如何練習羽毛球殺球

　　不得不承認，殺球是羽毛球運動中的得分利器，那麼要怎麼才能練習好殺球呢?下面是小編給大家整理的練習羽毛球殺球的方法，供大家參閱!

　　羽毛球殺球技巧

　　跳殺

　　選擇站位：跳殺的位置大概在場地的四分之三處，過於靠後會造成力道減小、不利於前方防守。站位要使腳步與肩部同寬，身體與網成45度角，握拍腳靠後。

　　起跳：起跳時降低重心，蹬地起跳，手臂由下往上揚起，把力量由腹部、胸部、臂部傳遞到拍子。注意先提起臀部，再蹬小腿。

　　向後移動：在準備跳殺時要向後移動。

　　跳殺：在跳起之後，拍子有頭下部舉過頭頂，正手握拍，迅速用力擊球。

　　正手殺球

　　選擇合適的站位：第一、站位一般要靠後，但不要超過後邊線。第二、側身對網，兩腳分開與肩膀同寬，右臂屈指上彎，使胸部展開，左臂伸直以保持身體平衡。

　　做好準備動作：第一、準備擊球時先將右腿下彎，將重心移動到右腿以積蓄力量，然後伸直腿部做一個轉體動作，將力量傳遞到腰部、腹部、肩部。第二、手肘要指向上方，使拍頭位於在脖子後方。

　　殺球：首先收縮腹部，向前拉動身體，同時伸展手肘，外旋小臂，混動拍子。擊球要乾脆，動作要快。

　　頭頂殺球：頭頂殺球時，身體很容易失去平衡，正確的做法是，向後仰的同時收縮腹肌，使身體平衡，同時迅速回位。

　　反手殺球

　　選擇位置：比較合適的反手殺球位置是場地的四分之三處，如果過於靠後，會在前面留下很多空擋，而且力量會較弱。

　　準備擊球：從場地中間開始向左旋轉身體，同時轉動肩膀，使手肘指向下方，右側拿球拍手臂做好擊球動作，左側手臂向後擺，以保持身體平衡。

　　反轉殺球：在向右轉動身體時，蹬下的地面以增加力道，同時收縮後背，轉動上身、肩部，使手肘反轉轉向上方，然後伸展手肘、外旋小臂，迅速擊球。

　　反手殺直線球：如果想殺直線球，在擊球的瞬間，肩膀要指向中線方向。

　　擊球后，迅速反轉身體，準備防守。

　　練習羽毛球殺球的方法

　　練習分為兩個方面：

　　①揮拍練習，重複性的練習，像排球女將中的女主那樣，不斷的重複枯燥的揮拍動作，也不是盲目的練習，揮拍、起跳和轉身到擊球等動作要一氣呵成，自然協調。具體的練習小編建議去專門的羽毛球網站中學習基本的練習技巧。

　　②點位練習，在確保力量的同時，點位就顯得十分重要，球打的再漂亮，送不到你希望的點位上也是枉然，這源於持續練習的手感和預判。

　　基本技巧

　　殺球時，無非就是跳殺和站立殺球兩種，跳殺算是個進階的技能，跳殺的時候，可以充分的發揮出本體的力量，起跳的時候就已然拉開胸部，隨著跳起，整個身體都是一個反躬的狀態，轉體，扣殺，主要依靠的就是腰腹力量來支援力量的爆發，類似高遠球。而站立殺球，卻也是跳殺的一個基礎，一定要利用好身體的整體協調，比如利用轉身的帶動力，揮臂的時候手腕下壓的力量等。

　　所謂技巧，大巧若拙，自身基本的力量運用好很關鍵

　　步伐

　　其實這是個很容易被忽略的問題，尤其是殺氣時候的步伐，要求必須要完整的穩定支撐住整個身體才行，因此，最後一步最好能達到近乎前後腳跨立的穩定性，才能發揮出更有效的擊球，以有撇子為例，此時抬起左腳，身體向前，利用慣性，球擊出瞬間，左腳也落地，這樣的球想力度不大都難。

　　速度

　　羽毛球的殺球，追求的是求瞬間的速度，這並非是完全由力量來決定，最主要的是揮拍時的速度，也就是拍的動能。

　　帶腦子

　　都想殺球了，自然是想盡量打好羽毛球的，所以打球的時候，一定要長腦子，做有心人，我們說來可能有很多技巧，可是用起來適合自己的才是最好的，前人的技巧也需要靠我們自己踐行來匹配驗證。

　　另一方面，羽毛球運動至少有個對手吧，那麼，分析你的對手，研究他們的弱點，運用些戰術，讓對手狼狽些也好~

　　後續動作

　　殺球的動作有時候也具有迷惑性，這裡簡單說兩點，第一點就是迷惑對手，這個看天分，不贅言

　　第二點，殺球后,拍子要繼續送出，然後才收拍，此時身體有些失衡，所以要儘快調節身體，快速回歸原位。