足球最常用的射門方法教學

　　射門是足球比賽最精彩的時刻。射門是運動員在比賽中的技術、身體素質、意識和心裡素質的綜合體現。那足球最常用的射門方法有哪些?提高射門技術水平對專業球員有幫助。以下是小編為你整理的足球最常用的射門方法介紹，希望能幫到你。

　　足球最常用的射門方法

　　1、腳弓推射的射門方法

　　最常見的射門方式,也最容易把握準確度。射門時,踢球隊員用腳弓推球的中下部即可。一般球員在射門把握比較大或面對空門時,大多采用這種射門方式,但這種射門射出的球力量有限,如果角度不夠刁,則很容易被守門員撲到。

　　2、正腳背抽射地滾球

　　射門時,踢球隊員用正腳面抽射球的中部,射出的球力量較大,對守門員造成很大壓力,不過有時容易踢疵,這也是一種常見的射門方式。

　　3、吊射的射門方法

　　吊射的種類較多,可以用正腳背或長傳的方式,在門將站位靠前時,開出高球,吊過掉守門員進球。這裡採用腳背靠前的位置吊射,擊球的底部。要求,吊射瞬間,支撐腳微曲,後襬的踢球腳迅速發力,使觸球部位充分與球底部接觸,將球向高處擊出後,踢球腳不再更隨動作。

　　4、側身凌空抽射

　　看準來球,判斷好擊球點。在身體側對球門的同時,兼顧防守者的攔截動向,當球由空中執行將至體側下落時,儘快調整好步幅,以離球遠的一腳為支撐點,腳尖針對出球方向,以便身體轉動準確擊球。上體向支撐腳一側傾斜,將對手同球隔開,根據球的高低,適時調節支撐腳的彎曲度和上體的傾斜度。擊球前,上體倚著對手,抬起大腿,帶動小腿急速向前揮擺,以腳背正向踢球的後中部射門,身體隨之轉向球門,準備下一步行動。當球距身體1米左右時擊球,擊球剎那,腳背繃直,用腳背正面擊球的後中部;擊球后,擺動腿隨慣性自然前送,兩臂也自然前後擺動,以維持身體平衡。

　　前鋒射門八大要點

　　1、面對球門!***好多坑友FW,各種背身,轉身,側身射門,果斷不進啊,看的著急啊!***

　　2、控制好力度!推薦練好大力射門,不夠力門將再渣也能反應過來,大力射門不進也讓他脫手,一不小心就是一個助攻***力度條2/3到4/5,禁區內小點,禁區外大點***但是離門將太近,就別大力,你蓄力的時間都夠他倒地撲球了。

　　3、選擇好角度,單刀球儘量打近角,不給GK出擊和反應時間。***當然如果GK被呼叫出擊已經封住近角,那就遠角唄!***

　　4、儘量在旁邊無人的情況下起腳!沒人干擾的時候,忘記禁區外還是禁區內吧!忘記所謂的遠射資料吧!中場剛過都能射進去的***前場的1/2處就可以起腳的。保證對手在身後很重要,除了DF,其他位置在身後很難干擾到***

　　5、學會傳球!***別想著每次機會你都要把握,隊友空位或者位置好的時候,一腳妙傳就是助攻!***

　　6、體力用完之前把球處理好!***有一種坑FW從後場就帶球,然後各種過人,各種不傳球,各種沒體力,各種被打反擊***

　　7、跑位選擇沒有DF的那邊,惹不起咱躲的起!跟DF硬拼沒前途。

　　8、網速很重要,千萬不要卡,尤其是旁邊有人的情況下!一卡你會發現,射門動作做出來了,球卻不在自己腳下!

　　踢足球的好處

　　1、有利於增強體質

　　足球運動是全面鍛鍊和健全體魄的良好手段,是全民健身活動中一項行之有效的體育運動專案。經常從事足球運動,可以提高人們的力量、速度、靈敏、耐力、柔韌等身體素質,並能使人的高階神經活動得到改善,尤其能增強人體的心血管系統、呼吸系統等內臟器官的功能,從而促進人體的健康。據測定,一名優秀足球運動員的肺活量比正常人要多2000~3500毫升,安靜時的心律要比正常人低15~22次/分。

　　2、有利於良好的心理品質及思想品德的形成

　　經常從事足球運動,不僅對自身良好性格的形成能產生巨大的影響,而且還可以培養人的意志、自制力、責任感及勇敢頑強、機智果斷、堅韌不拔、勇於克服困難、團結協作、密切配合、集體榮譽感、守紀律等思想品德。

　　3、有效預防心血管病

　　體育鍛煉時,由於肌肉的緊張活動,心臟工作增加,心肌的血液供應和代謝加強,心肌纖維增粗,心壁增厚,心臟體積增大,外形圓滿,搏動有力。這一切也是治心血管病的良方。心血管病是當今世界上危及人類生命的頭號殺手。據報道,在我國,死於心血管病的人亦居首位。大量研究表明,參與有規律的體育鍛煉可以顯著地降低心血管病形成和發生的危險性。

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