孕婦能吃葡萄乾嗎

　　葡萄乾是一種很有營養的乾果，葡萄乾中含有大量的葡萄糖，是婦女及體弱貧血者的滋補佳品。究竟孕婦可以吃葡萄乾嗎？下面小編為你解答。

　　葡萄乾是一種很有營養的乾果。葡萄乾中含有大量的葡萄糖，是婦女及體弱貧血者的滋補佳品。孕婦也是可以吃葡萄乾的。

　　孕婦吃葡萄乾的好處

　　1、可助孕婦抗疲勞：葡萄乾中含有鈣、鉀、磷、鐵、蛋白質以及維生素B族等營養物質，還含有多種人體所需的氨基酸，常吃葡萄乾，對神經衰弱、疲勞過度大有裨益。

　　2、可助孕婦補血：當葡萄變成葡萄乾之後，葡萄乾中的糖和鐵的含量會相對高，因此，葡萄乾是婦女、兒童和體弱貧血者的滋補佳品。從中醫的角度看來，葡萄有舒筋活血、開胃健脾、助消化等功效，而其含鐵量豐富，所以說葡萄乾可以補血。

　　3、葡萄乾可防癌、抗癌：據瞭解，葡萄乾具有防癌、抗癌的作用。

　　另外，葡萄有食療作用，頭暈、心悸、腦貧血時，每天喝適量的葡萄酒2-3次，能起到一定的治療作用;用幹葡萄藤加水煎服，也可治妊娠惡阻。

　　葡萄乾的營養價值

　　1、葡萄乾多由葡萄帶皮製成，這種做法有效地減少了葡萄皮中多元酚的損失。而葡萄乾在經過脫水過程後，成分被濃縮，即使少量食用的也能充分吸收花色素等有效成分。

　　2、葡萄乾中含有十分豐富的鐵、銅、鎂和鈣等營養素，這些物質對貧血症有治療效果。可以說，葡萄乾是婦女、兒童及貧血體弱者的食療滋補佳品，它可以暖腎、補血氣、治貧血及血小板減少。

　　3、葡萄乾中含有豐富的多種礦物質和維生素、氨基酸，能有效緩解身體疲勞。葡萄乾對過度疲勞和神經衰弱者也有較好的補益。

　　4、葡萄乾所含的纖維和酒石酸有助於改善腸道健康，有助於消脂減肥。

　　5、葡萄乾內含有大量的對心肌有營養作用的葡萄糖，對冠心病患者有一定的幫助。

　　6、葡萄乾對恢復視力、調節人體的新陳代謝、惡性腫瘤也有一定的作用。

　　葡萄乾的功效與作用

　　1、葡萄乾中含有大量的能降膽固醇的成分，食用一定量的葡萄乾，能有效降低血中膽固醇，也能抑制血中壞膽固醇的氧化。

　　2、葡萄乾中含有纖維和酒石酸，能讓排洩物快速通過直腸，減少汙物在腸中停留的時間，從而改善直腸的健康情況。

　　3、葡萄乾中含有白黎盧醇，這種物質能有效地防止細胞惡變，抑制惡性腫瘤的增長。

　　4、葡萄乾中的鐵和鈣含量十分豐富，可補血氣、暖腎，可治療貧血，血小板減少。

　　5、葡萄乾內含有大量的葡萄糖，多食用葡萄乾，有助於冠心病患者的康復。

　　6、葡萄乾還含有多種礦物質和維生素、氨基酸，常食用葡萄乾，對神經衰弱和過度疲勞者，均有較好的補益作用。

　　葡萄乾的好處還有不少，不管是一般人群還是孕婦，都可以適當食用。