嘴脣乾裂脫皮吃什麼好

　　一到冬季，很多的人的嘴脣都極其容易乾裂，而嘴脣乾裂該吃什麼東西好呢?在日常生活中又該如何預防嘴脣乾裂呢?下面是小編精心為你們整理的關於的相關內容，希望你們會喜歡!

　　嘴脣乾裂脫皮適合吃的東西

　　1、甘蔗

　　歸肺、胃經，味甘而性涼的青皮甘蔗，是清肺熱的最佳水果之一。它具有豐富的糖分和水分外，還含有大量對人體新陳代謝非常有益的維生素物質。

　　我國古代醫學家還將甘蔗列入“補益藥”。中醫認為，甘蔗入肺、胃二經，具有清熱、生津、下氣、潤燥、補肺益胃的特殊效果。甘蔗可治療因熱病引起的傷津，心煩口渴，反胃嘔吐，肺燥引發的咳嗽氣喘。引外，甘蔗還可以通便解結，飲其汁還可緩解酒精中毒。

　　推薦食譜：甘蔗荸薺水

　　做法：甘蔗1段、荸薺7個、水500ml。準備好去皮甘蔗一段，荸薺去掉上面的小芽，洗乾淨待用。將甘蔗用到劈成小長條，長短根據自家容器調整。將處理好的甘蔗和荸薺一起放入冷水鍋裡，大火煮開後轉小火煮約20分鐘。

　　功效：甘蔗，性涼味甘，有清熱祛痰、生津潤燥的功效;荸薺，又稱地梨、馬蹄，清熱解毒，適用於咽喉痛、咳嗽。

　　2、枇杷

　　成熟的枇杷味道不錯，營養頗豐，有各種果糖、葡萄糖、鉀、磷、鐵、鈣以及維生素A、B、C等。當中胡蘿蔔素含量在各水果中含量頗高。中醫認為枇杷果實有潤肺、止咳、止渴的功效。吃枇杷時要剝皮。除了鮮吃外，亦有以批杷肉製成糖水罐頭，或以批杷釀酒。枇杷性涼，常用於咽乾煩渴、咳嗽吐血、呃逆等症。

　　推薦食譜：枇杷銀耳粥

　　做法：粳米100克，枇杷40克，銀耳***幹***30克，冰糖10克。粳米淘洗乾淨，用冷水浸泡發好，撈起，瀝乾水分。枇杷沖洗乾淨，撕去外皮，切成兩半，剔去果核。銀耳用溫水浸泡漲發，擇洗乾淨，大者撕碎。取鍋加入冷水、銀耳、粳米，用旺火煮沸後，改用小火熬煮，至粥將成時，加入枇杷、冰糖，再煮兩三沸即成。

　　3、梨

　　梨又被稱作快果、玉乳，因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”。具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效，還可幫助消化、促進食慾。自古以來，梨都有生津潤燥、清熱降火、化痰止咳的功效。很多媽媽在小孩子咳嗽上火的時候後會煲梨湯給小孩子喝，以此來達到清熱解毒的功效。

　　推薦食譜：蜂蜜蒸梨

　　做法：梨1個，蜂蜜適量。將梨子去皮，從頂部四分之一處切開，用調羹將梨核挖掉。梨中加一調羹蜂蜜，再加入一匙清水。用牙籤將蓋子固定好。冷水入鍋，水開後，蒸30-40分鐘左右即可。

　　功效：梨的維生素含量豐富，可以有效滋潤寶寶。蜂蜜蒸梨適用於口脣乾裂、咽乾渴、手足心熱、乾咳、痰少等症狀。

　　預防嘴脣乾裂的方法

　　1、飲食儘量清淡，多喝水

　　嘴脣乾裂主要原因是因為人體對維生素和水分的攝取相對較少。平時飲食方面應儘量以清淡為主，多吃新鮮蔬菜，含水份多的維生素食物，多喝水。

　　2、改掉不良習慣，不舔不咬

　　誘發嘴脣乾裂很大原因是因為人們經常用舌頭去舔去咬，這樣導致越舔越咬越乾燥，最終出現嘴脣脫皮或結痂等嚴重後果。所以改掉不良生活習慣是關健。

　　3、經常塗抹滋潤型脣膏

　　經常使用含天然，無刺激性的安全型潤脣膏，是防止乾裂，過敏的重點。也可以用乾淨的棉籤往嘴脣上塗抹一些家裡常備的植物油或蜂蜜，增加營養，使嘴脣更加滋潤。

　　女人嘴脣乾裂脫皮的治療方法

　　1、天然蜂蠟

　　蜂蠟是從蜂巢中提取的，有非常好的滋潤效果。

　　2、天然植物油

　　例如牛油果油、月見草油、澳洲堅果油、蓖麻籽油、荷荷巴油等植物油。

　　3、植物精華提取

　　玫瑰、金盞花、洋甘菊、藥蜀葵、蘆薈。其中玫瑰具有修復作用，洋甘菊具有舒緩作用，蘆薈具有保溼作用。

　　4、維生素

　　維生素E能夠增加角質細胞間密度，還可以改善脫皮乾燥的現象。