練氣功時頭暈噁心什麼原因

　　很多人練氣功的時候都有過頭暈噁心想吐的症狀，特別是老年人，究竟頭暈噁心想吐是怎麼回事?頭暈噁心想吐怎麼辦?下面就由小編告訴大家吧!

　　練氣功時頭暈噁心的原因：

　　第一，是年老體弱或過度疲勞勉強練功，氣血虛弱不能上供腦部所致。

　　第二，是沒有收好功，沒把頭上和胸中之氣匯入丹田。

　　第三，是姿勢不正確，有的是長時間頭部位置較低，影響血液供應;有的是姿勢強直，如天柱部位倆筋過於僵硬或練功時目向下視，眉頭緊皺。

　　第四，是環境嘈雜，或是練功注意力分散，或急於求成等造成意守過於用力，強行壓制雜念，用心過於執著;也由於意守部位不準確，過高或過低，比如陰虛陽亢者死守上丹田，就引起陽亢上衝。

　　第五，但體內真氣尚未充沛時急於求成，勉強以意引氣，追求通三關。打通任督二脈，結果就出現氣升至頭頂下不來，也會出現上述症狀。

　　第六，呼吸過於用力，過度深沉，過於深長，不留餘地。

　　練氣功時頭暈噁心的糾正方法：

　　1、練功運功量要適中，不要過於疲勞，務必循序漸進，逐步增強。年老體弱者更應如此，如果發現偏差，即應減少運動量或暫停練功，待體力恢復後再練。

　　2、要真正理解起式和收功並非可有可無。如不按要求，就會引出偏差。所以要認真做起式和收功。

　　3、練功時要糾正姿勢，抬正頭位，注意自然放鬆，不可僵硬。頭要隨肢體運動而略有擺動，脖子不能僵硬不動。

　　4、練功時要注意選擇合適的時間、地點，原則上是安靜。空氣流通，容易入靜，意守時亦若有若無，不能過於用力。如果雜念過強，不必強壓，可暫時停練。

　　5、以意領氣不可急於求成，拔苗助長。應耐心的待真氣充沛後，稍以意念順其自然地導引，氣便流行，不可引氣硬撞。

　　6、呼吸應是細、柔、勻、長，自然通行，以剛剛能聽到自己呼吸出入為佳。

　　7、如果在練功後嘔吐，糾正的方法則是搓熱勞宮穴，拍打左右手內關各100次;然後再搓熱勞宮穴，拍打左右足三裡各100次。一個是內關，一個是足三裡。