男人為什麼臉上老是長痘痘

　　男人青春期一到，大部分都會或多或少的長一些痘痘。那麼，男人為什麼會長痘呢，以下就是小編給你做的整理，希望對你有用。

　　男人臉上長痘痘的原因：

　　1、社會壓力大：跟著社會的不斷髮展，還有男性同胞們得養家餬口，大家接受的壓力也在不斷的攀升，尤其是青少年學習，年輕人加班熬夜，夜光族通宵打遊戲，來自學業、家長、公司、老婆、家庭的各自人群的壓力更是讓他們簡單呈現青春痘。

　　2、男性荷爾蒙的影響：因為男性荷爾蒙通常比女性的影響要多的很;青少年在青春期是人體發育的最佳機遇，一起也是荷爾蒙多發時期，而荷爾蒙會加快皮脂排洩，因而，男性在青春期要比女性呈現青春痘的機率還要大，而女性例假前後呈現青春痘也是因為這個緣由。

　　3、日子飲食影響：平常日子中沒有做好肌膚的清洗以及保養，飲食上，多吃了一些辛辣影響食物，辣椒啊，海鮮啊，燒烤啊，夜宵啊，大排檔啊，都會形成身上、臉上、臉部長出許多青春痘，並且呈現痘痘後並手揉捏青春痘，用手摸，用手抓等不衛生的習氣，這就愈加致使了青春痘病況愈加嚴峻。

　　男人臉上長痘痘該怎麼做：

　　保證睡眠

　　這裡說的保證睡眠不是一天睡十幾個小時。俗話說“早睡早起身體好”睡覺是個雙刃劍，不是說睡得越多越好的。儘量晚上9點半-10點上床，10點30左右就要入睡。早上7點左右起床最好，因為10點過後人體各個器官就要開始排毒了，並且要在熟睡的狀態下才可以進行，這個時候，你熬夜，那麼身體長期積累毒素排不出去，導致上火，內分泌失調等多種問題，自然就會痘痘不斷了。而早上早起是因為早上這段時間腸胃蠕動非常快，去廁所把一晚上的毒素排洩出來是最好的時候了。

　　要注意飲食

　　不要吃或者少吃油膩和辛辣的食物，因為油膩食物會導致體內分泌更多的油脂，讓痘痘更加嚴重，並且會使男人脾氣暴躁。常洗臉並且注意個人衛生。選用男士專用的洗面奶。

　　洗臉抹藥

　　洗完臉之後，在紅腫的痘痘上擦些蘆薈膏或者蘆薈膠，蘆薈膏可以清熱下火，並且有消炎的作用。新鮮的蘆薈也可以。男士大部分痘痘都是因為熬夜、上火導致的。

　　戒菸戒酒

　　或者在應酬的時候才喝酒，把煙戒掉。煙裡面含有大量的尼古丁，焦油，對面板刺激非常大，加速體內氧化反應，使人看起來非常老。經常喝酒也會對面板有刺激作用。

　　男人預防長痘的方法：

　　男人預防痘痘方法一：

　　別情不自禁用手摸臉。這往往造成細菌在臉上肌膚滋生，從而產生青春痘。頭髮的不潔有時也容易刺激臉部肌膚，長出惱人的痘痘。

　　男人預防痘痘方法二：

　　被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等要時常保持清潔。陽光的曝晒是最好的消毒，紫外線具有殺死細菌的效果。

　　男人預防痘痘方法三：

　　喜歡吃甜食而不能自制是造成長青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘。另外，花生等果仁類也應儘量少吃。愛美的少男少女們最好對這些食物敬而遠之。

　　男人預防痘痘方法四：

　　適度運動可促進新陳代謝，對身體及肌膚都有良好效果，每天3分鐘的體操，是保持美麗肌膚的絕對祕訣哦!

　　男人預防痘痘方法五：

　　快餐、零食等垃圾食品，容易造成便祕;愛吃宵夜不僅對胃不好，而且會造成便祕，會引來痘痘。

　　男人預防痘痘方法六：

　　多吃一些天然不含人工新增物的食品，植物纖維的蔬菜水果以及酸奶;多吃蔬菜，因為吃紅蘿蔔、菠菜、青椒、椰菜花等可以增強對細菌的抵抗力，當然均衡的飲食也很重要。

　　男人預防痘痘方法七：

　　精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快會讓痘痘遠離。

　　男人預防痘痘方法八：

　　無論多忙，最晚在11點就請上床睡覺吧。肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行，把你的生理時鐘調對時間，才不會擁痘自憐。

　　男人預防痘痘方法九：

　　洗臉是美麗肌膚的第一步，但一天早晚兩次或是流汗、弄髒時再洗就夠了。如果過度清洗，會將面板上的保護油脂完全洗去，造成面板太過乾燥，對於肌膚有很大的傷害，或許會感染細菌，不可不注意。

　　男人預防痘痘方法十：

　　使用具有防止紫外線的UV防晒粉底，並且記得睡前務必徹底卸妝，否則油脂會塞住毛孔。