衛生與心理健康黑板報資料

　　笑一笑，十年少，憂一憂，白了頭，讓我們關注自身心理健康，重視心理問題培養良好心態，擁抱健康生活。下面是小編為大家整理的衛生與心理健康黑板報，希望對大家有用。

　　衛生與心理健康黑板報欣賞

　　衛生與心理健康黑板報相關資料1

　　1*** 革命，要能力也要體力，為了革命，可以犧牲生命;為了革命，又必須有生命的存在和生命的長存。──謝覺哉

　　2*** 良好的健康狀況和由之而來的愉快的情緒，是幸福的最好資金。──斯賓塞

　　3*** 愉快的笑聲，是精神健康的可靠標誌。──契珂夫

　　4*** 樂觀是養生的唯一祕訣，常常憂思和憤怒，足以使健康的身體變成衰弱而有餘。──屠格涅夫

　　5*** 一種美好的心情，比十付良藥更能解除生理上的疲憊和痛楚。──馬克思

　　6*** 心情愉快是肉體和精神的最佳衛生法。──喬治?桑

　　7*** 要自知之明，物有變化規律。懂得人生座標，擺正自己位置。難能之理宜停，難成之功宜智。遇事不要強求，處世遊刃有餘。減輕思想負擔，去掉精神壓力。明白做人道理，遵循客觀規律。

　　8*** 吃飯七成飽，穿戴適當少，耐點飢和寒，益壽又延年。這就應驗了，千古之名言：“若要身體安，三分飢和寒”。

　　9*** 學習深鑽細研，學識博大精湛。吃飯細嚼慢嚥，身心健康平安;學習馬虎粗心，知識真偽不分。吃飯虎咽狼吞，腸胃撐脹傷身。

　　10*** 提前生病，提前肥胖，提前衰老，提前死亡。當今社會普遍現象。貪圖好吃，忽略健康。精神文明，還沒跟上。認真學習，保健知識。加強鍛鍊，調控飲食。心安神怡，強身健體。

　　11*** 奧林匹克希臘聖地，山上刻著千古名句：“你想得到健康嗎?那你就跑步;你想得到聰明嗎?那你就跑步”。

　　12*** 生命在於運動，生命在於休息。保持樂觀情緒，遵循生活規律。白天按時運動，身體就會康寧。晚上按時休息，精神就會安逸。

　　13*** 愚蠢的人勾心鬥角，爭權奪勢;聰明的人活動鍛鍊，生理保健。權勢是暫時的，健康是長久的。

　　14*** 大笑養心，抑鬱“傷”心。注重養生，先要養心。早保健，晚死亡;晚保健，早死亡。終生保健，終生康健;終生養生，終生康寧。

　　15*** 人逢古稀喜相聚，滿座白髮盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤於紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠。

　　16*** 健康是自己的，錢財是兒女的。自己只管自己事，兒女瑣事由他去。

　　衛生與心理健康黑板報相關資料2

　　最近這些年，兒童的心理健康已經得到了越來越多的家長的重視。可是，兒童心理與精神健康的整體水平卻在逐年惡化。

　　2014年6月20日搜狐健康上署名李秋萌的這篇報道，嚇了我一跳：《我國兒童精神障礙約20% 嚴重精神病佔比達3%》 文章中說，“根據近年國內外流行病學研究發現，我國兒童心理精神障礙發病率為10%至20%，嚴重精神病佔比達3%。北京安定醫院兒科主任崔永華說，最近幾年，北京市兒童精神障礙患病率逐年提高，平均每100個孩子裡有10到20人存在精神問題，作為我國兒童精神疾病診療最專業最權威的醫院，安定醫院兒科的年接診量已經飆升至8萬人次，比五年前增加了3倍，有22個床位的病區也由過去的“住不滿”變成了現在的“住不上”——儘管平均住院週期只有1個月。”

　　從心理健康到精神疾病，是由量變到質變的。我們必須從孩子零歲開始關注。

　　什麼是心理?

　　很多家長理解的“心理健康”就是脾氣好不好，性格開朗不開朗。這樣的理解太狹隘了。一個人的心理可以分為心理過程和心理特性兩部分。心理過程，包括知、情、意三個部分。知，代表認知，是一個人對世界的認識，他的感覺、直覺、記憶、表象、思維、語言、想象;情，是他的情緒情感;意，是指意志。而心理特性包括：1.動力，也就是需要和動機;2. 適宜性，也就是能力;3. 人格，可以理解為他的氣質和性格。這麼一分析，一個人的“心理”，就是這個人最核心的本質部分，是除了身體之外的全部。

　　另外，心理的發展，也並不全是後天養育的問題。一個人先天的大腦以及神經系統的遺傳特徵，先天的氣質型別，會影響到這個人後天的被養育的方式，以及他對環境所提供的資訊的吸納和處理。大腦皮層中最先進的部分，前額葉，要到21-23歲左右才完全長好。也就是說，人的心理髮展的過程，包含了先天與後天的互相影響與互相促進。後天的養育方式如果不當，不僅會影響到孩子的情緒、行為、性格等等，甚至會影響到大腦的發育和其他的身體表徵。

　　認知。

　　孩子的認知的發展，與先天的遺傳有很大的關係。例如智力發育。很多家長再孩子很小的時候就注意給孩子“開發智力”。事實是，智力的發展有它自己的規律，外界刺激不足固然會造成發育遲緩，像狼孩，孤兒院缺少關照和活動的孩子等等，但那都是極端的例子，很多情況是現在家長太著急了，給予的刺激太多太強，這同樣會給孩子的智力發育帶來壞影響。家長要能夠正確評估自己孩子的狀況，不要拔苗助長。

　　有些疾病是屬於腦功能障礙，而不是性格問題。例如自閉症和多動症。當先天的大腦功能有缺陷時，記憶、想象、思維、語言等當然都會有問題。

　　如果先天的大腦沒有問題，正常的生活狀態下，孩子的認知的發展將與其年齡以及遺傳的資質相匹配。但是，如果養育方式不當，引起孩子的情緒反應異常，就會反過來影響孩子的認知發展以及大腦和神經系統的發展，甚至引起病變。例如，長期處於緊張、恐慌狀態下的孩子，容易得神經抽動症。長期挫敗體驗多、情緒狂躁的孩子容易發生注意力問題。下面我們就重點說說情緒情感。

　　情緒情感

　　情緒是與生俱來的。動物都會有喜怒哀懼等情緒。當我們看到新鮮的環境，當我們遇到陌生人，當我們獨立完成了一件事，等等，都會影響到我們產生特定的情緒，情緒會影響***注意，不是決定***我們的認知、決策和行為，而我們得出結論、形成策略、採取行動的時候，同時也伴隨著新的情緒的產生。因此，我們不能小瞧了情緒對我們的影響。

　　兒童最早對情緒只有通過軀體感受得到的體驗，沒有認知。逐漸地，在父母養育方式的影響下，孩子開始對情緒有了認識和了解，不僅瞭解自己的情緒，也瞭解他人的情緒。下面我重點講一下有哪些情緒的能力是父母要注意培養孩子的。

　　社會情緒的發生緣於後天

　　一般在兩歲左右，孩子開始表現出複雜的情緒，如尷尬、害羞、嫉妒、內疚、驕傲等。這些情緒是自我評價性的情緒，而自我評價首先來自他人，尤其是最親密的人——父母的評價。

　　美國心理學家Alessandri和Lewis在1996年做了一系列實驗，他們邀請一些4～5歲的孩子和他們的母親到實驗室“玩兒”，實驗員給孩子們一些難題，如搭積木、滾球等。孩子們有時成功，有時失敗，實驗員記錄下孩子成功或失敗時自己的反應以及旁邊母親的反應。

　　記錄顯示與我們預期的結果一致：那些更關注孩子“缺點”或“錯誤”，在孩子失敗時嚴厲指責孩子的母親，其子女在失敗時更容易顯得羞愧和自責，成功時卻很少感到驕傲、自豪。與之相對應的就是，那些更關注孩子的積極表現，肯定、認可孩子的母親，其子女在成功時會表現驕傲，在失敗時較少有內疚、自責的表現。所以，一個整天陰沉沉的，或者情緒上經常“暴風驟雨”的媽媽，不可能擁有一個陽光的孩子。

　　實驗還表明，學齡前兒童的自我價值情緒還有一個特點，就是旁邊有沒有成年人看，對他們的情緒反應影響很大!如果沒有媽媽和實驗員在場，孩子們失敗了就失敗了，再次嘗試或放棄不玩了，很少表現出羞愧。要到6歲以後，兒童逐漸內化了他人的社會的評價標準，無論有沒有他人在場，他們才會為成功而感到驕傲，為失敗感到內疚。