。

　　治法：養血潤腸

　　1、芝麻粥：黑芝麻15克，大米50克，白糖適量。將芝麻炒熟研末，大米煮成粥，入白糖和黑芝麻末調勻，再煮片刻即成，空腹服食。

　　2、柏子仁粥：柏子仁10克，大米30克，蜂蜜適量。前二味一起加水煮熟，入蜂蜜調勻服食。

　　3、牛奶蜂蜜：牛奶250克，蜂蜜30克，將牛奶煮沸，調入蜂蜜服用。

　　4、紅薯葉炒豬瘦肉：鮮紅薯葉200克，豬瘦肉50克。將紅薯葉洗淨，瘦豬肉切碎，用武火炒熟，入少許油鹽調味服食。

　　三、氣虛便祕

　　大便不一定乾結，雖有便意，仍無力努掙，掙則汗出氣短，面色蒼白，神疲懶言，舌質淡，苔白，脈虛。

　　治法：益氣潤下

　　1、牛奶粳米粥：牛乳150克，大米50克，白糖適量。將大米煮成粥，入牛乳及白糖，再煮片刻，空腹服食。

　　2、紅薯蘸蜂蜜：紅薯半斤，蜂蜜適量。將紅薯洗淨煮熟，蘸蜂蜜食，可常服。

　　3、蓮藕粳米粥：蓮藕250克，大米30克。將蓮藕洗淨切碎，入沸米粥中煮熟，加油鹽等，早晨空腹服食。

　　4、杏仁芝麻粥：杏仁10克，黑芝麻20克，大米50克，冰糖適量。前三味加水煮成粥，入冰糖溶化後服食。

　　5、黃芪玉竹煲兔肉：黃芪15克，玉竹12克，兔肉適量。加水煮熟，用鹽調味服食。