怎樣改善高血壓

　　高血壓的症狀因人而異。早期可能無症狀或症狀不明顯，僅僅會在勞累、精神緊張、情緒波動後發生血壓升高，並在休息後恢復正常。

　　隨著病程延長，血壓明顯的持續升高，逐漸會出現各種症狀，伴隨這頭痛、頭暈、注意力不集中、記憶力減退、肢體麻木、夜尿增多、心悸、胸悶、乏力等。

　　當血壓突然升高到一定程度時甚至會出現劇烈頭痛、嘔吐、心悸、眩暈等症狀，嚴重時會發生神志不清、抽搐。

　　那麼我們應該怎樣預防高血壓?

　　高血壓偏方

高血壓

　　方 1：吳茱萸 10 克，醋適量。

　　制用法

　　療效：24小時血壓可下降。

　　方2：垂柳內皮、白糖各50克。

　　制用法：將垂柳枝的綠皮剝去，取二層白皮，把內芯去掉，水煎服。每日2劑，連服1周。

　　療效：治癒率達90%以上。

　　或者從改善生活行為做起：

　　①減輕體重。②減少鈉鹽攝入。③補充鈣和鉀鹽。④減少脂肪攝入。⑤增加運動。⑥戒菸、限制飲酒。