鼓勵自己的勵志文章

　　每一篇關於都是非常正能量的，那麼都有哪些呢?一起來看看吧。

　　：成長的訣竅在於，不斷自我超越

　　前兩天和朋友聊天，她說想考雅思出國。我問為什麼要出去，她說不喜歡現在的工作，總體還好，但有時需要應酬。她喜歡做事，對人際關係沒興趣，也覺得自己不擅長。我說你這是在逃避，出國是追求某種東西的手段，而不應該是逃避某種東西的路徑。出國就沒有應酬了嗎?就沒有人際關係了嗎?國外也是地球，不是真空。

　　成長是痛苦的，面對問題迎難而上是唯一出路，逃是逃不掉的。

　　我們的肌肉，在合理的範圍內，越使用，越鍛鍊，越強健。人際關係能力，以及任何一種能力和肌肉一樣，也是越鍛鍊，越強大。屢屢逃避壓力，長期不用，能力將像缺乏使用的肌肉般萎縮，我們將徹底錯失成長的機會。

　　另外，朋友實際上是給自己貼了個“不擅長人際關係”的標籤。我們似乎特別願意給自己貼各種標籤，不擅長人際關係、不擅長數學、不擅長音樂、不擅長寫作……總之，在某方面，我沒天賦，不擅長。

　　扯蛋!不是你不擅長，是你選擇了不擅長。心理學家研究，大約付出一萬小時，或者十年時間，如果智力正常，你幾乎可以學會任何東西，成為任何領域的專家。成為專家，是不需要天賦的，只需要勤奮。天賦，是用來成為大師的。勤奮加天賦，可以造就大師。我們需要成為大師嗎?不需要，成為某個領域的專家就足夠。所以，天賦不重要，勤奮不可少。

　　給自己貼標籤，就是自我設限，這個我不會，那個我不行。繼而逃避，不再嘗試，用進廢退，長此以往，某方面的能力真就退化了。結果有三個，要麼自卑，承認自己不行。要麼裝個性，我就這樣，愛咋咋地。要麼裝清高，沒什麼就看不起什麼。

　　那麼如何突破自己的舒適區域，提升自己的短板呢?要實現改變，有兩種方式，第一是鉅變，第二是漸變。

　　鉅變的方式，是把我們從舒適區，一下子丟到恐慌區，從而實現迅速的改變。如同一個人怕水，你直接拎著他丟到游泳池裡。他有可能突破思維障礙，覺得唉呀，原來如此，沒啥大不了的。也有可能，他受了驚嚇，狼狽地爬上來，從此再也不碰水了。

　　我更喜歡漸變的方式，也就是把人從舒適區慢慢拖出來，到拉伸區，通過完成一些小的挑戰去建立自信。心理學上有個公式，自尊自信=成就/期望。顯而易見，逐步提升成就是提升自信的有效方式。

　　治療恐懼症，比如怕狗的人，最有效的方式，是先給她接觸玩具狗，接著是可愛的小狗，然後是溫順的大狗。不敢當眾講話，可以先嚐試在幾個人面前發言，然後是十幾個，最後是幾十個。

　　人生訣竅在於突破自我，一步步積累小的成就，從而提升自信，形成良性的向上螺旋。

　　最近在練習跑步，一點一點兒的，從最初的可以跑3公里，到4公里，到5公里，到這周的8公里。一步步的積累成就，建立起挑戰半馬的信心。

　　找個要改變的方向，一點點兒自我超越吧，唯有鍛鍊，肌肉才能更強健。習慣逃避，能力必然變萎縮。

　　別人代替不了你成長。成長是痛苦的，可你無處可逃。藉助優秀者的眼光看方向，前面的路，得邁動你的腳。

　　：學會戰勝自己

　　現在很多年輕人，少男和少女，會盲目地追隨外界的新生事物，羨慕電視偶像劇裡，男女主角多姿多彩的感情生活。其實，每個人都是獨一無二的個體。任何一個人，都有屬於自己的一條軌道，誰也無法，被他人複製與取代。不論一路上，會遭遇怎樣的喜、怒、哀、樂、怎樣的人和事，你都有經過量身定做、只適合你自己去扮演的角色與戲份。

　　通常，大部分人都想模仿偶像的生活。所謂“家家有本難唸的經”，你所欽慕的物件，在你看到的另一面，他們和她們，有什麼樣的煩惱和缺憾，你不會知道，或者也不會感興趣。

　　每天你上學，坐同一班公共汽車，或許當天出門前，還跟媽媽慪氣，中午吃幾元錢的快餐，上課時，與同學發生些小爭執，週末跟朋友，人擠人地看場電影，在假日的夜晚上網聊天。這些生活中的瑣碎細節，全部集合起來，就算是一種人生戲劇，你已經在演以自己為主角的偶像劇了。

　　生活，不一定要有驚天動地的情節，才叫精彩;感情，也並非要有山盟海誓，才算真愛。電視中的偶像劇，因為收視率和時間的原因，必須把真實的時空壓縮，然後以緊湊的劇情與誇張的情節，鋪設故事內容。這就像你，可以透過一場一兩個小時的電影，觀賞一個人長長的一生，或者瞭解一個民族的興衰、一段歷史的更迭。但是，真實的人生瑣碎、冗長和沉悶，甚至會有很多機械式的重複。這些所謂平凡單調的生活，在講究戲劇衝突和張力的偶像劇裡，是無法體現出來的。

　　不要一直抱怨和不滿足於，自己所能控制、擁有的一切，其實，每個人都在演自己的，獨一無二的偶像劇。在這場戲裡，你的角色與戲份兒，沒有人能夠取代。你只能真正發自內心地，接受現在所能擁有的一切，不管是外貌、身材、學歷、朋友圈、工作環境，還是家世背景、所交往的物件，否則你就會永遠沒有快樂的一天。因為，一個人最大的悲哀，就是不願意做自己，更不能戰勝自己。

　　真正的成功，不在於戰勝別人，而在於戰勝自己。有些人從小，就崇拜一個又一個戰勝別人的強者，他崇拜征戰殺場，踏著血泊，穿過硝煙的將軍，崇拜技巧嫻熟，運用力量、柔美戰勝世界勁敵的運動員，他所崇拜的太多太多。

　　可日益長大後，才發現戰勝自己，才應該充當社會的主流，成為他自己的奮鬥目標。

　　保爾柯察金戰勝了自己，讓世人看到了他那鋼鐵般的意志;張海迪全身高位截癱，自學了四門語言，成了著名的作家：霍金雖然癱瘓，卻成了眾所周知的宇宙之父……這樣的例子在過去、現在都比比皆是，他們之所以取的了成功，都與他們戰勝自己分不開。

　　戰勝自己，需要勇氣。司馬遷雖受宮刑，仍然堅強不屈，完成了巨著《史記》。戰勝自己，要比戰勝別人難的多，因而戰勝自己，就要有堅忍不拔的意志，要有根深蒂固的信念，要有，在逆境中成長的信心，要有，在風雨中磨練的決心。戰勝自己並非易事，所以我們要培養戰勝自己的目標、決心、能力及克服困難的勇氣。

　　戰勝自己，要不斷總結，想出解決的方式。著名的作曲家貝多芬一生有許多不朽之作，但很多有激情的曲目都是在他失聰後創作的。失聰，就預示著一個音樂家音樂生命的結束，然而，貝多芬想出了戰勝自己的方式：通過自己對音樂的認識，自己在腦中創作，手上彈，再用手觸控五線譜的木板，往上寫，他完成了《命運》交響曲。他戰勝了自己，是頑強的意志、自己想出的方法幫助了他。

　　所以，為了戰勝自己，我們要總結。戰勝自己才能愈發生命的活力，無論是健全的身軀還是殘缺的臂膀;無論是優越的條件，還是困窘的環境，我們都要戰勝自己。戰勝自己，要有奮發的勇氣，要有克服困難的意志，同時還要不斷總結，找出通向成功的途徑。所以，不要把戰勝別人看得太重，最大的勝利便是戰勝自己。讓我們“戰勝自己”!你才是，你自己心中的偶像!

　　：八個改變人生的事實

　　改變人生的真相需要牢記，並且每天都要踐行。

　　三件事物是不能被長久遮掩的：太陽，月亮以及真相。

　　隨著年紀的增長，有些真相就如同看著太陽從東方的天空日復一日地升起，對我而言越發清晰。這些是我為人處世的根本，為我的每一天打下堅實的基礎。

　　我篤信這些真相。有人問起，我不只是輕聲訴說——而是會用行動和選擇大聲喊出。

　　你呢?

　　提醒自己這些真相存在的最好方式，不是輕聲呢喃，而是大聲地喊出它們。我們如何活下去，你有喊出真相嗎?如果你也有，那麼讓我們一起，讓這些真相成為警世恆言去支撐我們做每一件事：

　　你是誰，不由你的工作決定。

　　日復一日，我們都被早起上班折磨著，這些都是老生常談了。請記住你的工作頭銜並不是你這個人的同義詞。它不能定義你。你有能力通過興趣愛好，性格等你所特有的方面來定義自己。

　　改變，從不會為時已晚。

　　只要你還在呼吸，哪怕你已經100歲了，也可以做出改變人生的選擇。可以只是簡單地重塑造型，也可以是重新打造你的事業。只要有心要去改變，你需要的只是方式方法。找出是什麼阻擋了你，接下來要做的就是改變。加入進來，永遠都不算太晚。

　　過去的錯誤不能決定你的未來。

　　不要被自己的錯誤操控。要取得進步，就要和過去和平共處。你要原諒自己在過去犯得那些錯誤，把它們留在過去。相信自己，你可以不斷前進，建立起積極地思想態度，你的錯誤不能控制你。

　　積極是一種抉擇。

　　這是人生中的一件大真事，但很多人都沒有意識到。只要你能營造一種積極而鼓舞人心的自我對話機制，就會發現你對任何情況都能時刻做好準備，並且更加有自信。不要再讓負面情緒影響自己，也不要再抱怨了，要想成功，從擺正態度開始。

　　幸福的生活不用付出很多。

　　幸福的祕訣在於每天都能找尋快樂和平靜，只要簡單地活著，讓自己感到滿足。學會感激自然的美麗，朋友的陪伴，家人的愛與支援，你所獲得的勝利與成就，無論是個人的還是職業的。活在當下，就是幸福。

　　想要的卻得不到，有時也是一種幸運。

　　儘管通過努力獲得你想要的，達到目標會讓你有成就感，但是在面對失敗和挫折，才有助於我們建立品格，加強原則，增強毅力，樹立良好態度。失望時，要把關注放在從這次經驗中學到了什麼，怎樣才能提高上面。總之，不要太過在乎那些你沒得到的，而是那些你可以從中獲得的。

　　你在做什麼是自己的選擇。

　　你是否感到人生受阻，好像無路可走，一切走到了盡頭?這一點，你必須要記住：選擇權在你，你當初做選擇也是有根據的。如果你有個計劃，而且每天都堅持那個選擇，最終會得到回報。你想要還清賬單，想要工作提升，都是在朝著某個方向努力。記住這是你的決定，哪怕有時你感覺是被逼無奈。

　　每天你都有機會去嘗試有效地新事物。

　　每個人的夢想清單和計劃清單上都有列舉一些事物，從事業和生活目標到完成某個專案和任務。無論是人生目標，還是某天的目標，有些事情，你現在就可以做，無論大小。為了朝那個目標前進，今天要做什麼呢?請記住，這樣的真相不僅僅是用來激勵人心，同樣，行動起來，今天就可以看到成果。