春天怕冷的原因是什麼

　　為什麼都春天了，很多人還是怕冷?下面是小編精心為你整理的春天怕冷的原因，一起來看看。

　　春天怕冷的原因

　　1. 頭部怕冷，怕風，全身怕冷，這種情況一般見於感冒，或者衛氣虛，護衛不足，而導致的護衛一身肌表的陽氣衛氣受到風寒的侵襲，而導致全身怕冷，頭部怕冷，怕風。

　　如果是外感風寒，就疏散風寒，用荊芥防風桂枝麻黃等。

　　如果是衛氣不足，免疫能力低下，很多慢性病，咳喘的患者，小朋友，老人，孕產婦等，就用玉屏風散加減，黃芪白朮防風。既能健脾，又能護衛肌表增添免疫能力，效果全面，作用溫和有效。

　　2. 腹部怕冷，這種一般是因為脾胃陽氣不足，或者貪食生冷，很多人愛吃冷飲，涼皮。或者因為減肥，便祕等長期用一些苦寒，寒涼的藥物，都可以出現這種情況，比如很多人用三黃片，黃連解毒片，黃連上清丸，或者很多人誤認為六味地黃丸可以補腎，就大量長期服用，也可以出現，這種人群很多的，大家忽略了補腎是需要精細分腎陽還是腎陰虛。如果本身陽虛的人用了這些滋陰的藥。比如六味地黃丸，麥味地黃丸，杞菊地黃丸等，尤其是很多人是堅持長期服用，這樣就可以損傷本來就很虛弱的脾胃陽氣，導致脾胃陽虛，寒溼內停，就可以出現腹部冰涼。

　　3. 胸部怕冷的人也不少，這種一般是心陽虛多見，往往患者也有心慌氣短精神萎靡不振，心口疼痛，雙腿水腫等表現。相當於西醫的各種心臟病冠心病，風溼性心臟病、肺心病等等這種情況是因為很多因素損傷心陽，而導致的。治療就是溫運心陽。比如人蔘桂枝薤白等。

　　4. 很多女孩子手腳怕冷，是因為本身陽氣虧虛，氣血不足，氣血流動緩慢所造成的。這與她本人體質關係密切，也與有些女孩子例假量過多，持續時間過長，失血傷陰，然後導致傷陽。或者很多女孩子多次流產，損傷腎陽，也可以出現，但這個時候往往不只是手腳怕冷，而是腰部也怕冷，同時還有面色暗淡，恍白，沒有血色。這些都可以表現為怕冷。

　　5. 腰部怕冷。

　　腰部怕冷是因為腎陽虛的情況具絕大多數，這種形成的原因有很多：房事頻繁，生孩子過多，過早，例假過多，持續時間過長，流產多次。大病，久病，容易損傷腎陽，也都容易出現這種情況。各種各樣的腎臟疾病，以及虛勞性疾病都可以出現這樣的表現。當然，長期在寒溼的環境中，也容易出現這種情況。

　　6. 雙腿怕冷

　　一般見於腎陽虧虛，或者寒溼內浸，因為腎陽居於下，腎陽虧虛，陽虛，氣血執行差。首先表現為雙腿怕冷，水腫。

　　怕冷，是區分陰陽的一個重要標誌，是中醫診療過程中的重要判斷指標之一。也是指導臨床診斷用藥的重要根據。也是養生保健應當高度注意的事項之一。所以，自身如果有以上症狀的時候，一定要引起關注!

　　春天怕冷怎麼辦

　　1.早上起床

　　有規律的生活方式是改善畏冷的第一步，早晨是一天的開始，不要老是蝸居在被窩裡，振奮一下精神起床，然後好好的運動一下身體吧。心情愉悅的睜開雙眼，不僅能防止畏冷，還能提高一天的效率。

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　　2.運動身體

　　早晨起來運動身體，能使全身肌肉徹底的放鬆並舒展開來，防止由於全身僵硬導致的畏冷，人體經過一晚上的睡眠，往往處於血液不迴圈的狀態，因此適當的運動放鬆身體很重要。

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　　3.吃飽早餐

　　新的一天從早餐開始，好的體質也從好的早餐開始。

　　4.注意服裝

　　切忌穿著緊窄的內衣，以及對身體有束縛的服裝，不利於周身的血液迴圈。

　　5.儘可能步行

　　步行是溫暖身體的最方便、最快捷的方式。

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　　6.通過午餐來溫暖身體

　　進餐是改善畏冷的關鍵，通過一些高熱量的午餐能夠溫暖身體。俗話說得好，中飯要吃的飽，一定要準時進餐，保證熱量的攝取。多吃一些粥類，加入梅乾菜等陽性食品，對暖身非常有效果。

　　7.與人談話有奇效

　　與朋友聊天是減壓的特殊方式，對防止畏冷有奇特效果。

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　　8.補充適度水分

　　水分的補給是非常重要的，攝取水分的同時能夠排出體內的廢物，更能使血液迴圈暢通，每天補充2升的水分為佳。

　　9.呼吸法

　　感覺疲勞的時候，慢慢呼吸對畏冷症有很好的療效，將手放在胸部，吸氣的時候鼓起腹部，採用此類腹式呼吸法，能把氧氣輸送到體內的各個部分，促使血液迴圈，改善畏冷狀態，在座位上就能輕鬆實行，親身實踐下吧。

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　　10.晚餐

　　晚餐應有意識的選擇一些能夠溫暖身體的陽性食品，陽性或陰性可以通過顏色等來識別。一些陽性食品主要為紅顏色的暖色系食物，包括胡蘿蔔，生薑，梅乾菜等。一些陰性食品多為白色或冷色系食物，如熱帶水果等，所以一定要適度選擇。

　　11.洗澡和洗腳

　　洗澡不僅能消除畏冷症狀，更能調節身體狀況，因而是十分重要的。平時也堅持每晚用熱水泡腳，加入有療效的中藥會更好，如紅花等。