粗茶淡飯的同義詞有哪些及造句

　　【粗茶淡飯解釋】：粗：粗糙、簡單;淡飯：指飯菜簡單。形容飲食簡單，生活簡樸。以下是小編收集整理關於該詞的同義詞以及造句，希望對你有用!

　　粗茶淡飯的同義詞:

　　家常便飯 粗衣糲食

　　營養方面：

　　人們常說, “粗茶淡飯延年益壽”,那麼粗茶淡飯到底是什麼?營養學家研究發現,它並非大多數人所指的各種粗糧和素食.正確的理解應是以植物性食物為主,注意糧豆混食\米麵混食,並輔以各種動物性食品,常喝粗茶。

　　“粗茶”是指較粗老的茶葉,與新茶相對.儘管“粗茶”又苦又澀,但含有的茶多酚,茶丹寧等物質,卻對身體很有益處.因為,茶多酚是一種天然抗氧化劑,能抑制自由基在人體內造成的傷害,有抗衰老作用,它還能阻斷亞硝胺等致癌物對身體的損害.茶丹寧則能降低血脂,防止血管硬化,保持血管暢通,維護心\腦血管的正常功能.茶多糖能緩解和減輕糖尿病症狀,具有降血脂\降血壓等作用.因此從健康角度來看,粗茶更適合老年人飲用。

　　很多人把“淡飯”和粗糧\素食等同起來.其實, “淡飯”是指富含蛋白質的天然食物.它既包括豐富的穀類食物和蔬菜,也包括脂肪含量低的雞肉\鴨肉\魚肉\牛肉\豬肉等。

　　“淡飯”還有另外一層含義,就是飲食不能太鹹味.醫學研究表明,飲食過鹹容易引發骨質疏鬆\高血壓,長期飲食過鹹還可致中風和心臟病。

　　為更好地掌握這個詞語，以下是粗茶淡飯造句：

　　1、世事忙忙如水流，休將名利掛心頭。粗茶淡飯隨緣過，富貴榮華莫強求。

　　2、她不求榮華富貴,只求粗茶淡飯就行了。

　　3、一家人,只要相處和睦,粗茶淡飯的日子也是一種幸福。

　　4、粗茶淡飯，素食齋飯，最能修身養性，心平氣和，心曠神怡。忍，是告訴你三思而後行，切勿急躁，切勿怨恨。我今將一切思想止住不起，如海水不起波，這個是佛性否?答：非佛性，都是見聞覺知腦筋的作用。

　　5、在舊社會,勞動人民吃的是粗茶淡飯,而地主豪紳吃的卻是山珍海味。

　　6、粗茶淡飯飽三餐，早也香甜晚也香甜。