吃什麼食物更容易懷孕

　　不孕不育在生活中並不少見，為了更容易讓自己懷孕很多女性朋友都用盡了各種辦法，那麼，女性吃什麼更容易懷孕?下面由小編為大家介紹，希望能幫到你。

　　1、黑豆功效

　　補充雌激素將若干黑豆用清水浸泡12小時左右，然後用清水煮至熟透，可少放一點鹽。從月經結束後第一天起，每天吃47顆，連吃6天。像我這種腎虛的人，醫生建議我天天吃，每天抓一把，大概40-50顆。吃了一段時間，明顯感覺腰痠好多了，體溫也比較好。

　　2、阿膠紅棗

　　較適合氣血虛的JM，主要針對月經量少，顏色不正，頭暈、手腳冷等症狀，如果氣血虛的話會影響受孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中***比較硬有些難挖***放入熱水沖服，如果在辦公室內可以喝一天，會覺得全身暖洋洋的。

　　3、紅糖生薑水

　　暖子宮，宮寒者服用用250克紅糖加150克生薑加水，生薑剁的碎碎的，隔水蒸30分鐘，分成7份，從月經乾淨後的第二天開始連服7天，最好早上空腹吃。這7天裡不要和老公同房，7天后再在一起。提醒姐妹們注意，因為YJ要五天左右，吃這個要七天，加起來總要12天了。如果你PL是在第15天左右的話，要讓你LG先自己排掉一回精子，大致就是在PL日前七天左右的時候，不然精子可能會老化。

　　紅糖姜水是較為熱性的，所以月經期是一般不吃的，會使經量增加。也就是說是在非經期吃，可以吃到下一次月經前，也為下次月經調補身體，是很適合身寒體虛和有宮寒的姐妹服用的。至於體熱有燥氣的姐妹們就要看情況來吃，畢竟月經完後，是需要補血的，吃簡單的紅糖水就可以，不用吃得太補，反而小心會長痘痘，流鼻血哦!

　　男人吃什麼有助懷孕

　　1、蛋白質與精氨酸食品：蛋白質是細胞的重要組成部分，也是生成精子的重要原材料，合理補充富含優質蛋白質的食物，有益於協調男性內分泌機能以及提高精子的數量和質量。優質蛋白質是形成精液的主要原材料。含高蛋白質的食品有瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆製品等，精氨酸是產生精子的必要成分。

　　2、各種維生素：維生素類有為精子提供原料、促進精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中維生素E與生殖系統關係最為密切，能防止性器官老化。

　　3、礦物質、微量元素：人的睪丸，前列腺、精液本身都含有很高濃度的鋅，鋅的長期攝入不足，將會造成精子稀少和睪丸萎縮。高鋅食品以貝殼類動物為主，如牡蠣含鋅最多，可以多吃。

　　4、適當含性激素的食物：如羊腎、豬腎、狗睪丸、牛鞭、雞肝的攝入，能增進精原細胞離別和幼稚，對生精很有幫助。

　　孕婦吃什麼水果好

　　在懷孕期間應當,合理膳食均衡營養,適當活動以散步遛彎為主避免劇烈運動,並需要注意休息不要勞累和長期熬夜,定進行孕檢,為優生優育創造出良好的環境!

　　在懷孕的1個月內,我們應該選擇溫性的水果為主。主要可以吃一些:蘋果、草莓、橘子之類的!

　　在前期多食用此類水果,能夠增強孕婦的抵抗力!降低流產的概率!***準爸爸們記住嘍***

　　在懷孕1-3個月期間:這時候我們應該選擇一些維生素比較豐富的水果為主!柚子、梨子、草莓、西瓜等都會是不錯的選擇

　　產前期間:我們應該選擇一些維生素,鐵,鈣含量比價高的食物,與水果。梨、蘋果、車釐子、西柚、火龍果、西瓜、都會是不錯的選擇!

　　產後期間:我們以恢復為主,多吃一些營養價值比較強的食品,例如紅毛丹、核桃、芒果之類的水果都會是不錯的選擇!