玉米糝的營養價值及功效

　　玉米糝含有豐富的營養成份，在一些發達的國家例如美國，玉米糝被稱為“黃金作物”。那麼你知道玉米糝的營養都有哪些呢?下面是小編精心為你準備的，希望對你有幫助!

　　玉米糝的簡介

　　玉米糝是北方農村早起的一種粗糧的食物，玉米糝是有玉米加工製成的。玉米糝含有豐富的營養成份，在一些發達的國家例如美國，玉米糝被稱為“黃金作物”。

　　玉米糝的熱量表

　　熱量***大卡***347.00

　　碳水化合物***克***>75.60

　　脂肪***克***>3.00

　　蛋白質***克***>7.90

　　纖維素***克***>3.60

　　玉米糝的功效

　　補血養血、補氣益氣、調理腸胃、提高免疫力、防癌抗癌、治療便祕、開胃消食、抗衰老

　　玉米糝的營養價值

　　1.通便功效

　　玉米糝含有大量的纖維素，有助於排便，預防便祕。

　　2.抗氧化

　　玉米糝豐富的維生素E具有促進新陳代謝、減輕動脈硬化、延長衰老的功效。

　　3.防癌抗癌

　　玉米糝內含有豐富的鎂、硒等元素，能清楚體內的代謝物，具有一定的抗癌作用。

　　玉米糝的烹飪技巧：

　　玉米糝可用作熬粥，熬粥的時候可以根據個人的口味適當加入不同的配料，例如：南瓜、薏米等等。

　　玉米糝可以用來煎玉米糝餅，香味可口。

　　玉米糝作用

　　1.通便功效

　　玉米糝含有大量的纖維素，有助於排便，預防便祕。

　　2.抗氧化

　　玉米糝豐富的維生素E具有促進新陳代謝、減輕動脈硬化、延長衰老的功效。

　　3.防癌抗癌

　　玉米糝內含有豐富的鎂、硒等元素，能清楚體內的代謝物，具有一定的抗癌作用。