為什麼總是放屁

　　對於放臭屁的原因我們一定不可以馬虎，畢竟這個看似尷尬的行為後面掩藏著很多的疾病問題，下面是小編為大家整理的關於總是放屁的原因，一起來看看吧!

　　總是放屁的原因

　　健康人消化道內有100毫升的氣體，而形成屁排出體外的量，浮動範圍比較大，這與吃的食物非常有關係，如果吃較多的豆類和薯類則會使屁的量增加2-10倍，如果你不想在公共場合給自己造成困擾，就要注意少吃一些這類食物。

　　人1天排屁量約0.4到2升，大約有7成是飲食或咀嚼時從口腔進入的空氣，是沒有味道的。剩下3成則是，與腸共生的腸內細菌分解食物殘渣時產生的氣體。

　　如果長時間忍耐放屁。有毒物質會從腸壁被血液吸收，危及健康，造成口臭或體臭。所以不要忍耐，盡情放屁吧!而如果放了個臭屁，是健康的危險訊號，家人和朋友應該互相提醒喔!

　　擺脫臭屁的方法

　　1、吃東西時細嚼慢嚥，讓食物和唾液充分混合，就可以減少吃進去的空氣。

　　2、多吃根莖類、薯類、五穀雜糧、海藻類等富含食物纖維的食物，以改善腸內的細菌生存環境，增加有益菌的數量;禾良神食糧這類生食粉也是不錯的選擇，食用方便。

　　3、晚餐少吃，因為晚上胃腸功能比較弱，晚餐吃得過多，容易增加胃腸的負擔，而且也容易在體內堆積垃圾。

　　4、不要暴飲暴食。

　　5、情緒也會使腸內的有害菌和廢氣增加。當人有強烈的緊張和不快的情緒時，交感神經會興奮，從而使促進胃腸蠕動的副交感神經無法發揮作用，導致體內廢氣很難排出。因此，應儘量放鬆情緒，減輕壓力。

　　孕婦愛放臭屁的原因

　　懷孕後，由於體內的一些變化，常使孕婦產生食慾不振、噁心、嘔吐等消化不良症狀。

　　這是因為孕婦體內的孕激素含量增加，由於孕激素的作用，使胃腸蠕動減弱，胃酸分泌減少，加上逐漸增大的子宮壓迫胃腸，妨礙了消化活動，所以孕婦老放屁。

　　脹氣也是孕婦愛放屁的原因之一，如果準媽咪覺得胃脹吃不下東西，可以嘗試以下辦法。

　　孕媽媽脹氣最明顯的時期，通常發生在孕早期，也就是懷孕前3個月。懷孕之後胃部排酸能力較差，胃酸相對過高。

　　此外，剛懷孕時，即卵巢從排卵到懷孕這段時間中，體內黃體素逐漸增高，而黃體素會使腸的蠕動能力變差，排洩功能自然也受影響，此時就會出現脹氣和便祕的症狀。因此，造成孕早期脹氣的最主要原因，就是激素分泌水平改變。

　　孕早期脹氣多可自行緩解，如果孕媽媽本身就有腸胃方面的疾病，孕期脹氣的時間會持續比較久，持續到懷孕四五個月左右。