簡單的瑜伽動作瘦肚子
General 更新 2024年11月16日
瑜伽，是一項健身的好方法，下面是小編推薦給大家的，供大家參考。
一、椅子瑜伽運動
功效：加速代謝，收緊腰腹肌肉
1分鐘消耗7800卡路里
每晚練習時間：10秒*3次
1、淺坐在椅子上，約椅子的三分之一，雙腿併攏，雙手自然放在大腿上方;
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