幫你克服職場人際關係壓力的職場法則

　　身在職場，難免遇到與自己性格不合、觀點對立的工作夥伴，處理不好，將直接影響你的職場表現。所以今天小編就給大家帶來介紹，大家一起來解下緩解職場人際關係壓力的職場法則吧。

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　　一傾聽同事抱怨，但不要捲入他們的負面情緒

　　愛抱怨者和消極的人令人討厭，但如果完全不理，又怕被認為無情無禮。但你要明白，懷著同情心洗耳恭聽，不等於捲入他們的負面情緒。試著在合適的時間打斷他，問問他們想要如何解決。

　　二不要在無謂的小事上消耗精力

　　職場中堅持原則很重要，但是事無鉅細過分堅持立場，會導致消耗過精力。高情商的職場人士懂得養精蓄銳的重要性，他們只選擇在那些有把握，且核心的問題上才會適時出擊，捍衛自己的觀點。

　　三面對無理取鬧，你無須用心迴應

　　一些不靠譜的工作夥伴總會把你逼瘋，因為他們的做法不合邏輯又有違常理。但問題是， 你為什麼總讓自己熱情的給予反饋呢?疏遠他們和他們做事的邏輯，你無需對那些情緒化的無理取鬧做出反應。

　　四別讓別人的評價，左右你的快樂

　　如果你的快樂和滿足源於別人的評價，那你將不再是自己幸福的主人。高情商的人決不允許被別人的挑剔或暗諷奪走幸福感。你不必將自己與他人作比較，對別人的意見要有所保留。要記得，你的自我價值源於內在。

　　五不在問題上徘徊，關注解決方法

　　如果你把自己的目光只聚集於你所面對的問題，會助長你的各種負面情緒。而當你關注如何去解決問題以及改善自己所處境遇時，你可以調動出自己的積極情緒、緩解壓力。

　　六避免消極的自我對話

　　某個人對待你的方式讓你感覺不好，這無可厚非，但你的消極的自我對話你對於自己的感受所持的觀點可能更強化了消極情緒，讓你跌進難以復返的情感漩渦，無論如何，你必須避免消極的自我對話。

　　七寬容，但要學會自我保護

　　高情商的人很快便能寬恕他人。但是，放下已發生的一切、繼續前進，不是讓你給過錯者另一個機會。選擇釋然是因為不願意因為他人的過錯讓自己陷入困境，但要從中學會保護自己，避免再受到傷害。

　　八限制咖啡因的攝入量

　　咖啡因會促使腎上腺素釋放，它是攻擊或逃避反應的來源，它使你在面對威脅時選擇堅持戰鬥或逃之夭夭。總之它支援快速反應，迴避理性思考，當你在過道上偶遇一個惱火的同事時就不那麼好了。

　　九保證睡眠充足

　　睡眠對於提高情商、減輕壓力的重要性，再怎麼說都不為過。如果沒有足夠或者正確的睡眠，你的自我控制、注意和記憶力會衰減。睡眠不足還會導致壓力荷爾蒙增加。

　　十懂得向第三方尋求幫助

　　不要企圖靠自己解決所有問題。你需要尋覓一個志同道合的夥伴，在需要時向他們求助。大多數時候，旁觀者能發現你所不能發現的解決方法，因為他們在那個境遇中不那麼感情用事。

　　緩解職場人際關係壓力的職場法則2

　　理想很重要，但比理想更重要的是利益

　　在職場裡，絕大部分人都有理想，這也是人們重要的奮鬥目標。但如果真的把理想付諸現實，卻往往會死的很慘。

　　因為職場是一個交換利益的地方，老闆靠你賺錢，你用勞力換錢。一切活動的基礎都是利益。只看重理想，而不明白利益重要性，這是絕大部分人被打擊的原因。

　　所以，想要在職場成功，你需要的不僅僅是"理想"，更應該懂得"利益。

　　工作不會害你，只有人才會害你

　　在職場裡，我們都會遇到工作的意外。譬如在升職競聘關鍵時刻，你卻要出差。譬如明明是能做好的事情，卻偏偏出了岔子。

　　實際上，我們做的是工作，但相處的卻是人。所有工作害人的事件，背後都有策劃和主謀。

　　必須要記住，在職場裡，工作本身是死的，不會害人，只有人才會害你。

　　做事要藏拙，做人要露怯

　　仔細想想，你所認識的職場成功者是怎麼樣的?他們是不是看起來並沒有什麼厲害，甚至到處都是缺點，好像你隨時都可以超越他們。

　　可在做事情上面，這些人又面面俱到，幾乎不露馬腳，讓人抓不到把柄。職場裡生存，不是看你能做到多好，而是看你能活多久。

　　所以做人要暴露缺點讓人不防備，做事要處處小心不被抓把柄。

　　上司誇你越多，你拿的好處就越少

　　上司誇獎你並不是好事情，因為他們拿最廉價的口頭讚揚，取代了實質性的利益。很多上司不吝嗇嘴上讚揚，但卻把實際好處藏在自己的口袋裡。每次被誇，你就少了晉升和提升的機會。所以，千萬別被上司的花言巧語給騙了。

　　規劃要長遠，拿錢要及時

　　有過於短視的人，也有過於遠見的人。職場是隨機應變的藝術，絕不能用一種生活態度去對待。

　　對於職場生涯，必須要有遠見，因為規劃的不是你正在做的工作，而是你的人生。但在錢的問題上，必須要短視，能拿到手的儘量拿到手，只有落袋為安的才是你的錢。

　　要記得，人生是你的，可以長遠規劃。而錢是別人的，只有落袋為安的才是你的錢。

　　別人對你越壞，你要對人越好

　　好人是可以得罪的，因為他們個性溫和，不會報復你。但壞人卻絕對不能得罪，他們睚眥必報，你得罪他們，必得十倍惡果。

　　"好人好報，壞人壞報"是一個願望，卻從來不會成真。防備壞人的方法，並不是處處小心，而是別人對你壞，你要對人好。

　　這不是"以德報怨"，而是潛伏隱忍，一直等到你有足夠的力量反擊，才能讓壞人獲得他們應有的報應。但在這之前，要多好就得表現的多好。

　　得罪人是有成本的

　　職場中的大忌，就是被一時的情緒所控制，不由自主的去得罪人。任何職場高手，都是不露聲色，深不見底的。

　　原因實際很簡單，在職場上，得罪人是有成本的，你自以為不用怕別人，可以隨便得罪，但在這過程裡，卻已經支付出了成本。

　　因為職場是一個利益交換的地方，你的同事也好、上司也好，與你都非親非故，他們沒有任何理由忍耐。當你得罪了他們，就算今天不還報，等到有天你犯在他們的手中，必然會狠狠的報復你。

　　在風水輪流轉的世界中，你能做到一輩子不犯在別人手裡麼?

　　在好上司手下做能臣，在壞上司手下做奸臣

　　職場生存術千變萬化，不可從一而終。

　　永遠做好人，可能會令你成為壞上司的眼中釘肉中刺。永遠做奸臣又沒辦法得到好上司的信任重用。

　　能夠分清上司好壞，明白上司的需求，在好上司之下做能臣，在壞上司之下做奸臣，這才是職場的最高境界。從古至今，所有權傾朝野的能臣，都是玩弄這套把戲的高手。

　　老闆對你講的道理，永遠都是對他有利的

　　有些人把老闆的話奉若聖旨，但要明白，老闆做為一個人，他也有自己的職場利益。

　　所以，老闆說的話，當然是站在他自己的立場上，是為了保障他的利益。而勞資雙方的利益是對立的，老闆的利益就代表著你會失去什麼，聽老闆的話越多，你失去的也越多。

　　待人以誠，但誠是有目標和尺度的

　　我們從小受到的教育是"待人以誠"，不少人將此做為金科玉律，在什麼場合都用。即使是職場上，也待人誠懇。毫無疑問的，這些人到頭來都會碰一鼻子灰，甚至會惹禍上身。

　　老實人在職場總歸是吃虧的，就算你要待人以誠，必須有自己的尺度。而對人誠心，是應該有目的的，否則就是職場"爛好人"，最後吃虧最多，口碑最差的依舊是你。

　　關於職場的一些"潛規則"，這些對於一個社會新鮮人來說，尤為重要。不要以為自己年輕，腦子好使，專業性強，技術好，有些東西不是你能從書中學來的，需要在實際的場地裡摸爬滾打出來才親身體會!好在，有這些經驗和教訓可以作為參考一番。

　　緩解職場人際關係壓力的職場法則3

　　1、辦公室裡只有兩種人，主角和龍套。

　　職場上，想要過的輕鬆，不想往上爬，那就只能做一輩子的龍套。作龍套的壞處就是：送死你先去，功勞全沒有，裁員先考慮。現在的職場絕不是養懶人的地方，你要比別人生存的好，就唯有當主角，讓別人去做龍套。你不能踩著別人肩膀，就只能做他人墊背。在職場上，總把自己當最聰明的人，一定是做龍套的命。

　　2、你說的每句話，老闆都會知道。

　　職場與此一樣，你可以不聰明，但不可以不小心。別奢望你私下說的話老闆就聽不到。老闆能知道一切，這是真理。在職場上完全相同，只要你不是一個人自言自語，就得擔心談話物件會把話傳出去。而經驗告訴我們，每一句對公司的議論，最後都會傳到老闆耳朵裡。不該說的絕對不能說，可說可不說的也閉嘴。

　　3、不管什麼時候，裝傻總是最不易犯錯。

　　金庸也曾經說過，他年邁耳背後，該聽見的話就能聽見，不該聽見的話就聽不見。當有人要你當面表態站隊，要你選擇事情的方向，不管你怎麼選都是錯的。那麼裝傻就是最好的選擇，這是沒選擇時最不易犯錯的方法。別擔心裝傻的樣子很拙劣，即使每個人都看出你在裝傻，可他們依舊拿你沒辦法。真正倒黴的是那些明確表態的人，有這些龍套犧牲，怎麼也輪不到你。真正聰明的高手，是大智若愚，該精明時精明，不該精明時裝傻。

　　4、上司說他對你很放心，事實可能正好相反。

　　如果上司真的對你放心，他根本不用經常提及。真正的信任，是通過行動表現的。當上司願意把害人的事情，把職場鬥爭的事情和你一起做，那才是信任的表現。而上司口頭說對你放心，則反而要當心了，很可能你做了什麼，讓上司產生你不忠的懷疑。

　　5、上司突然垮臺，不要驚慌，獨自完成任務，然後藉此再找到新的靠山。

　　在職場裡，經常發生上司突然垮臺的事情。如果你不幸遇見，千萬別驚慌，獨自完成手上的工作，而且要做的漂亮精彩。而這就是你將來安身立命的資本，你可以藉此找到新的靠山。還是那句話，必須要讓自己有價值，這比有人罩著你還重要。

　　6、高你半級的人，往往是最危險的，同級的是天然敵人。

　　如果已經有一官半職，那對這句一定感同身受。因為高你半級的人會有危機感，怕你隨時都可能與他們平起平坐，所以有機會他們就會打擊你。而不管高半級還是一級，都是上司，他們給你穿小鞋就危險萬分了。而同級的人是必然的敵人，只要你們的上司不是傻瓜，就一定會挑撥手下爭鬥。