足球的區域防守戰術

　　區域防守是足球運動防守戰術之一。相對侷限與被動，不能適應現代足球運動的發展需要，現在已很少採用。喜歡踢足球的朋友對此應該有所瞭解。以下是小編為你整理的簡單介紹，希望能幫到你。

　　一、足球區域防守

　　區域防守就是指全隊在防守時，層層設防，形成層層盯人加保護的整體防守體系。

　　在區域防守體系中，每個隊員都是在自己相對穩定的返回手區域內進行盯人防守。主要是對進入自己防守區域的對方隊員實施盯人防守，當對方進攻隊員交叉跑位到另一個防守區域時，我方防守隊員和該區域防守隊員交換防守任務，一般不越區盯人，不受對方的牽引。防守隊員的保護由在其身後的隊員來保護和支援。當對方強行突破或無球跑動切入接球時防守隊員就要緊追盯防。

　　二、足球區域防守優點

　　區域防守的優勢在於節省體力，隊員在防守時的機動性和保護性更強。

　　三、足球區域防守缺點

　　缺點是防守隊員需要有良好的判斷預測能力和意識。如果隊員的配合不默契，就會被對方充分利用兩個防守區域的交界處，一旦被突破就會和守門員形成單對單的形勢。

　　足球射門技巧教學

　　1、內腳背射門

　　踢任意球常用的腳法。射門時,踢球隊員用腳兜住球的側下部,用力將球踢出,球在空中畫出一道弧線,活像香蕉的形狀,故又稱香蕉球。

　　2、外腳背射門

　　射門時,球員用腳的外側用力踢球的側底部,射出的球會帶有很強的弧線,守門員對這種球很難判別,但這種射門有個喪命缺點,即是球員很難精確操控球的方向,因而射門成功率不是很高。 3 腳弓射門最常見的射門方法,也最簡單掌握精確度。射門時,踢球隊員用腳弓推球的中下部即可。通常球員在射門掌握比較大或面臨空門時,大多選用這種射門方法,但這種射門射出的球力氣有限,若是視點不行刁,則很簡單被守門員撲到。

　　4、正腳背射門

　　射門時,踢球的正中。正腳背射門力氣大、精確性高,運用最廣,是射門腳法的根底腳法。如射正面、斜側、轉身等地滾球;又如橫掃、擺、彈、抽、倒勾等射騰空球。

　　5、腳尖射門

　　俗稱“捅射”,射門時用腳尖剎那間一捅,沒有擺腿的動作。腳尖射門疾速、俄然,在門前搶奪劇烈時,用腳尖“捅球”射門能出其不意。但有時精確性差。 不規則射門這兒不做介紹,別的頭球竅門我會單開一篇具體解說。

　　足球射門的標準步驟

　　1、助跑

　　是指運動員在踢球前的幾步跑動。它的作用是使身體獲得一定的前移速度並能調整人與球的位置、關係,以利於支援腳處於正確的位置和增加擊球力量。助跑最後一步,步幅應適當加大。為增大踢球的擺幅、制動身體前沖和提高踢球的準確性創造了有利條件。 助跑分直線和斜線兩種,助跑方向和出球方向相同的稱直線助跑;助跑方向和出球方向成交叉的稱斜線助跑。

　　2、支撐

　　是指在踢球過程中支援腳的力量、踏地方法、足尖方向和維持身體平衡的動作。它的作用主要是移動身體重心,維持身體平衡,使踢球腿得以協調發力。

　　3、擺腿

　　是指踢球腿的動作而言。擊球力量的大小是由多方向因素所決定,但主要是取決於踢球腿的擺動。踢球腿的擺動方法有兩種:一種是在跨步支撐的同時,大腿後引,小腿後屈前擺時以髖關節作軸,大腿帶動小腿的擺動擊球;一種是在跨步支撐時積極送髖;大腿前頂,小腿後屈,以膝關節作軸快速前擺小腿擊球。

　　4、擊球

　　是踢球動作的核心。助跑、支撐和擺腿等動作的完成都是為了保證準確的擊球。它包括擊球時間、擊球點和在擊球剎那的動作表現。

　　5、隨前動作

　　踢球的隨前動作,是要求腳與球接觸時踢球腿仍以觸球時的同樣擺動速度繼續前擺和送髖。

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