冬季安全伴我行主題黑板報

　　天氣越來越冷了,冬季學生的安全意識比較差。為了能夠使孩子們安全的度過這個嚴冬，所以以下是小編為你整理的冬季安全伴我行黑板報，希望能幫到你。

　　冬季安全伴我行黑板報

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　　預防心腦血管疾病

　　冬季天氣變涼，由於面板和皮下組織血管收縮，周圍血管阻力增大，導致血壓升高。寒冷還會引起冠狀動脈痙攣，直接影響心臟血液供應，誘發心絞痛或心肌梗塞。因此，心血管病人要堅持服藥，堅持進行邊所能及的體育鍛煉，積極防治感冒等，以避免誘發或加重心血管疾病。

　　1、 注意自身飲食。

　　飲食上，注意多攝入含蛋白質、鎂、鈣豐富的食物，既可有效地預防心腦血管疾病，也可減少腦血管意外的發生。防止進食過飽，晚餐以八分為宜;日間多喝淡茶，對心臟有保護作用。

　　2、 注意自身監測。

　　腦力工作繁重者，體育鍛煉相對不足，容易出現高血壓、高血脂等誘發心腦血管意外的原發疾病。所以，平時應對自己的身體狀態有所監測，對自己的“生命資料”***如血壓、脈搏***有較好的瞭解，並注意先兆症狀。如發現突然眩暈、劇烈頭痛、視物不清、肢體麻木等，應及時去醫院治療。

　　預防面板病。

　　冬季面板最容易受到乾燥與寒冷的侵害，導致面板瘙癢、紅腫。寒冷還會引起凍瘡、多形紅斑等面板疾病。

　　預防招數：保溫防寒，尤其是做好面板裸露部位的保暖措施;避免使用劣質護膚品;穿著柔軟，冬季應儘可能地選用純棉、真絲之類不易產生靜電的衣物做內衣等;加強面板鍛鍊，例如堅持洗冷水臉，冷水擦身等;同時還需注重食物保健。另外，注意洗澡，冬季洗澡次數不宜太頻，水溫也不宜太高，儘量用含有滋潤成分的浴液，洗過澡後應塗抹含有保溼成分的潤膚品。