女生頭髮稀少的原因

General 更新 2024年11月05日

  每個女生都希望自己的秀髮飄逸柔亮,但是隨著生活節奏的加快生活壓力的加大很多人的頭髮掉的很厲害,頭髮也變得非常稀少。下面給大家分析,希望能幫到大家。

  

  1、病原性頭髮稀少:這是很常見的女性頭髮稀少的原因,因患有某些疾病,如缺鐵性貧血和大病初癒時,都可能使頭髮由黑變黃。像這種情況應多吃黑豆、核桃仁、小茴香等。黑豆中含有黑色素生成物,有促生黑色素的作用。小茴香中的茴香醚有助於將黑色素原轉變為黑色素細胞,從而使頭髮變黑亮澤。

  2、酸性體質:這是由於身體血液中酸性毒素增多,過度勞累及過食甜食、脂肪有關。應多食海帶、魚、鮮奶、豆類、蘑菇等。此外,多食用新鮮蔬菜、水果,如芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柑橘等有利於中和體內酸性毒素,改善發黃狀態。

  3、輻射性頭髮稀少:長期受射線輻射,如從事電腦、雷達以及X光等工作而出現頭髮發黃,變少。

  4、病原性頭髮稀少:這是很常見的女性頭髮稀少的原因,因患有某些疾病,如缺鐵性貧血和大病初癒時,都能使頭髮變少,由黑變黃。此種情況應多吃黑豆、核桃仁、小茴香等。從而使頭髮變黑亮澤。

  5、功能性頭髮稀少:主要原因是精神創傷、勞累、季節性內分泌失調、藥物和化學物品刺激等導致機體內黑色素原和黑色素細胞生成障礙。

  6、遺傳因素:脫髮是有遺傳的,一般遺傳因素造成的頭髮稀少或者脫髮,可以採取一定的醫療措施緩解脫髮的程度。脫髮嚴重著可以尋求植髮或者帶假髮來保持美好的形象。

  女生頭髮少怎麼辦

  瘦紅肉——身體缺鐵會引起禿頭。按照鐵缺乏來進行治療可能有助頭髮生長。脫髮或有頭髮生長問題的人通常身體都是缺鐵的——尤其是女性。

  雞蛋——雞蛋富含生物素一種B族維生素,它能改善頭髮生長以及頭皮的整體健康。缺乏這種元素,頭髮會變得很脆弱。其他富含生物素的食物還包括花生、杏仁、麥麩、三文魚、低脂乳酪,以及鱷梨。

  香蕉——燕麥、葡萄乾等食物都含有礦物質二氧化矽,這種物質能提高頭髮的濃密度。而且多吃富含這類物質的食物能讓頭髮變得更強韌。

  深綠色蔬菜——多吃菠菜、西蘭花,以及瑞士甜菜。它們富含維生素A和C,這些營養素有助於皮脂分泌——皮脂是頭皮分泌的油脂,是一種天然的護髮素。

  紅薯——紅薯富含β-胡蘿蔔素,身體能將其轉化為維生素A這是一種能滋養頭髮和面板的營養素。維生素A能防止頭髮乾枯,以及肌膚乾燥這都是引起脫髮的主要原因。另外幾種能改善髮質與膚質的選擇包括胡蘿蔔、羽衣甘藍、東南瓜以及南瓜。

  牡蠣——牡蠣能為身體提供大量的鋅,鋅是一種能調節雄性激素分泌的礦物質。雄性激素偏低與脫髮息息相關。雄性激素水平低,頭髮生長也會遲緩,頭皮屑還會增多。調整一下飲食:多選擇那些富含鋅的食物,如牡蠣、螃蟹、蛤肉、肝臟、瘦牛肉,以及小麥胚芽——它們不但能減少脫髮,還能讓秀髮煥發健康光澤。

  奇異果——奇異果可謂水果中的營養之王,富含胡蘿蔔素、維生素C、精氨酸,除了卓越的抵抗衰老的本領,即抗輻射、氧化和自由基,還含有大量的ALA酸,能幫助秀髮維持水分,防止頭髮乾燥,可全面改善頭髮狀態。

  金橘——金橘中富含大量的維生素c,具有刺激頭髮新陳代謝的作用,並能使染髮後的髮色保持鮮亮,同時其清新香味,能夠讓人精神放鬆,起到提神醒腦的作用。

  如何預防頭髮掉落

  1.不用塑料梳 最理想的是使用木梳和牛角梳,既去頭屑,又按摩頭皮,促進血液迴圈。

  2.勤洗髮 2~3天洗髮一次為宜,夏季也可每天洗髮,但應注意洗髮方法。

  3.不用脫脂性強或強鹼性洗髮劑 這類洗髮劑易使頭髮乾燥,頭皮壞死。應根據自己髮質選用中性、或弱酸性天然洗髮劑。

  4.戒菸 吸菸使頭皮毛細血管收縮,以及尼古丁的毒性,從而影響頭髮的生長髮育。

  5.節制飲酒 長期白酒過量可引起脫髮。即使啤酒和葡萄酒也應適量,每週至少應讓肝臟“休息”兩日。

  6.消除精神緊張 精神狀態不穩定,每天焦慮不安會導致脫髮。因此,經常進行深呼吸、散步、做有氧運動等,可消除當天的精神疲勞。

  7.燙髮吹風要慎重 吹風機的熱度會破壞毛髮組織,損傷頭皮。燙髮次數也不宜過多,燙髮液對頭髮影響較大,使頭髮大傷“元氣”。

  8.多食蔬菜 多吃穀物、水果和蔬菜,如蔬菜攝入減少,易引起便祕而“弄髒血液”,影響頭髮質量。

  9.空調要適宜 空調的暖溼風和冷風過強都可成為脫髮的原因,空氣過於乾燥或溼度過大對頭髮養護都不利。

  10.注意帽子、頭盔的通風 戴帽子、頭盔的人會使頭髮長時間不透氣,而悶壞頭髮。

  食療治療脫髮

  一、豆類

  豆類食物對頭髮的好處顯然是不容置疑的。它不僅僅可以提供豐富的蛋白質,促進頭髮的生長,也富含鐵、鋅元素和維生素H。如果缺乏這些元素將導致頭髮的脆斷。

  腰子豆、小扁豆等食物應該成為你食品中重要的一個組成部分,專家推薦每週吃三杯豆類製品來保持頭髮健康。

  二、堅果類

  經常吃堅果利於頭髮的健康。硒元素是維繫頭皮健康的最重要的礦物質,而巴西的堅果是最佳的獲得硒元素的來源。核桃富有阿爾法亞麻酸、歐米茄3脂肪酸,可以幫助改善你的髮質,同時,也是獲得大量鋅的源泉。

  腰果、杏仁、核桃均是推薦的食品。因此,上述的食品都應該定期出現在你的食譜裡,來維繫你頭髮的健康狀態。

  三、墨綠色的蔬菜

  菠菜、韭菜、椰菜等綠色蔬菜能美化面板,有助於黑色素的運動,使頭髮永葆黑色;並且,由於這些蔬菜中含有豐富的纖維質,能不斷增加頭髮的數量。

  同時,墨綠色的蔬菜可以鐵元素和鈣元素,幫助保持髮質的自然狀態。

  四、家禽

  那些長羽毛的家禽,雞與火雞,可以提供高質量的蛋白質保證你頭髮的健康。沒有足夠的蛋白質或者是缺乏高質量的蛋白質,將導致頭髮的脆弱,容易折斷。家禽可以提供高生物利用率的鐵元素,這就保證了身體對鐵元素的吸收率,利於頭髮生長。

  五、全穀類食物

  全穀類的食物不僅僅利於牙的健康,也利於頭髮的健康,全穀類的食物包括小麥麵包和加強型的早餐穀類食物,這些食物含有豐富的鋅、鐵、維生素B。建議在正餐之前補充小量的全穀類食物作為工作間歇的補充。

  六、胡蘿蔔

  胡蘿蔔是人獲得維生素A的重要來源,可以促進頭皮的健康,讓頭皮有好的外觀,而健康的頭皮是閃亮的髮質的保證。可以對胡蘿蔔進行多種形式的烹調,但油燒的胡蘿蔔更利於吸收。

  七、蛋類

  雞蛋中含有的卵磷脂,是一種保養面板的高效物質。由於卵磷脂中同時含有水分和油分,還常常被用做乳液及其他化妝品的乳化劑。

  雞蛋清能清除積聚在頭髮上的油垢;蛋黃則可以滋潤乾枯的頭髮,讓它們恢復光澤。我們常在市場中看到的針對乾性髮質或易斷裂、受損髮質的洗髮液中,就將蛋黃作為了一種基本成分。


猜你感興趣:

導致鈣流失的原因是什麼
孕婦晚期羊水過少的原因
相關知識
女生頭髮稀少的原因
男人頭髮稀少的原因
孩子頭髮稀少的原因及解決辦法
小孩頭髮稀少的原因
女生頭髮稀少適合什麼髮型
女人頭髮脫落的原因
男生頭髮稀少怎麼回事
女性掉頭髮厲害的原因以及治療方法
治療頭頂頭髮稀少的方法
女性掉頭髮厲害的原因是什麼