年輕人記憶衰退要怎麼辦
General 更新 2024年12月31日
健忘並不是無藥可救的，一些行之有效的方法會幫助你找回失去的記憶力。下面是小編為你整理的年輕人記憶衰退的改善方法，希望對你有幫助!
年輕人記憶衰退的改善方法
1、相信自己：焦慮可能使事情變得更糟。在北卡羅來納州大學進行的一項試驗中，一組健康老人在被告知年齡會引起記憶力衰退後，其記憶力測試分數大受影響。而另一組被告知記憶力並不太受年齡影響後，他們的分數比前一組高15%。
2、關掉背景噪音：如果你邊寫郵件邊聽新聞，會讓你很難同時記住這兩項內容。“一心多用，只會大大影響學習效率，因為你無法同時記住這些不相關
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