如何防治冬季咳嗽

　　咳嗽是冬季節常見的一種疾病，那麼?下面小編帶你一一瞭解!

　　咳嗽是人體的一種保護性反射動作。呼吸道內的病理性分泌物和從外界進入呼吸道內的異物，可借咳嗽反射的動作被排出體外，起到恢復的作用。可是，長期的刺激性咳嗽會影響患者的工作與休息，失去其原本的保護性意義。

　　專家介紹，冬季的咳嗽主要是以寒咳和燥咳居多。寒咳的症狀為痰是清稀和白色的，伴有頭痛、鼻塞、流清涕、怕冷以及發燒等。在食療上可採用川貝、陳皮、羅漢果、白果等潤肺化痰的食物，而燥咳表現為乾咳、無痰、口乾、咽喉乾燥、咽喉疼痛等，可採用二冬膏***天冬和麥冬***、雪梨膏、川貝枇杷膏、桑杏湯、杏蘇散等藥物。在食療方面，天冬、麥冬、生地、玄蔘、甘草、桔梗是較好的選擇。

　　同時，咳嗽的預防也十分重要。每到天氣變冷時，就要注意保暖，加強鍛鍊，預防感冒和慢性支氣管炎。在飲食上還可進行一些簡單而有效的食療，通過這些方式就能有效地控制咳嗽的發生和發作。防治冬季咳嗽方法如下：

　　1、注意保暖、預防感冒。

　　注意個人保護，預防感冒發生，有條件者可做耐寒鍛鍊。在氣候變化和寒冷季節，注意及時添減衣服。支氣管的患者在冬季尤其注意保暖，避免受涼，因為寒冷會降低支氣管的防禦功能，導致繼發性感染的出現。

　　2、避免過敏食物。

　　適清淡、營養豐富、產熱較多的食品，如羊肉、蛋類、核桃、大豆製品等。

　　3、做好環境保護

　　保持良好的家庭環境衛生，室內空氣流通新鮮，有一定的溼度，控制和消除各種有害氣體和煙塵，避免煙霧、粉塵和刺激性氣體對呼吸道的影響，以免誘發慢性支氣管炎。

　　4、加強鍛鍊。

　　慢性支氣管炎患者在緩解期要作適當的體育鍛煉，增強體質，提高耐寒能力和機體抵抗力，增強心、肺的貯備能力。在冬天可以堅持用冷水洗臉、洗手，睡前按摩腳心、手心。此外，專家認為泡腳也是一個極為有效的預防方式。每晚臨睡前，可用溫水泡腳20～30分鐘，直到身體發熱。睡前泡腳能夠增強體質、防病治病，舒筋活絡。

　　專家說，咳嗽的藥物療法固然很重要，但飲食對疾病的預防與治療也有不可忽視的作用。咳嗽期間，飲食需注意什麼?下面一起來看看吧。

　　咳嗽期間飲食注意事項

　　1、忌冷、酸、辣食物。冷凍、辛辣食品會刺激咽喉部，使咳嗽加重。因此，咳嗽時不宜吃冷飲或冷凍飲料，從冰箱裡取出的牛奶最好加溫後再喝。患“過敏性咳嗽”的孩子更不宜喝碳酸飲料，以免誘發咳嗽發作。

　　2、禁食橘子。許多人認為橘子是止咳化痰的，於是讓患咳嗽的孩子多吃橘子。實際上，橘皮確有止咳化痰的功效，但橘肉反而生熱生痰。

　　3、忌花生、瓜子、巧克力等。這些食品含油脂較多，食後易滋生痰液，使咳嗽加重。

　　4、忌魚腥蝦蟹。常見咳嗽在進食魚腥類食品後咳嗽加重，這與腥味刺激呼吸道和對魚蝦食品的蛋白過敏有關。

　　5、不食或少食油煎炸食物。咳嗽時胃腸功能比較薄弱，油炸食品可加重胃腸負擔，且助溼助熱，滋生痰液，使咳嗽難以痊癒。

　　咳嗽的治療偏方

　　[方一]

　　紫蘇、杏仁、生薑、紅糖各lO克。將紫蘇與杏仁搗成泥，生薑切片共煎，取汁去渣，調入紅糖再稍煮片刻，令其溶化，日分2--3次飲用。

　　本方散風寒，止咳嗽，對外感風寒引起的咳嗽有效。

　　[方二]

　　苦杏仁6--10克，生薑3片，白蘿蔔100克。上藥打碎後加水400毫升，文火煎至100毫升，可加少量白糖調味，每日1劑，分次服完。

　　本方散寒化痰止咳，適用於外感風寒咳嗽。

　　[方三]

　　橘紅60克，生薑30克，蜂蜜250克。先將橘紅，生薑二味用水煎煮，15分鐘取煎液1次，加水再煎，共取煎液3次，合併煎液，以小火煎熬濃縮，至稠粘時，兌人蜂蜜，至沸停火，裝瓶備用。每日服3次，每次3湯匙。

　　本方散寒溫肺，化痰止咳，適用於風寒咳嗽。

　　[方四]

　　生薑10克，飴糖適量。將生薑洗淨，切絲，放人瓷杯內，用滾開水沖泡，加蓋溫浸10分鐘，再加入飴糖適量，代茶頻頻飲服，不拘時間和次數，無須出汗。

　　本方適用於風寒咳嗽。

　　[方五]

　　蔥白5—10節，淡豆豉10克，蘇梗或陳皮3克，紅糖適量。將蔥洗淨，取蔥白，與淡豆豉、陳皮等人砂鍋共煎取汁，再調入紅糖。日分數次，酌量飲用。

　　本方適用於風寒咳嗽。