大便完長時間惡臭什麼原因

　　有些時候大便惡臭，衛生間內半個多小時都散不去，第二個要如廁的話，要承受非常大的挑戰，下面是小編精心為你整理的大便完長時間惡臭的原因，一起來看看。

　　大便完長時間惡臭的原因

　　高蛋白,高營養食物攝入過量,人體不能完全消化吸收,在體內代謝過程中產生大量的吲哚,導致大便味道太臭.吲哚是化學反映過程中產生的一種化學廢物,臭味就是它發出的.這種情況往往發生在年輕人身上.解決的辦法就是合理飲食,不要吃過多的肉類和巧克力等食物.

　　腸道老化引起大便太臭:這種情況往往發生在中老年人的身上,甚至有時可以聞到很重的焦油味,但是現在由於許多年輕人飲食不注重,有的長期服用一些對腸道有刺激的減肥藥,都會導致腸道老化的現象提前發生.解決的辦法還是合理飲食,長吃一些排毒的天然的食物,比如黑木耳等.少服用對腸道有刺激的藥物,並且隔一段時間清腸一次.

　　大便乾燥的人,好幾天才大便一次的人大便味道太臭,原因是廢物不能及時排出體外,積在腸道內時間過久,廢物產生過多,此時大量的毒性物質黏附在腸道壁上,輕易被人體吸收.解決的辦法是:多吃纖維多的蔬菜和水果,養成大便規律的習慣,及時通便。

　　大便完長時間惡臭怎麼辦

　　一般是腸炎、消化不良的情況多見的。主要是飲食不當引起的，經常吃肉的人的大便也容易酸臭的並且易便祕，平時多吃粗纖維食物促進腸道蠕動加速排便，這樣使腸道通暢，減少糞便在腸內堆積的時間，大便也不會很臭了。

　　1、適當食用根莖類食物，如紅薯、土豆、胡蘿蔔、大豆、穀類等，注意飲食清淡，多吃高纖維的蔬菜水果，促進胃腸蠕動，多喝水，保證體內水分充足!

　　2、防止菌群失調，適當吃一些水蘇糖來給腸道內有益菌供給食物，因為奘靈水蘇糖能夠促進腸道內有益菌的增殖，抑制有菌繁殖，是腸道內保持菌群平衡，從而促進腸道蠕動和增強胃腸的消化吸收功能，同時奘靈水蘇糖中大量水溶性膳食纖維能增強腸胃蠕動和腸內水分，促進代謝廢物毒素排洩，清理體內垃圾，使腸中常清。

　　3、保證睡眠，睡眠不足會使腸道負擔加重。要早睡早起，不要熬夜!

　　4、減少精神壓力，保證好心情，防止腸道過勞。也可以適當參加運動，也能促進腸道蠕動達到通便效果!

　　5、注意營養均衡，忌暴食暴飲，少量多餐，每次不要吃太飽，戒菸酒，忌吃辛辣刺激油膩生冷食物。

　　大便完長時間惡臭的預防

　　1、保證睡眠，睡眠不足會使腸道負擔加重。

　　2、減少精神壓力，防止菌群失調，保證好心情，防止腸道過勞。

　　3、注意營養均衡，忌暴食暴飲，戒菸酒。

　　4、適當食用根莖類食物，如紅薯、土豆、胡蘿蔔、大豆、穀類等，並多吃水果蔬菜。

　　5、適當服用一些腸道有益菌製劑如雙歧桿菌等。